Celulita afectează 85% dintre femei și apare sub diferite forme, pe mai multe zone ale corpului. Aspectul neplăcut, de “coajă de portocală”, te împiedică să porți ținute care îți conferă încredere în propria frumusețe. Pentru a combate această problema, îți prezentăm tot ce ai nevoie să știi despre celulită și metodele prin care poți să scapi rapid de ea.

Ce este celulita?

Celulita reprezintă creșterea în dimensiune a celulelor de grăsime (celule adipocite) aflate între piele și mușchi, creștere care împinge țesutul conjunctiv. Când acest țesut este forțat dincolo de maximul său de elasticitate, pielea capătă aspectul de “coajă de portocală”. Odată cu creșterea în volum a celulelor adipocite, are loc și o alterare a circulației limfatice și a celei sanguine, favorizând și acumularea de toxine în organism. Zonele pe care apare cel mai des celulita sunt brațele, abdomenul, șoldurile, coapsele, fesele și gambele.

Tipuri de celulită

Celulita se clasifică în funcție de două criterii: gradul celulitei și tipul de celulită.

Cum îți dai seama ce tip de celulită ai?

Pentru a stabili ce fel de celulită ai, poți să prinzi zona afectată între degete sau palme și să observi ce aspect are aceasta. 

Tipuri de celulită după stadiul de avansare

În funcție de grad (stadiul de avansare), întâlnim:

Celulită de gradul I

Celulită de gradul II

Celulită de gradul III

Celulită de gradul IV.

Celulita de gradul I nu este vizibilă cu ochiul liber, ci doar prin examinare microscopică.

Celulita de gradul II este aceea care este vizibilă în urma strângerii sau ciupirii pielii.

Celulita de gradul III este vizibilă tot timpul, fără a fi nevoie ca pielea să fie strânsă între degete sau palme. Aspectul de “coajă de portocală” este însoțit de o senzație de durere dacă zona afectată este prinsă între degete. Această zonă poate prezenta la palpare și noduli ce au forme și dimensiuni variabile.

Celulita de gradul IV este similară celei de gradul III, cu noduli proeminenți și aspect vălurit mult mai evident.


Tipuri de celulită după aspectul pielii

După aspectul pielii, celulita se clasifică în celulită flască, celulită fibroasă, celulită edematoasă și celulită mixtă.

Celulita flască sau moale

Acest tip de celulită afectează în special femeile cu vârsta peste 40 de ani, care au un stil de viață sedentar, retenție de apă în organism sau care au pierdut mult și brusc în greutate. Odată cu pierderea masei musculare, pielea capătă un aspect foarte moale, iar celulita este vizibilă în timpul mersului pe zonele afectate.

Celulita fibroasă

Caracteristică perioadei adolescenței, celulita fibroasă devine vizibilă doar prin prinderea zonei afectate între degete sau palme. Cunoscută și sub numele de “celulită tare”, ea poate prezenta noduli dureroși la palpare și apare în special pe șolduri (sub formă de “aripioare”) și pe genunchi (sub formă de “pernuțe”).  Pielea afectată de celulita fibroasă are o textură aspră și un aspect deshidratat.

Celulita edematoasă

Celulita edematoasă este caracterizată de umflături produse de retenția de apă în țesuturi, ceea ce duce la mărirea volumului părților inferioare ale corpului, respectiv coapse, șolduri și picioare. Ea poate fi cauzată și de probleme ale circulației sanguine și reprezintă cea mai gravă formă de celulită. Pielea afectată este subțiată și are o culoare deschisă. Masarea zonelor afectate creează o senzație de ușoară durere.

Celulita mixtă

Celulita mixtă este forma cea mai des întâlnită de celulită, prezentând caracteristici de la toate celelalte forme de celulită: noduli, aspect de “coajă de portocală” și umflături. Este o formă gravă și necesită un tratament consecvent și îndelungat pentru a-i atenua efectele.

Tratamente profesionale anticelulită la salon

Numeroase saloane din România oferă produse și servicii de tratare a celulitei, însă înainte de a le încerca e bine să fii informată corect despre avantajele și dezavantajele acestor remedii.

Masaj anticelulitic

Deși intens promovat de multe saloane de înfrumusețare, efectele masajului anticelulitic nu au fost încă demonstrate științific “dincolo de orice îndoială”.

Ce se știe sigur este că masajul anticelulitic oferă câteva beneficii importante pentru organism și piele:

  • îmbunătățește circulația sângelui și contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor din organism;
  • conferă pielii un aspect îmbunătățit;
  • stimulează circulația limfatică și are astfel un rol important în eliminarea a doi factori care cauzează celulită: excesul de apă și toxinele (reziduurile);
  • oferă relaxare organismului și reduce stresul.

Când este efectuat cu produse profesionale, special concepute în acest scop (cum sunt cele pe bază de colagen și elastină), masajul anticelulitic poate avea rezultate foarte eficiente. Însoțit de o dietă echilibrată, de mișcare și în general de un stil de viață sănătos, masajul anticelulitic, efectuat prin mișcări energice, în sesiuni repetate, diminuează nodulii de celulită și celulita de pe zonele corpului.

Împachetări anticelulită

Împachetare Bruno Vassari în Satu Mare

Împachetare Bruno Vassari în Satu Mare

Împachetările anticelulită sunt proceduri estetice prin care pielea este hidratată și înfrumusețată, iar celulita, ameliorată. Ele nu tratează cauzele celulitei, ci doar atenuează, pe termen scurt, aspectul de “coajă de portocală”. De aceea ele sunt indicate, de exemplu, înaintea unui eveniment la care vrei să arăți impecabil. Trebuie să știi că împachetările au și o serie de contraindicații, de aceea, înainte de a încerca un astfel de tratament, este indicat să ceri informații despre aceste contraindicații esteticianului care realizează terapia. La “Pearl Beauty Center” folosim la împachetări creme produse de compania spaniolă “Bruno Vassari”, brand premiat drept “Cel mai bun brand de cosmetice profesionale” la al IX-lea Congres de Medicină Anti-Aging. Pentru tratarea pe termen lung a cauzelor celulitei, tot la centrul nostru de înfrumusețare găsești tratamente specializate, realizate cu echipamente testate și aprobate de medici specialiști.

eXimia HR 77 te scapă de până la 95% de celulită

Unul dintre cele mai performante echipamente de la centrul nostru de înfrumusețare este eXimia HR77 Platinum. eXimia te ajută să scapi de până la 95% din celulită, indiferent de stadiul de avansare și tipul acesteia. Această terapie realizează drenajul limfatic al organismului tău, îmbunătățește circulația sanguină și îți detoxifiază pielea care redevine fermă și frumoasă. Tratamentul intensiv cu eXimia permite eliminarea localizată a celulitei, reducând țesuturile de celule adipoase.

Pentru păstrarea rezultatelor oferite de eXimia îți recomandăm să adopți o alimentație echilibrată, adaptată greutății și înălțimii tale și în armonie cu stilul tău de viață, care trebuie să includă cât mai multă mișcare.

DJ Bia a folosit Eximia HR 77 și a scăpat de celulită

DJ BIA are peste 135.000 de fani pe Facebook și este una dintre puținele sătmărence care se poate lăuda cu succes la nivel internațional. Bianca Marciuc este cunoscută ca DJ BIA peste tot în lume, fiind unul dintre cei mai apreciați DJ din DUBAI.

Bianca este una dintre poveștile de succes ale centrului “Pearl Beauty Center”. Tratamentul aplicat cu performantul echipament eXimia HR 77 i-a conferit artistei nu doar o piele mai fermă și mai frumoasă, dar și o siluetă mai zveltă. Terapia a ajutat-o pe Bia să scape de 10 cm și 3 kg.

Te invităm să afli în clipul de mai jos mai multe detalii despre experiența avută de Bianca la centrul nostru.

eXimia HR 77 vs Masaj anticelulitic vs Împachetări Anticelulită 

eXimia HR 77 tratează eficient celulita de gradele I-IV, precum și celulita edematoasă și pe cea fibroasă. Tratamentul cu eXimia elimină până la 40% din țesutul adipos și reduce vizibil aspectul de “coajă de portocală” al pielii prin inserarea în straturile profunde ale acesteia a unor substanțe active și foarte eficiente în lupta împotriva celulitei. Cu eXimia HR 77 te poți bucura din nou de o piele fermă, frumoasă și lipsită de celulită.

Masaj anticelulită

Deși unele femei ar putea spune că masajul împotriva celulitei are rezultate excelente, în realitate lucrurile nu stau chiar așa. Adevărul este că nu apar rezultate imediate, ci doar după o perioadă mai mare de timp. Specialiștii nu au căzut încă de acord în legătură cu modul în care trebuie realizat un masaj anticelulitic pentru a fi eficient pe termen lung. De aceea este indicat să folosești această metodă în lupta împotriva celulitei doar ca soluție temporară, de estompare și nu de tratare a acestei afecțiuni.

Împachetări anticelulită

Există două tipuri de împachetări: la cald și la rece. Împachetările la cald au ca obiectiv obținerea unui efect de seră, intensificarea transpirației și eliminarea impurităților și a toxinelor din organism. Printre beneficiile acestui tip de împachetări se numără estomparea celulitei și reducerea țesutului adipos. În cazul împachetărilor la rece, se folosesc geluri și creme pe bază de mentă care induc treptat un efect de răcire. Și aceste împachetări atenuează aspectul de “coajă de portocală” al pielii, tratând totodată și retenția de apă din organism și contribuind la reducerea, în timp, a stratului de grăsime.

Alte aparate anticelulită

În saloanele de frumusețe din România vei găsi numeroase dispozitive dedicate luptei cu celulita. Unele livrează rezultate eficiente, însă altele nu. Printre dispozitivele anticelulită folosite de saloanele de la noi se numără “Velashape”, “Dermocell” și “LPG”. Poți afla mai multe consultând forumurile unde își prezintă impresiile cei care deja au încercat un tratament realizat cu aceste echipamente. Înainte de a alege un salon și un tratament realizat cu un anumit echipament, este vital să te informezi corect. La “Pearl Beauty Center” am ales ultra-performantul echipament eXimia HR 77 care nu doar remodelează părți ale corpului, ci te și ajută să slăbești prin intermediul tehnologiei laser cu care este dotat.

Pot scăpa de celulită acasă? 

Dacă nu te încântă ideea tratării celulitei la un salon sau pur și simplu te simți mai bine în confortul și intimitatea căminului tău, te întrebi probabil dacă poți scăpa de celulită la tine acasă, fără a consuma timp și bani cu vizitele la saloane specializate. Răspunsul la această întrebare este NU și DA și mai jos îți spunem de ce.

Împachetări anticelulită pentru acasă

NU, pentru că, așa cum am menționat mai sus, împachetările corporale (indiferent de cât de eficiente ar fi și ce creme sau loțiuni ar folosi) nu tratează cauzele celulitei și prin urmare nu o îndepărtează pentru totdeauna.

DA, pentru că ele atenuează totuși aspectul de “coajă de portocală” specific celulitei, mai ales pe termen scurt. În plus, dacă încerci împachetările corporale acasă, este posibil să te confrunți cu unele neplăceri cum ar fi iritațiile, mai ales dacă pielea ta este sensibilă. Și asta pentru că unele ingrediente conținute de aceste împachetări (cum ar fi oțetul) îți pot afecta pielea sensibilă. În plus, trebuie să fii atentă la contraindicațiile pe care le au aceste ingrediente. De aceea este recomandat să faci împachetări la saloane specializate. La “Pearl Beauty Center” folosim în aceste tratamente doar ingrediente de calitate superioară, testate și aprobate dermatologic. Vizita la salon poate fi, totodată, o ocazie de a te relaxa, de a lua o pauză de la ritmul cotidian alert.

Cât de eficientă este o cremă anticelulită pentru acasă?

Ingredientele din cremele anticelulită pentru acasă, așa cum este gama “Bruno Vassari” de la centrul nostru, oferă pielii tale mai multe beneficii: stimularea metabolismlui, restabilirea elasticității pielii, înnoirea straturilor de celule. Cafeaua, algele marine și ceaiul verde se numără printre ingredientele care fac produsele “Bruno Vassari” o alegere ideală pentru atenuarea celulitei în confortul casei tale.

Exerciții fizice pentru acasă împotriva celulitei

Internetul este plin de exerciții care te ajută să lupți împotriva celulitei și e bine să le încerci pe cele pe care le consideri potrivite pentru tine.

Iată câteva exemple pe care ți le recomandăm:

–        genuflexiuni: au efect pozitiv asupra mușchilor abdomenului, coapselor și feselor. Poți opta pentru 4-5 serii a câte 12-15 exerciții și, dacă deja ești expertă în aceste exerciții, poți folosi și două gantere cu greutăți reduse;

–        fandări: tonifiază mușchii feselor și interiorul coapselor. Cu 5-6 serii a câte 12-15 astfel de exerciții vei obține rezultate vizibile, mai ales dacă, la fel ca în cazul genuflexiunilor, folosești și două gantere;

–        înot: practicarea regulată a acestui sport îți îmbunătățește în special musculatura brațelor și pe cea a picioarelor. Dacă poți, încearcă și mișcări de fitness în apă, pentru a spori eficiența acestui tip de exerciții;

–        Pilates: tonifică mușchii abdomenului, ai feselor, coapselor și ai spatelui și nu doar reduc, dar și previn acumularea de țesut adipos în special pe zonele considerate “problemă”. La practicarea exercițiilor Pilates este important să realizezi mișcările corect, să efectuezi exercițiile de încălzire înainte de a începe și să ai răbdare până ajungi să stăpânești cu adevărat acest tip de exerciții. Întinderea și rotirea brațelor și ridicarea picioarelor sunt doar două exemple de exerciții Pilates care te vor ajuta în lupta împotriva celulitei;

–        mersul pe jos: practicat zilnic, într-un ritm potrivit (nici lent, nici alert), mersul pe jos previne și atenuează celulita și tonifică mușchii picioarelor;

–        urcatul pe scări: similar mersului pe jos, când este practicat în fiecare zi te ajută să scapi de celulită, oferind totodată un aspect mai frumos și mai tonifiat picioarelor tale.


3 Metode ieftine de a scăpa de celulită 

E bine să știi că există și metode simple și ieftine pentru a combate celulita și, cel mai important, ele sunt la îndemâna oricui.

  1. Stimulează circulația limfatică și sangvină mai ales în zonele cu probleme, astfel încât să previi și să combați celulita. Pentru aceasta, poți face mai multă mișcare în fiecare zi: mergi pe jos în ritm alert, dansează, aleargă, mergi la o sală de gimnastică sau de fitness, urcă scările sau înoată la piscină. O soluție pentru activarea circulației sângelui și prevenirea celulitei este peeling-ul – curățarea pielii de celulele moarte de pe stratul exterior al acesteia prin masaj cu produse naturale.
  2. Consumă multă apă, dar redu consumul exagerat de sare și de zahăr! Apa ajută la detoxifierea organismului – lucru foarte important înainte de orice tratament anticelulitic sau de reducere a greutății corporale. Dacă ai obiceiul să mănânci foarte sărat, renunță la acesta! Sarea în exces poate favoriza apariția celulitei. Ea va reține apă în organism și astfel țesuturile se vor umfla, circulația sângelui în țesuturile pielii va fi deficitară și astfel celulita se va accentua.
  3. Masează-ți pielea cu un burete mai aspru folosind ingrediente naturale: ulei de măsline și sare de mare grunjoasă. Aplică mai întâi pe piele puțin ulei de măsline, apoi masează zona cu puțină sare de mare grunjoasă, iar la final fă o baie cu apă caldă în cadă.
    Aplică masajul în zonele unde pielea este mai îngroșată sau are aspectul neplăcut caracteristic celulitei. Un astfel de tratament este ușor de realizat, iar beneficiile lui asupra pielii și organismului sunt mari: este stimulată circulația sangvină și limfatică, iar pielea devine netedă, curată și catifelată.


Tratamente naturiste care te scapă de celulită

Tratamentele naturiste reprezintă o metodă eficientă de eliminare a celulitei.


Sunt eficiente tratamentele naturiste împotriva celulitei?

Aceste remedii, folosite de multă vreme de femei din lumea întreagă, conțin ingrediente cu proprietăți demonstrate științific ca eficiente în reducerea stratului de celule grase și îmbunătățirea aspectului pielii afectate de celulită.

1. Oțetul de mere

Bogat în magneziu, calciu, potasiu și minerale, oțetul de mere reduce retenția de apă, elimină toxinele din corp și te ajută astfel să scapi de celulită. Există trei moduri în care poți folosi oțetul de mere în lupta contra celulitei:

  • amesteci două părți de apă cu o parte de oțet (ecologic 100%) și aplici aceste remediu pe zonele cu celulită, frecând viguros. Lași amestecul 30 de minute pe zonele tratate și apoi îl speli cu apă călduță. Repeți tratamentul de 2 ori pe zi până când obții rezultatele dorite;
  • amesteci părți egale de apă și oțet, freci zonele afectate, le împachetezi cu folie de plastic și le învelești într-un prosop cald. După o oră, speli amestecul cu apă călduță și repeți tratamentul zilnic;
  • prepari un amestec din 2 linguri (20 ml) de oțet de mere ecologic, 1 cană (200 ml) de apă caldă și 1 lingură (25 g) de miere naturală, ecologică. Consumi acest amestec o dată pe zi. Mierea, cunoscută pentru conținutul bogat în acizi organici, anti-oxidanți, fibre și vitamine ajută, alături de oțet, la eliminarea toxinelor din organism, la reducerea retenției de apă și a inflamațiilor din țesuturi, la îmbunătățirea funcționării sistemului limfatic, împiedicând astfel acumularea de grăsimi și apariția celulitei.

Este bine să consumi oțetul de mere în dozele recomandate și să întrerupi consumul acestuia în cazul în care ai dureri abdominale sau prezinți inflamații după ce îl bei.

2. Sucul de roșii

Roșiile, bogate în apă și fibre, în vitaminele din gama B, vitaminele A, E și C sunt un inamic redutabil în lupta împotriva celulitei și datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Ele stimulează și producția de leptină, un hormon care reglează apetitul, metabolismul și are rol în controlul greutății corporale. Un pahar mare de suc de roșii proaspăt preparat, consumat la fiecare masă principală, te ajută să scapi de celulită și să te bucuri și de celelalte beneficii pentru sănătate ale roșiilor.

3. Sucul de citrice

Sucul de citrice este un remediu simplu și eficient pentru eliminarea celulitei, el putând fi consumat în locul cafelei de dimineață. Ai nevoie de 1 grapefruit roșu, 2 portocale, ¼ de lămâie și un vârf de deget de ghimbir ras. Le mixezi pe toate în blender pentru a consuma și fibrele pe care le conțin și astfel beneficiezi de eliminarea toxinelor, îmbunătățirea circulației sangvine și reducerea aspectului inestetic de “coajă de portocală”. Dacă înlocuiești cafeaua de dimineață cu acest suc pentru cel puțin 2 săptămâni vei observa rezultate vizibile asupra pielii.

4. Florile de soc

Tinctura combinată cu infuzia din flori de soc reprezintă un alt remediu eficient împotriva celulitei. Ambele preparate elimină toxinele și retenția de apă din organism, înlăturând umflăturile și aspectul neplăcut specific celulitei. Pentru tinctură trebuie să pui 15 linguri de pulbere din flori de soc într-un borcan cu filet la care adaugi 2 pahare (400 ml) de alcool alimentar cu concentrație de 50 de grade. După ce păstrezi timp de 2 săptămâni borcanul închis etanș, filtrezi tinctura și consumi o linguriţă diluată. Imediat după, poți consuma și infuzia din flori de soc, accelerând astfel procesul de diureză și detoxifiere și eliminând celulita.

5. Ceaiul din cozi de cireșe

Cozile de cireşe contribuie la eliminarea toxinelor și a retenției de apă din organism, accelerează metabolismul și arderea grăsimilor, împiedică formarea de noi depozite de grăsimi. Ceaiul din cozi de cireșe luptă eficient împotriva celulitei și datorită flavonoidelor şi antocianinelor, care au efecte antiinflamatoare și ajută la reducerea țesutului adipos. Poți să pregătești ceaiul din cozi uscate de cireșe astfel: la 1 litru de apă adaugi 6-7 lingurițe de cozi uscate și fierbi circa 4 minute. Strecori ceaiul și îl consumi călduț la 2 ore după fiecare masă principală a zilei. După 2 săptămâni faci pauză o săptămâna și reiei consumul pentru alte 2 săptămâni.

6. Miere și scorțișoară

Scorțișoara este cunoscută ca un antioxidant puternic, stimulează circulația sanguină, elimină toxinele din organism și reduce țesutul adipos.

Mierea la rândul ei are beneficii uimitoare pentru sănătate și este eficientă și în lupta contra celulitei. Vitaminele pe care le conține reduc inflamațiile, îmbunătățesc circulația sanguină și elimină de asemenea toxinele.

Încălzește puțin 2 linguri de miere și adaugă 1 linguriță de pudră de scorțișoară. Amestecă bine până obții o pastă și aplic-o pe zonele afectate de celulită. Împachetează aceste zone cu folie alimentară, acoperă cu o pătură groasă și ține pasta așa timp de 30-40 minute. Această împachetare creează un efect de saună, contribuind la “topirea” celulitei după circa 5 împachetări.

Împachetările au și contraindicații, de aceea este bine să le eviți dacă eşti însărcinată, dacă suferi de afecțiuni ale rinichilor sau ale sistemului cardio-vascular, dacă ai varice, reacții alergice la miere sau febră.

7. Zațul de cafea

Deși nu tratează cauza, zațul poate atenua celulita. Zațul poate fi folosit ca atare pentru îmbunătățirea texturii pielii prin peeling umed sau uscat, realizând totodată și un drenaj limfatic. O altă variantă este să amesteci zațul cu un albuș de ou, să aplici acest remediu pe zonele afectate și să le ții învelite în folie de plastic timp de 30 de minute. În acest fel, toxinele din zonele cu celulită vor fi drenate.

8. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba, un remediu folosit de chinezi din vremuri străvechi, conține importante substanțe nutritive pentru organism, cu efecte pozitive și în combaterea celulitei. Antioxidanţii și flavonoidele accelerează microcirculaţia cutanată, mai ales când extractul de Ginkgo Biloba este aplicat înainte de un masaj anticelulitic.

9. Ardeii iuți

Eficient în curele de slăbire pentru că sporește consumul de energie și reduce apetitul, ardeiul iute sub formă de ulei acționează eficient împotriva celulitei. Într-un borcan cu filet pune un pahar de ulei de măsline și un sfert de pahar de ardei iute tocat foarte mărunt. Lasă amestecul la macerat timp de 2 săptămâni, filtrează-l și pune-l într-un recipient de sticlă de culoare închisă. Folosește-l ca ulei de masaj pe zonele afectate de celulită și vei obține rezultate vizibile.

10. Semințele de in

Bogate în acizi grași omega-3, minerale (magneziu, calciu) și vitamine (gama B, vitaminele E și A) semințele de in conțin și fibre care ajută la detoxifierea organismului și au rol în reglarea apetitului.

Sunt eficiente și împotriva celulitei, când sunt consumate sub formă de ceai pe care îl prepari din 3 linguri de semințe (măcinate în prealabil în râșniță) și 1 litru de apă clocotită. Pune amestecul peste noapte într-un termos, strecoară-l a doua zi și consumă ceaiul (acum sub forma unui lichid gros) în porții de 150 ml de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale. Este important să consumi mereu ceai lăsat peste noapte și să te asiguri că bei cel puțin 1,5 l de apă în timpul celor 10 zile de tratament. După o pauză de 10 zile, poți să reiei tratamentul până obții rezultatele dorite.

Alimentația este utilă împotriva celulitei 

Alimentația echilibrată este una dintre cele mai eficiente de nu fi afectată de celulită, de aceea este important să o adopți pe termen nelimitat.

Scapă de celulită evitând aceste alimente 

Principalele alimente pe care trebuie să le eviți pentru a ține celulita la distanță sunt dulciurile, grăsimile, băuturile carbogazoase, cafeaua, sosurile și făina.

Dulciurile duc la acumularea de depozite de grăsime și dau celulitei existente un aspect mai pronunțat. Oricât de delicioase ar fi cioclata, prăjiturile sau bomboanele, ele sunt bogate în grăsimi și cauzează apariția de inflamații. Chiar și zahărul adăugat în ceai poate crea depozite de grăsime, de aceea e recomandat să îl înlocuiești cu ștevie sau cu un alt îndulcitor natural. Pentru a-ți satisface pofta de dulce, încearcă ciocolata neagră.

Grăsimile – De la pizza și prăjeli până la margarină și mezeluri, toate alimentele ultra-procesate au conținut ridicat de grăsimi care se transformă în celulită depusă pe coapse, fese, abdomen sau șolduri. Evită-le pentru a-ți păstra silueta zveltă, fără celulită.

Băuturi carbogazoase – conțin foarte mult zahăr și substanțe nocive cu efecte negative asupra pielii și întregului organism. Alege apa, sucul natural din fructe sau ceaiul din plante și nu băuturile carbogazoase, fie ele chiar și dietetice.

Cafea – cofeina afectează funcționarea sistemului limfatic și implicit eliminarea toxinelor, ceea ce permite depozitelor de grăsime să se acumuleze pe diverse zone ale corpului. Pentru a evita apariția celulitei, este recomandat să nu consumi zilnic mai mult de 2-3 cești de cafea decofeinizată.

Făină – Făina albă se află în cele mai multe alimente pe care le consumăm în mod obișnuit, de la pâine și orez și până la paste. Ea conține mulți fermenți, dificil de procesat prin metabolism și de aceea este indicat să eviți consumul de pâine albă. O poți înlocui cu pâine făcută în casă din grâu integral, iar dacă nu ai această posibilitate, e indicat să alegi pâinea neagră, cu sau fără semințe.

Sosuri – Pe lista alimentelor de evitat pentru păstrarea la distanță a celulitei se află și maioneza, sosurile din roșii, muștarul și sosurile picante. Poți înlocui sosurile din comerț cu sosuri preparate chiar de tine, folosind condimente și ierburi naturale.

Cele mai bune alimente și diete anticelulită

Celulita apare atunci când digestia este dificilă, ceea ce duce la acumularea de celule și depozite de grăsime. De aceea este indicat să avem o alimentație echilibrată. De exemplu, nu este indicat să consumăm proteine și carbohidrați la aceeași masă.

Foarte important este și modul în care mestecăm mâncarea. Când mâncăm repede și nu mestecăm suficient alimentele, favorizăm apariția toxinelor care, odată acumulate în organism creează celulita.

Pentru o piele sănătoasă, frumoasă și fără celulită este vital să consumi multe fructe și legume, preferabil în stare proaspătă. Cele mai recomandate fructe pentru lupta împotriva celulitei sunt lămâile (contribuie la eliminarea toxinelor și are efecte benefice asupra pielii, grație conținutului de vitamina C), avocado (bogat în fibre, potasiu și grăsimi “sănătoase”), zmeură (sursă importantă de antioxidanţi), ananasul și papaya (prin conținutul de vitamina C sprijină producția naturală de colagen), bananele (stimulează circulația sanguină și ajută la eliminarea retenției de lichide), pepenele galben (diuretic).

Printre legumele eficiente împotriva celulitei se află castraveții, roșiile, țelina, varza, sparanghelul, pătrunjelul și ardeii.

Cerealele integrale contribuie la eliminarea toxinelor din organism, proteinele (pe care le poți găsi în carnea de pui fără piele, în fasole și în peștele alb) sunt bogate în amino-acizi care diminuează retenția de lichide, iar consumul de ouă contribuie la detoxifierea organismului.


Sfaturi utile pentru a scăpa de celulită

Pentru că e mai important să previi decât să tratezi, este bine să adopți un stil de viață sănătos, în care să faci mișcare în mod regulat, să ai o alimentație echilibrată și să îți îngrijești pielea astfel încât să nu fii afectată de celulita.

Mai jos îți prezentăm câteva sfaturi utile pentru a preveni apariția celulitei.

Bea cât mai multă apă

Studii de specialitate au indicat că trebuie să consumăm 35-40 ml de apă pentru fiecare kg al greutății corporale. Și asta pentru că, deși sună paradoxal, cu cât consumăm mai multă apă, cu atât avem mai multe șanse să evităm retenția de apă din organism, retenție care duce la acumularea de fluide și apariția celulitei. Poți să adopți obiceiul sănătos de a-ți începe ziua cu un pahar mare de apă plata, filtrată, în care poți adăuga, după preferințe, câteva felii de castravete proaspăt sau lămâie. Acestea îți oferă o hidratare suplimentară și intensifică metabolismul organismului tău. E important să consumi, pe tot parcursul zilei, o cantitate suficientă de apă pentru a păstra hidratarea la cote optime.

Consumă ceai verde

Bogat în antioxidanți care stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor, ceaiul verde ajută la eliminarea toxinelor și ține celulita la distanță.

Mergi pe jos

Mergi în fiecare zi pe jos, cât mai mult și în ritm alert! O astfel de plimbare zilnică te va ajuta foarte mult în ameliorarea celulitei. Nu trebuie să te obosești foarte tare, dar nici să mergi agale, este indicat ca ritmul să fie destul de rapid. Mersul pe jos are foarte multe beneficii asupra organismului:

  • ajută la tonifierea musculaturii membrelor inferioare;
  • previne și ameliorează celulita;
  • stimulează întărirea oaselor;
  • previne dezvoltarea aterosclerozei și a osteoporozei;
  • reduce durerile de genunchi;
  • îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor;
  • stimulează creierul și previne tulburările sistemului nervos;
  • oferă o stare de bună dispoziție;
  • îmbunătățește funcționarea plămânilor.

 Redu consumul de sare

Sarea provoacă retenția de apă în organism, care duce la apariția celulitei. Nu e indicat să consumi mai mult de 1,5 grame de sare pe zi.

Pentru gătit, înlocuiește sarea cu ierburi aromatice sau folosește sarea de mare sau de Himalaya. Redu, de asemenea, consumul de gustări sărate, cum ar fi chips-urile, alunele, semințele gata sărate.

Exfoliază-ți periodic pielea

Exfolierea este necesară pentru înlăturarea stratului de celule moarte. O poți realiza la duș, cu ajutorul unor remedii naturiste cum ar fi sarea de mare amestecată cu ulei de măsline sau după ce faci duș, aplicând pe zonele predispuse la celulită (coapse, fese, abdomen, șolduri) creme cu ingrediente eficiente în prevenirea și combaterea acestei afecțiuni.  

 Scapă de obiceiurile nesănătoase

Pentru tratarea eficientă a celulitei, este recomandat să renunți la obiceiurile care favorizează apariția și dezvoltarea acesteia. Fumatul, expunerea neprotejată la soare, consumul de alcool solicită sistemul limfatic peste parametrii săi normali de funcționare și îngreunează eliminarea toxinelor din organism. Un stil de viață sănătos îți asigură sănătate nu doar pentru piele, ci pentru întregul organism.

Curele de detoxifiere au devenit o adevărată “modă” în ultimele decenii, adeseori fiind văzute ca metode miraculoase prin care poți slăbi sau te poți recupera după o problemă de sănătate.

Dincolo de controverse și promisiuni, curele de detoxifiere răspund unei cerințe esențiale a vieții moderne: restabilirea echilibrului organismului. Acest echilibru este supus zilnic mai multor factori de risc: alimente ultra-procesate, alcool, medicamente, produse de uz casnic și cosmetice fabricate din substanțe cu efect toxic, poluanți din aer și apă. De aceea este bine să cunoști instrumentele care te ajută în lupta împotriva acestor factori de risc. Unul dintre aceste instrumente este detoxifierea și în rândurile care urmează îți prezentăm 5 metode eficiente pentru a realiza acest tratament.

Ce înseamnă detoxifierea corpului?

Cercetările au arătat că organismul uman nu a fost “proiectat” inițial să gestioneze cantitatea de toxine cu care se confruntă zilnic. Din această cauză, în prezent suntem supuși unui risc mai mare de îmbolnăvire decât în trecut. Și aici intervine detoxifierea, care ajută procesele normale prin care organismul nostru rămâne în viață, sănătos. 

Detoxifierea este un proces natural prin care organismul elimină în mod firesc toxinele prin intermediul transpirației, respirației, al urinei, bilei și scaunului. O cură de detoxifiere sau curățare înseamnă adoptarea unui anumit stil de alimentație și de viață, pentru o perioadă de timp, cu scopul de a accelera și de a îmbunătăți procesul natural de detoxifiere prin eliminarea toxinelor din corp. Potrivit lui Arie Schwartz, președinte al “Abrahamson Center” din S.U.A, “toxinele din corpul nostru produc cele mai diverse probleme, de la metabolism încetinit și poftă de dulciuri sau alte alimente nesănătoase și până la insomnie și chiar depresie. Mulți oameni au scăpat de aceste neplăceri printr-o cură de detoxifiere, care reprezintă o metodă naturală de a vindeca organismul, de a-i da un “reset” și de a adopta un stil de viață mai sănătos”. Unii experți nutriționiști susțin că organismul se poate curăța singur de toxine cu ajutorul sistemului imunitar și al organelor interne, fără să fie nevoie să urmăm o cură de detoxifiere. Alți specialiști sunt însă de părere că ne putem detoxifia corpul cu ajutorul unei terapii de nutriție.

Când este necesară detoxifierea?

Dacă suferi de constipație, balonare, dureri de cap, dacă te confrunți cu probleme ale pielii, poftă de alimente nesănătoase, respirație urât mirositoare și schimbări frecvente de dispoziție, înseamnă că organismul tău este inundat cu toxine și ai nevoie de o cură de detoxifiere.

În cartea sa “Seven-X Plan for Digestive Health” medicul gastroenterolog și nutriționist Anil Minocha susține că “intestinele noastre se confruntă în fiecare zi cu doze de alimente, medicamente, poluanți și toxine. Așa cum facem, la interval de câteva zile, o curățare a computerului pentru a-l face să funcționeze fără probleme, tot așa trebuie să procedăm și cu tractul nostru gastro-intestinal când acesta este super-încărcat”. Medicul Minocha recomandă ca înainte de orice schimbare drastică a stilului tău de viață sau a celui alimentar să discuți cu un medic specialist pentru a evita să adopți soluții care îți pot dăuna.

 Pentru cine este recomandată?

Cura de detoxifiere se adresează tuturor celor care:

–        vor să își întărească sistemul imunitar;

–        caută să se vindece mai repede după o afecțiune;

–        doresc să scape de obiceiuri nesănătoase (consumul de alcool sau de alimente dăunătoare);

–        vor să se bucure de un somn odihnitor;

–        doresc să reducă senzația de stres din viața lor;

–        vor să își îmbunătățească condiția fizică și emoțională.

Există însă și contraindicații ale curei de detoxifiere. Astfel, nu e indicat să apelezi la cura de detoxifiere dacă suferi de o afecțiune care ți-a slăbit sau traumatizat organismul sau dacă ești afectată de oboseală cronică sau malnutriție. De asemenea, această terapie nu se recomandă “grupelor de risc”: copii, adolescenți, femei însărcinate sau care alăptează, persoane care au probleme cu glicemia (diabet zaharat) sau tulburări de alimentație ca anorexia. 

Beneficii și efecte ale detoxifierii asupra organismului

Detoxifierea are beneficii importante asupra organismului:

  • îmbunătățirea stării fizice și emoționale;
  • repararea țesuturilor;
  • creșterea vitalității și dobândirea unei stări de bine;
  • îmbunătățirea metabolismului;
  • eliberarea de obiceiuri nesănătoase și dependențe alimentare;
  • îmbunătățirea digestiei;
  • ameliorarea alergiilor, iritațiilor, a durerilor de cap, insomniei și anxietății;
  • scăderea tensiunii arteriale;
  • eliminarea poluanților din organism;
  • traversarea mai ușoară a menopauzei;
  • eliminarea paraziților din organism și a unor afecțiuni virale și bacteriene;
  • îmbunătățirea funcționării sistemului limfatic;
  • ameliorarea stresului;
  • dobândirea senzației de optimism și bucurie de a trăi;
  • eliberarea de obstacole emoționale și psihologice;
  • îmbunătățirea funcționării organelor și fluxurilor interne ale organismului.

De asemenea, după ce vei ține o cură de detoxifiere, vei observa următoarele efecte:

  • mai multă vitalitate: eliminarea din alimentație a unor elemente ca zahărul, cofeina și grăsimile saturate (care au tendința de a te face să te simți apatică) îți va oferi mai multă energie și vitalitate;
  • o imunitate mai bună: organele interne vor funcționa mai bine după ce vei scăpa de toxinele și reziduurile din corp. Pe măsură ce nutrienții sunt absorbiți în organism, sistemul tău imunitar și cel limfatic își vor îmbunătăți activitatea;
  • o respirație împrospătată: una dintre cauzele principale ale respirației urât mirositoare este funcționarea deficientă a colonului. Odată cu îmbunătățirea activității sistemului digestiv și respirația ta va deveni mai proaspătă;
  • o piele mai frumoasă: toxinele și alimentele nesănătoase dăunează aspectului pielii tale, de aceea după ce faci o cură de detoxifiere și scapi de acești factori negativi vei observa că pielea ta are un aspect mai sănătos;
  • un păr mai strălucitor: eliminarea toxinelor va avea efecte pozitive și asupra părului tău, care va deveni mai strălucitor și mai mătăsos;
  • reducerea (pe termen scurt) a greutății corporale: acesta este un rezultat temporar al curelor de detoxifiere. Dacă vrei să păstrezi greutatea corporală dobândită după detoxifiere, este important să adopți o alimentație sănătoasă și să faci mișcare în mod regulat.

Cum prevenim intoxicarea organismului?

“Bombardați” cu factori dăunători din toate părțile, este uneori greu, în ritmul accelerat al vieții moderne, să evităm ca aceștia să ajungă în corpul nostru. Totuși există câteva recomandări pentru a preveni intoxicarea organismului:

  • consumă dimineața un pahar de apă călduță cu zeamă de lămâie. Dacă nu suferi de afecțiuni gastrice, poți bea acest pahar pe stomacul gol; în caz contrar poți mânca o gustare înainte pentru a preveni orice probleme;
  • fă mișcare în fiecare zi. O oră de alergat de exemplu elimină toxinele (inclusiv prin transpirație)  și îmbunătățește drenajul limfatic și circulația sangvină;
  • consumă cât mai puțină mâncare ultra-procesată. Alege în schimb alimente în stare naturală, în special fructe și legume, din care corpul tău va reține enzimele și substanțele nutritive;
  • bea cel puțin 2 litri de lichide în fiecare zi. Fie că încerci apă simplă, apă cu adaosuri (fructe), ceaiuri sau sucuri, acestea vor îmbunătăți funcționarea rinichilor și drenajul limfatic;
  • ai grijă de pielea ta. Îndepărtează celulele moarte prin masaje de exfoliere (preferabil cu remedii făcute în casă) și hidratează pielea oferindu-i multe lichide și creme hidratante. Poți de asemenea să apelezi la tratamente profesionale de îmbunătățire a calității pielii, așa cum găseșți la centrul de înfrumusețare Pearl Beauty Center;
  • limitează utilizarea produselor cu efect dăunător asupra organismului. Înlocuiește detergenții făcuți din ingrediente chimice cu soluții naturale de origine vegetală. Poartă haine din fibre cât mai naturale și spală orice articol nou de îmbrăcăminte înainte de a-l purta. Folosește soluții naturale (miere, semințe de in, etc.) în locul produselor cosmetice din comerț;
  • adoptă o alimentație sănătoasă, bazată pe nuci și semințe bogate în fibre și nutrienți care elimină reziduurile și toxinele. Mănâncă în mod conștient: consumă alimentele fără să te lași distrasă de dispozitive tehnologice. Mestecă fiecare aliment de multe ori înainte de a înghiți pentru a-ți asigura o digestie sănătoasă și pentru a atinge mai rapid senzația de sațietate;
  • respiră corect. Alocă 15 minute în fiecare zi unor exerciții în care să exersezi respirația profundă, conștientă. Inspiră și expiră cât mai mult aer. Inspiră pe nas în timp ce numeri până la 10 și repetă exercițiul de 3 ori. În acest fel vei scăpa de stresul acumulat și odată cu el și de toxine;
  • asigură-te că ai un somn de calitate. Potrivit studiilor, cel mai odihnitor somn este cel început înainte de miezul nopții. Detoxifierea ficatului începe în jurul orelor 10-10:30 noaptea și dacă la acea oră nu dormim încă, privăm organismul de instrumentele naturale prin care acesta elimină toxinele și luptă contra diverselor afecțiuni;
  • privește partea frumoasă a vieții. Educă-ți mintea, prin pași mici, zi de zi, să vadă frumosul în tot ceea ce te înconjoară, să găsească soluții la probleme grave și să lupte contra tendinței de a acorda mai multă atenție lucrurilor negative decât celor pozitive. Încet dar sigur gândirea optimistă va deveni un obicei care te va ajuta să elimini toate toxinele emoționale care te pot afecta, în timp, și la nivel fizic.

Ajută suplimentele cu adevărat la detoxificarea corpului?

Acumularea de toxine (cât de multe toxine avem în corp) este stabilită de diferența între toxinele care intră în organism și cele care ies. Putem să reducem această acumulare prin limitarea cantității de toxine care intră în corp sau prin mărirea cantității de toxine eliminate din organism.

Pentru a mări doza de toxine eliminate din corp este nevoie să acordăm o mână de ajutor ficatului, organul care gestionează procesul de detoxifiere naturală a organismului. Putem face asta consumând anumite suplimente, după consultarea unui medic specialist.

Printre suplimentele eficiente în procesul de eliminare a toxinelor din corp se numără:

Magneziul

Scaunul reprezintă una dintre cele mai eficiente metode de detoxifiere zilnică a organismului, însă acumularea de toxine poate îngreuna acest proces, cauzând constipație. Magneziul combate aceste efecte și ajută la relaxarea mușchilor din tractul digestiv, inclusiv a celor din peretele intestinal care controlează capacitatea noastră de a merge la toaletă. Magneziul contribuie la neutralizarea acidului gastric și ajută la eliminarea reziduurilor prin scaun. În acest fel suplimentele cu magneziu sprijină procesul de detoxifiere a organismului.

Garcinia cambogia

Cunoscut și sub numele de Garcinia gummi-gutta și Malabar tamarinGarcinia cambogia este un fruct mic în formă de dovleac originar din Asia de Sud. De culoare verde-gălbui și cu gust dulce-acrișor, fructul cultivat în prezent în India a început să fie folosit în suplimentele alimentare care contribuie la detoxifierea organismului. Bogat în în acizi hidroxilici – acid tartric, acid citric și acid hidroxicitric, Garcinia reduce poftele, în special pentru alimente nesănătoase bogate în zahăr, împiedicând consumarea acestor alimente, care duce la acumularea de toxine. Fructul crește nivelul serotoninei, adeseori numită “substanța chimică a fericirii” care ajută la atingerea mai rapidă a senzației de sațietate. În plus, Garcinia diminuează activitatea unor fermenți digestivi, încetinind formarea grăsimilor și transformarea glucidelor în grăsimi, stopând astfel acumularea de toxine.

Silimarina

Printre efectele benefice ale similarinei asupra organismului se numără protejarea ficatului de acțiunea nocivă a acumulării de toxine.

Vitaminele B

Vitaminele B ajută faza I de eliminare a toxinelor de către ficat, fază care constă în procesarea toxinelor rezultate din alimentele și substanțele care ajung în organism. Astfel, vitaminele B2, B3, B6, B9 (acidul folic) și B12 “hrănesc” enzimele care procesează toxinele, făcând detoxifierea mai eficientă.

Probioticele

Probioticele reprezintă un termen generic pentru toate tipurile de bacterii benefice care se găsesc în organismul nostru. Dintre aceste probiotice, pe care le putem lua din produse lactate “pure”, fără adaosuri, Lactobacillus și Bifidobacterium diminuează nivelurile de toxine din intestine, contribuind astfel la detoxifierea organismului.

Despre ficat și detoxificarea ficatului

Tot ceea ce respirăm și înghițim este descompus și absorbit în fluxul sanguin, trecând prin ficat. Ficatul – cel mai mare organ intern – este ca o uzină care se ocupă de detoxifierea substanțelor dăunătoare și pregătirea lor în vederea eliminării din organism prin scaun, urină, bilă, respirație și transpirație. În interiorul acestei uzine există o linie de asamblare care prelucrează și “ambalează” aceste toxine în ceea ce se numește detoxifierea ficatului. Ambalarea înseamnă că toxinele sunt prelucrate astfel încât să poată fi eliminate din corp în siguranță. Procesul constă în două faze care folosesc enzime specifice – lucrătorii uzinei. Enzimele pot fi ajutate de anumite vitamine, minerale și nutrienți pentru ca mecanismul detoxifierii naturale să funcționeze fără probleme și să elimine toxinele. De aceea este foarte important să acordăm ficatului cât mai mult sprijin în acest proces printr-o alimentație sănătoasă și prin cure de detoxifiere. 

5 Metode eficiente de detoxifiere și curățare a organismului

Este bine să știi că o cură de detoxifiere este doar o cărămidă la baza păstrării echilibrului organismului și că, pentru ca acest echilibru să devină permanent este nevoie să adopți un stil de viață sănătos. Poți obține o detofixiere eficientă a organismului folosind una sau mai multe din metodele de mai jos:

1. Detoxifiere eficientă prin reglarea alimentației

Detoxifierea prin reglarea alimentației poate fi realizată prin ținerea de post, prin consumul de alimente pro-detoxifiere si prin eliminarea alimentelor/ingredientelor nesănătoase.

Postul reprezintă abținerea (abstinența) voluntară de la consumarea anumitor mâncăruri și băuturi în scopuri medicale, religioase sau etice. Postul poate fi complet (“post negru”) sau parțial și poate fi ținut pe o durată de timp scurtă, lungă sau intermitent. În scopuri medicale (terapeutice), postul a început să fie practicat încă din secolul al V-lea d. Hr., când medicul grec Hipocrate a început să recomande abținerea de la consumul anumitor mâncăruri și băuturi pacienților care prezentau anumite afecțiuni. Începând cu secolul XX, pe măsură ce au început să fie cunoscute mai bine cerințele nutriționale ale corpului uman, metodele de a ține post au devenit mai sofisticate, acesta fiind folosit inclusiv ca metodă de prevenire a îmbolnăvirilor. În prezent, postul este practicat sub forme diverse: post bazat pe alimente “ușoare” (fără carne, ouă, produse lactate) practicat în România în special în perioada sărbătorilor religioase, “post negru” (în care se consumă doar apă și/sau ceaiuri/sucuri), post intermitent (alternarea perioadelor de post cu cele în care consumăm alimente fără restricțiile postului). Postul ajută organismul să scape, cel puțin o perioadă, de alimentele cu impact negativ asupra sa, eliminând astfel toxinele mai eficient, contribuind la reglarea nivelul de insulină, reducând (pe termen scurt) greutatea corporală și îmbunătățind metabolismul.

Consumul de alimente pro-detoxifiere

Alimentele pro-detoxifiere sunt alimente care sprijină organismul în timpul curelor de detoxifiere, contribuind la eliminarea mai eficientă a toxinelor. Printre acestea se numără fructele și legumele consumate în stare proaspătă, cerealele integrale, carnea slabă și peștele.

 

Legumele crucifere

Aceste legume sunt bogate în glucozinolați, care stau la baza fazei a II-a a detoxifierii hepatice.

Un studiu efectuat în anul 2015 și publicat în “Evidence Based Complementary Alternative Medicine“a arătat că legumele crucifere îmbunătățesc funcționarea ficatului datorită efectelor anti-cancerigene, anti-inflamatoare și anti-virale. Fiind bogate în fibre, aceste legume stimulează și eliminarea de toxine prin bilă și scaun.

Se recomandă consumarea zilnică în formă proaspătă, la aburi sau soté a circa una-două cești de varză, broccoli, varză de Bruzelles, ridichi sau napi. Dacă ai probleme cu tiroida, trebuie să eviți consumul excesiv și/sau să gătești aceste legume timp de 30 de minute înainte de a le mânca.

Legumele care conțin glutation

O altă categorie de legume recomandate în cura de detoxifiere este cea a legumelor care au în compoziție sulf. Sulful conține un antioxidant extrem de important numit glutation. Acesta participă activ la detoxifierea ficatului și a rinichilor, contribuind la eliminarea metalelor grele și a substanțelor care pot favoriza apariția de tumori. Usturoiul, ceapa și prazul se numără printre legumele care duc la creșterea nivelului de glutation din organism, făcând astfel procesul detoxifierii mai eficient.

 

Alte alimente care ajută în detoxifiere sunt orezul brun, alimentele cu conținut ridicat de fibre (fasole, quinoa, ovăz), smochinele, lămâile, precum și avocado-ul, sfecla roșie și ghimbirul.

Potrivit unui studiu efectuat în 2001 și publicat în “Journal of Agricultural and Food Chemistry“ avocado-ul conține acizi grași care protejează ficatul împotriva unei toxine puternice numită galactozamina.

Sfecla roșie amplifică efectul pozitiv pe care enzimele specifice îl au în funcționarea ficatului și în eliminarea reziduurilor, ea conținând și niveluri ridicate de anti-oxidanți care protejează organismul împotriva factorilor dăunători.

Bogat în fitochimicale (compușii biologici activi din plante), ghimbirul este folosit de mulți oameni ca ajutor gastro-intestinal. Ghimbirul mărește capacitatea intestinelor de a procesa mâncarea și de a elimina reziduurile, contribuind astfel activ la procesul de detoxifiere. Un studiu din 2013 publicat în “International Journal of Preventive Medicine” a indicat că ghimbirul conține de asemenea numeroși anti-oxidanți cu efecte pozitive în curele de detoxifiere.

 

Eliminarea alimentelor/ingredientelor nesănătoase

Prin eliminarea în timpul curei de detoxifiere a alimentelor nesănătoase se măresc șansele de reușită ale terapiei.

Astfel, este indicat să renunți la:

  • alcool: de fiecare dată când consumi alcool, ficatul depune un efort mai intens, care necesită mai mult timp, pentru a-l elimina din organism. În plus, alcoolul are efect laxative, determinând rinichii să elimine mai multe fluide printre care și nutrienți necesari funcționării corecte a organismului. Abșinerea de la alcoolul pe perioada curei de detoxifiere va acorda ficatului tău o binemeritată pauză de la o muncă dificilă;
  • carnea ultra-procesată: oricât de apetisante ar fi, alimente ca salamul, cârnații, afumăturile, conservele de carne trebuie evitate într-o alimentație echilibrată și mai cu seamă în timpul curelor de detoxifiere. Aceste produse conțin nitriți, adăugați artificial de producători, în scopuri comerciale. Nitriții din carnea procesată se transformă adeseori în nitrozamine care, potrivit unor cercetări, sporesc riscul de cancer de stomac și cancer intestinal;
  • alte alimente ultra-procesate: acestea sunt produse care conțin ingrediente și substanțe artificiale (agenți chimici de aromatizare, agenți de texturare, coloranți, îndulcitori artificiali, etc.) cu valoare nutrițională foarte redusă. Exemple de alimente ultra-procesate sunt produsele de patiserie, semipreparatele pentru cuptorul cu microunde, chips-urile, supele și tăițeii instant, băuturile carbogazoase și alte băuturi cu adaos de zahăr. Toate acestea conțin grăsimi săturate, zahăr sau sare în exces, toate ducând la acumularea de toxine în organism;
  • excesul de sare: deși sarea este un nutrient important pentru organism, consumul în exces duce, printre altele, la balonare, încetinerea tranzitului intestinal și creșterea retenției de apă. Unele studii au arătat că sarea consumată în exces pe perioade lungi de timp poate favoriza apariția cancerului de stomac. Așadar, e bine ca mai ales în timpul curei de detoxifiere să elimini excesul de sare. În plus, pentru a nu da mult de muncă ficatului, poți să înlocuiești sarea de masă cu sare gemă, aceasta din urmă putând păstra mai bine mineralele importante pentru organismul tău chiar și în timpul procesului de descompunere în părți simple care vor fi integrate în fluxul sanguin;
  • adaosul de zahăr: găsit și sub formă de sirop de porumb bogat în fructoză mai ales în alimentele ultra-procesate și băuturile carbogazoase, adaosul de zahăr reduce eficiența curei de detoxifiere. Și asta pentru că el nu conține niciun nutrient esențial pentru funcționarea organismului și are foarte multe calorii.

2. Detoxifiere cu ceaiuri

Ceaiurile din plante au marele avantaj că sprijină eliminarea toxinelor făcându-ne să mergem la toaletă mai des. Ele măresc viteza cu care alimentele ajung în tractul digestiv și hidratează organismul, având efecte similare consumului de apă.

Poți încerca detoxifierea cu ceaiuri în două etape: etapa de înviorare și etapa de curățare.

Etapa de înviorare constă în consumarea, dimineața, a unor ceaiuri bogate în anti-oxidanți, vitamine și alte substanțe nutritive. Un exemplu este ceaiul matcha, făcut dintr-o pudră obținută prin râșnirea frunzelor uscate ale ceaiului verde, prin procedee tradiționale chinezești sau japoneze. El conține numeroși anti-oxidanți, protejează ficatul și îți conferă energia de care ai nevoie peste zi. Îi poți adăuga ingrediente eficiente în detoxifiere cum ar fi ginsengul sau boabe de açai.

Etapa de curățare trebuie să aibă loc seara, prin prepararea unui ceai care să te ajute să scapi de toate toxinele acumulate în organism pe durata zilei. Acest ceai trebuie să conțină ingrediente cu proprietăți intens laxative. Un exemplu de ceai potrivit pentru această etapă este ceaiul din frunze de Senna. Originară din zonele tropicale, Senna sau siminichia conține, printre altele, uleiuri esenţiale, săruri minerale, compuşi antrachinonici (senozide A şi B), taninuri și flavonoide. Cu importante proprietăți laxative, purgative și detoxifiante, ceaiul de Senna trebuie amestecat cu ingrediente care să îi sporească eficiența. Coaja de portocală, păpădia, urzicile, lemnul dulce sau lemon grass-ul sunt ingrediente care nu doar amplifică efectele curățării, dar și oferă savoare ceaiului tău.

În detoxifierea cu ceaiuri este important să reții că ea trebuie însoțită de adoptarea unei alimentații sănătoase (prin consumul de alimente pro-detoxifiere și eliminarea celor nesănătoase, conform mențiunilor de la punctul anterior).

Pentru rezultate vizibile ale detoxifierii cu ceaiuri poți urma următorul program:

  • dimineața: de îndată ce te trezești pune apă la fiert și adaugă în ea felii sau suc de lămâie și ghimbir. Acest amestec te ajută să îți “trezești” organele interne și să dai un “impuls” metabolismului. După 20 de minute prepară ceaiul menționat la etapa de înviorare pentru a furniza corpului tău vitaminele și energia de care are nevoie pe parcursul zilei;
  • în timpul zilei: bea între 3 și 6 cești de ceai verde, fie preparat ca atare, fie amestecat cu iasomie sau ceai alb. Ceaiul alb este cea mai delicată varietate de ceai pentru că este procesat extrem de puțin. Se obține înainte ca planta să se deschidă complet, când mugurii sunt încă acoperiți de fire albe de puf, de unde și numele de “ceai alb”. Ceaiul alb conține foarte mulți anti-oxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, protejându-ți organismul de efectul nociv al acestora;
  • seara: consumă ceaiul menționat la etapa de curățare pentru a scăpa de toxine.

Dacă urmezi această cură de detoxifiere timp de 7, 14 sau 28 de zile vei observa rezultate vizibile asupra corpului tău și din punct de vedere fizic și din punct de vedere emoțional.

3. Eliminarea toxinelor cu ajutorul sucurilor

“Corpul nostru este un organism care se vindecă singur și care neutralizează zilnic toxine. (O cură de) detoxifiere este ca și cum i-ai oferi corpului tău o curățenie de primăvară la nivel celular. Cheia unei detoxifieri eficiente este să îți păstrezi organismul hidratat corespunzător cu băuturi naturale cu ar fi apa de cocos, sucurile din legume verzi, apa cu lămâie […] pentru a da un “reset” sănătății digestive”, explică Shilpa Arora, expert în nutriție. Detoxifierea cu ajutorul sucurilor sau “juice diet” cum mai este cunoscută a devenit o adevărată industrie. Potrivit ResearchAndMarkets.com, ea a generat o piață de 4,3 miliarde de dolari în 2017 doar în S.U.A. și se estimează că va atinge 8,1 miliarde de dolari până în 2024.

 Iată ce trebuie să știi despre eliminarea toxinelor cu ajutorul sucurilor:

  • “este o modalitate plăcută și colorată de a oferi corpului tău tipuri și cantități de fructe și legume după care nu te dai în vânt în mod obișnuit” (Jennifer Barr, nutriționist, Wilmington, Delaware, SUA);
  • nu există studii care să indice o legătură directă între dieta cu sucuri și pierderea în greutate, de aceea e bine să ai ca obiectiv principal detoxifierea organismului și nu slăbitul;
  • îți oferă fibră solubilă pe care organismul o poate procesa și integra mai rapid în fluxul sanguin, astfel încât să te poți bucura mai repede de avantajele acestei cure;
  • cura cu sucuri nu înlocuiește mesele, ci este un supliment al acestora; pentru ca eliminarea toxinelor să funcționeze este indicat să NU consumi alimente ultra-procesate pe durata curei;
  • totuși, dacă alegi să consumi numai sucuri fără alte alimente, această cură va avea efecte de detoxifiere DOAR dacă este ținută timp de 2-3 zile; o durată mai mare va crea efecte secundare negative pentru organismul tău, de aceea nu este recomandată mai ales fără consultarea prealabilă a unui medic specialist;
  • pentru a păstra aportul de calorii la un nivel la care să nu te simți tot timpul înfometată sau obosită, se recomandă consumarea a 9-12 cești de suc zilnic – ceea ce înseamnă că vei avea nevoie de multe provizii proaspete, de timp și bani;
  • consumă întotdeauna suc proaspăt preparat, altfel te poți îmbolnăvi din cauza bacteriilor care se dezvoltă în sucul neconsumat imediat;
  • amestecă fructele și legumele treptat, fiind atentă la cele amare care îți pot strica “rutina”, făcându-ți greață;
  • alternează fructele și legumele pe care le consumi în suc pentru a te asigura că beneficiezi de aportul tuturor vitaminelor și mineralelor eficiente în lupta contra toxinelor;
  • vei avea nevoie de un storcător. Asigură-te că este unul performant, chiar dacă nu este ieftin.

Fructe și legume pe care le poți mixa: mere, ananas, struguri, fructe de pădure, portocale, lămâi,  castraveți, salată verde, sparanghel, țelină, conopidă, andive, fasole păstăi, spanac, varză, morcovi, napi, sfeclă roșie.

Ierburi pe care le poți adăuga în sucuri: coriandru, pătrunjel, mentă.

4. Reteța de detoxifiere a doctorului Axe

Autor a trei cărți, medic și fondator al centrului de sănătate “Exodus” din S.U.A, Josh Axe este inventatorul unei rețete inedite pentru o băutură cu efect detoxifiant. Potrivit medicului, băutura stimulează și accelerează metabolismul, iar ingredientele sale sprijină, atât separat, cât și împreună, eliminarea toxinelor din organism.

Cantitățile și ingredientele rețetei sunt:

  • 1 pahar cu apă
  • 2 linguri cu suc proaspăt de lămâie
  • 1 linguriță cu scorțișoară măcinată
  • 2 linguri cu oțet din cidru de mere

Opțional, 1 pachet de pudră de ștevie și puțin piper Cayenne (piper roșu).

Sucul de lămâie, bogat în vitamina C, este un antioxidant puternic. El contracarează efectele negative ale radicalilor liberi, reglează nivelului zahărului din sânge și contribuie la echilibrarea ph-ului din organism.

Scorțișoara este de asemenea un antioxidant cu efecte pozitive asupra funcționării organismului. Alături de piperul roșu, scorțișoara îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul și implicit eliminarea toxinelor.

Oțetul din cidru de mere conține enzime benefice, aminoacizi esențiali, minerale, vitamine, pectină și “bacterii ‘bune”. El contribuie la îmbunătățirea tranzitului intestinal, facilitând absorbția amidonului din cereale. Acizii acetic și citric, continuți de același oțet contribuie la curățarea ficatului şi a sistemul limfatic.

Extractul de ștevie este un îndulcitor natural, perfect pentru orice băutură atunci când vrem să evităm zahărul procesat.

5. Detoxifiere profesională prin drenaj limfatic

Una dintre metodele profesionale de eliminare a toxinelor din organism este drenajul limfatic. Realizat prin compresia și decompresia anumitor părți ale corpului, drenajul limfatic stimulează funcționarea eficientă a sistemului limfatic și întărește sistemul imunitar. Tratamentul sprijină eliminarea mai rapidă a reziduurilor, a proteinelor în exces și a toxinelor din ganglionii limfatici. Drenajul limfatic implică și masajul abdomenului, masaj prin care se stimulează tranzitul intestinal, se elimină balonarea și se reduce constipația. La Pearl Beauty Center, centrul nostru de înfrumusețare din Satu Mare, dispunem de un aparat ultra-performant – Linfopress Evolution PRO – cu ajutorul căruia esteticienii noștri te vor ajuta să elimini toxinele, conferind organismului tău o detoxifiere eficientă cu efort minim.

Dacă vergeturile îți fac probleme, în acest articol îți prezentăm tot ce trebuie să știi despre vergeturi și despre tratamentele care te pot ajuta să le ameliorezi. La Pearl Beauty Center îți punem la dispoziție un tratament anti-vergeturi  special conceput pentru a remedia această neplăcere care te împiedică să te bucuri de un corp frumos.

Ce sunt vergeturile?

Vergeturile sunt linii subțiri sau șiruri de linii care apar, uneori dispuse paralel, pe anumite zone ale pielii. Pielea este formată din trei straturi. Vergeturile apar în derma sau stratul mijlociu, atunci când țesuturile conjunctive se întind mai mult decât le permite elasticitatea lor.

Tipuri de vergeturi

Vergeturile sunt clasificate în funcție de aspect astfel:

  • vergeturi de culoare roșie (striae rubra), maro și nuanțe de roz. Acestea sunt vergeturi recent formate pe piele, sunt cauzate de ruperea fibrelor de colagen și pot fi tratate mai ușor. Culoarea roșiatică este dată de acumularea în exces a sângelui sub piele;
  • vergeturi de culoare alb-sidefie (striae alba) – acestea sunt vergeturi mature, apărute de mai  mult timp, care se tratează mult mai greu; culoarea alb-sidefie este dată de stratul de grăsime de sub piele care, în timp, devine mai vizibil decât vasele de sânge;
  • vergeturi de culoare neagră sau gri (striae nigrae) și vergeturi de culoare purpurie și albastră (striae caerulea ) – vergeturi care apar la persoanele cu piele închisă la culoare.

Cauze. De ce apar vergeturile?

Vergeturile apar pe fondul sarcinii, când sunt utilizați corticosteroizi pe termen lung, din cauza variațiilor mari în greutatea corporală și a modificărilor hormonale din timpul pubertății, când există afecțiuni medicale sau se acumulează cantități mari de radicali liberi în organism.

Pe ce zone pot apărea?

Zonele cel mai frecvent afectate de vergeturi sunt abdomenul, sânii, șoldurile, coapsele, fesele, spatele. Ele pot apărea și pe picioare, umeri, antebrațe, axile. Înainte ca vergeturile să devină vizibile, pielea capătă un aspect subțiat și roz și poate apărea o senzație de iritație și mâncărime. Inițial, ele par niște riduri ieșite în relief, de diferite culori (de la roz și violet până la roșu și maro închis), în funcție de nuanța pielii. Ulterior, aceste riduri se aplatizează și iau aspectul unor linii subțiri sau șiruri de linii.

Vergeturi în sarcină și alăptare

Un studiu efectuat de o echipa de medici obstetricieni din Rouen, Franța, asupra unui eșantion de 800 de femei ce urmau să devină mame pentru prima dată a arătat că un procent de 50-90% dintre aceste femei a fost afectat de vergeturi.

Când greutatea corporală crește gradual, fibrele de legătură din derm se întind tot gradual pentru a permite o extindere firească a acestuia, fără ruperi sau deteriorări ale colagenului. În timpul sarcinii însă, creșterea greutății corporale este adeseori rapidă și, în plus, hormonii specifici sarcinii slăbesc rezistența fibrelor din piele, ceea ce duce la apariția vergeturilor. De obicei abdomenul este zona cea mai afectată de vergeturi, pentru că el crește cel mai mult (în special în ultimul trimestru), trebuind să facă loc bebelușului care se dezvoltă în uter. Însă orice parte a corpului care se mărește în sarcină poate fi afectată de vergeturi. De-a lungul timpului s-a observat că femeile care au bazinul mic și o siluetă zveltă înainte de sarcină par să fie mai predispuse la apariția vergeturilor în timpul sarcinii, cunoscute și sub numele de striae gravidarum.

Vestea bună este că vergeturile apărute în sarcină se estompează, la cele mai multe femei, în circa 6-12 luni de la naștere. Deși ele nu vor dispărea complet, eliminarea kilogramelor dobândite în sarcină, împreună cu un stil de viață sănătos (mișcare, alimentație echilibrată) vor contribui semnificativ la estomparea vergeturilor. Este un moment bun să folosești în continuare creme ajutătoare dar și să apelezi la tratamente profesionale pentru ca la final aspectul pielii să fie cât mai plăcut.

Vergeturi la bărbați

Bărbații care practică body-building au de obicei o cantitate redusă de grăsime în organism. Dacă extinderea masei musculare este forțată prin efectuarea de exerciții intense într-un interval scurt de timp și prin folosirea de steroizi anabolizanți, pielea de pe zonele lucrate este întinsă la maximum. Neexistând multă grăsime, sub piele devin vizibile vasele de sânge, sub forma vergeturilor.

Vergeturi la  copii

În timpul pubertății, înălțimea și greutatea corporală suferă modificări și de aceea aproximativ 70% dintre fete și 40% dintre băieți sunt afectați de vergeturi cunoscute sub numele de striae distensae. Acestea însă dispar de la sine, în timp, pe măsură ce adolescenții cresc, așadar nu necesită măsuri corective.

Alte situații în care apar vergeturile

  • Sindromul Cushing determină organismul să producă o cantitate mare dintr-un hormon care produce o creștere rapidă a greutății corporale (cortizon). Această creștere este însoțită de o fragilitate sporită a pielii și implicit de apariția vergeturilor. 
  • Sindromul Marfan este o afecțiune care cauzează reducerea elasticității pielii și a țesuturilor. Sub acțiunea unor modificări produse în ritm alert, pielea este afectată de vergeturi.
  • Radicalii liberi în organism. Radicalii liberi sunt compuși chimici din organism creați de procese fiziologice obișnuite cum ar fi digestia sau de factori externi dăunători. Printre factorii externi dăunători se numără poluarea, metalele grele, nicotina, alcoolul, pesticidele, medicamentele și alimentele intens procesate. Organismul se apără de radicalii liberi cu ajutorul antioxidanților, iar când aceștia lipsesc sau nu sunt în cantitate suficientă, radicalii liberi se înmulțesc și atacă celulele și implicit colagenul din piele. Pielea devine astfel ridată, are un aspect îmbătrânit și prezintă vergeturi.
  • Folosirea corticosteroizilor. Corticosteroizii sunt medicamente cu o structură asemănătoare hormonilor produși de glandele suprarenale. Aceste medicamente sunt folosite pentru a trata inflamații sistemice sau locale cum sunt afecțiunile auto-imune. Însă utilizarea lor pentru intervale mari de timp reduce nivelul de colagen din organism și capacitatea de întindere naturală a pielii, ceea ce crește riscul apariției vergeturilor.

Tratamente anti-vergeturi

Acum că am aflat totul despre vergeturi, să vedem ce putem face pentru ca pielea noastră să aibă un aspect mai plăcut.

Pot scăpa definitiv de vergeturi?

Până în prezent nu a fost descoperit niciun tratament confirmat științific care să îndepărteze complet și definitiv vergeturile fără intervenție chirurgicală. Vestea bună este că până va fi găsit un astfel de remediu poți încerca una sau mai multe dintre metodele prin care vergeturile sunt tratate și estompate parțial. E bine ca înainte de a apela la aceste metode să te informezi corect, având în vedere elemente cum ar fi aspectul vergeturilor, “vechimea” lor (recent apărute sau mature), culoarea pielii tale, stilul de viață, etc. O discuție cu un medic specialist te poate ajuta să identifici și să alegi mai ușor metoda cea mai eficientă pentru tine în lupta împotriva vergeturilor.

Tratament chirurgical pentru îndepărtarea vergeturilor

Vergeturile pot fi îndepărtate chirurgical printr-o intervenție estetică numită “abdominoplastie”. Folosită din anii ’60, ea constă în îndepărtarea excesului de piele și grăsime din zona inferioară a abdomenului. Odată cu acest exces sunt eliminate și cicatricile și vergeturile, însă procedura este costisitoare, prezintă riscurile asociate oricărei intervenții chirurgicale și, în plus, nu poate fi aplicată femeilor care își doresc copii și persoanelor care vor să țină cure de slăbire.

Tratament cu Laser sau IPL

  • Tratamentul cu laser poate estompa aspectul vergeturilor, reparând țesuturile deteriorate și stimulând procesul de regenerare celulară. El sporește totodată și producția naturală de colagen din organism, făcând astfel ca vergeturile să fie mai puțin vizibile. Dezavantajul acestei terapii este costul ridicat, numărul mare de ședințe necesare și rata variabilă de estompare a vergeturilor, care se situează între 20 și 60%.
  • Terapia IPL este eficientă în cazul vergeturilor apărute recent, nu și în cazul celor mature. Tratamentul regenerează structurile celulare ale pielii, creează noi fibre de elastină și colagen redând astfel pielii elasticitatea pierdută. Trebuie să știi că în cazul în care ai pielea de culoare închisă, terapia IPL poate produce decolorări ale acesteia. De asemenea, dacă ai vergeturi multiple, nu se recomandă folosirea acestei terapii fără recomandarea medicului specialist.

Microdermabraziune corporală

Microdermabraziunea constă în aplicarea unor cristale minuscule pe piele, cu ajutorul unui dispozitiv. Aceste cristale elimină un strat fin de piele și odată cu el, celulele deteriorate, îmbătrânite sau moarte. Această exfoliere favorizează apariția unor celule noi de colagen și elastină, care redau pielii elasticitatea și estompează vergeturile recent apărute. Terapia are rezultate mai eficiente asupra vergeturilor de culoare roșiatică.

Tratament vergeturi cu Microneedling

Mezoterapia cu microace sau Microneedling-ul este o terapie semi-invazivă prin care substanțe active cu efect benefic sunt transportate la nivelul dermei și epidermei. Colagenul și acidul hialuronic sunt două dintre substanțele care, inserate în piele prin mii de micro-înțepături fine ameliorează vergeturile, regenerând celulele și redând pielii suplețea.

Tratament vergeturi cu Plasmapen

Plasma Pen este un dispozitiv care generează în mod artificial plasmă, obținându-se un tratament cu efecte benefice asupra pielii. Dispozitivul produce căldură care acționează la nivelul pielii prin lezarea controlată a stratul superficial al acesteia și prin stimularea producției de colagen III. Acest tratament corectează imperfecțiunile pielii, inclusiv vergeturile  și contribuie la refacerea elasticității țesuturilor. Tratamentul cu Plasma Pen este unul extrem de precis, nefiind afectate decât zonele vizate. Vergeturile sunt estompate, pielea devine mai suplă și mai hidratată.

Tratament vergeturi cu Peeling Chimic

Peeling-ul Chimic este un tratament prin care celulele moarte din straturile pielii sunt înlăturate prin exfoliere. Tratamentul folosește substanțe specializate care, odată absorbite integral în profunzimea pielii, stimulează regenerarea celulelor și hidratează pielea, estompând vergeturile.

Tratament vergeturi cu radiofrecvență

Radiofrecvența cosmetică reprezintă un tratament prin care un curent alternativ, având unde între 3 și 4 MHz, trece prin țesuturi producând căldură și scurtând fibrele de colagen. Această scurtare este însoțită de stimularea producției naturale de elastină, colagen și acid hialuronic. Toate aceste elemente atenuează vergeturile, în special cele aflate pe abdomen și sporesc elasticitatea pielii, conferindu-i acesteia suplețe și un aspect vizibil îmbunătățit datorită creșterii oxigenării și nutriției țesuturilor.

Tratamentul vergeturilor cu ultrasunete 

Acest tratament constă în aplicarea, cu ajutorul unui aparat, de ultrasunete cu intensități reduse și frecvențe înalte. Acestea generează căldură și micro-vibrații care, împreună cu ingredientele active din cremele specializate aplicate, pătrund în profunzimea straturilor pielii. Pielea devine astfel mai elastică și mai hidrataăa, iar vergeturile sunt estompate datorită uniformizării culorii epidermei.

Sunt eficiente cremele și uleiurile împotriva vergeturilor?

Vergeturile pot fi ameliorate cu o serie de creme și uleiuri, însă eficiența lor depinde de “vârsta” vergeturilor (recent apărute sau mature), de ingredientele conținute, precum și de metoda de aplicare (în cadrul unor tratamente profesionale la salon sau manual, la domiciliu).

La Pearl Beauty Center găsești creme din gama “Bruno Vassari”, declarat cel mai bun brand de produse cosmetice profesionale la a 9-a ediție a “Congresului Internațional de Medicină Anti-Îmbătrânire” organizat la București.

Cremele cu retinoizi se numără printre cremele considerate eficiente în lupta cu vergeturile. Retinoizii, elemente derivate din vitamina A, pătrund în stratul exterior al pielii și stimulează reconstrucția colagenului. Colagenul atenuează vergeturile, însă cremele cu retinoizi trebuie aplicate imediat după ce apar vergeturile, când au aspect roșu, roz sau maro, înainte de a deveni alb-sidefii. E bine să știi că retinolul poate cauza iritații ale pielii, așadar e bine să consulți un medic specialist înainte de a folosi creme cu acest ingredient. De asemenea, astfel de creme nu pot fi folosite de femeile însărcinate din cauza potențialelor riscuri pentru făt.

Alternative la varianta cu retinoizi sunt cremele care oferă hidratare intensă și care conțin ingrediente ca:

  • vitamina E – este un antioxidant care contribuie la producția naturală de colagen și elastină, ajută la păstrarea și refacerea membranelor pielii, atenuând vergeturile existente și prevenind apariția unora noi;
  • acidul glicolic și alți acizi AHA – exfoliază celulele moarte (și implicit pe cele afectate de vergeturi);
  • vitamina C – transformă procolagenul în colagen, obținându-se astfel o uniformizare a aspectului pielii, vergeturile fiind estompate;
  • Aloe Vera – oferă hidratare și catifelare pielii, contribuind la regenerarea celulară;
  • Pro-vitamina B5 – sporește calitatea texturii pielii, ameliorând vergeturile existente;
  • Vitaminele A și D3 – acționează benefic asupra straturilor superioare ale pielii, stimulând producția naturală de colagen și redând pielii rezistență și elasticitate.

Când alegi o cremă antivergeturi, ai grijă ca ea să fie intens hidratantă și să conțină cât mai multe dintre ingredientele active menționate mai sus. Hidratarea asigură pielii elasticitate, care diminuează riscurile de rupere a fibrelor de colagen și de formare de noi vergeturi.

Tratamente pe bază de uleiuri pentru acasă

Un alt remediu pentru ameliorarea vergeturilor îl reprezintă uleiurile. Acestea pot fi aplicate acasă, prin masaj, însă e bine să consulți un medic specialist înainte de a apela la această soluție.

Trebuie să știi că indiferent de tipul de ulei ales pentru masajul antivergeturi, dacă acesta este un ulei esențial, el trebuie diluat într-un “ulei purtător” înainte de a fi aplicat pe zonele afectate. De asemenea, pentru atenuarea vergeturilor existente și prevenirea apariției unora noi, masajul cu ulei trebuie efectuat de 2 ori pe zi timp de câteva luni.

Printre uleiurile cu rezultate pozitive în lupta împotriva vergeturilor se numără:

  • ulei de măsline: bogat în vitaminele B, A și E, hidratează pielea și contribuie la regenerarea celulară;
  • ulei de argan: cu un conținut de acid linoleic de 3 ori mai mare decât uleiul de măsline, uleiul de argan este un antioxidant eficient care luptă împotriva radicalilor liberi din organism, hidratând pielea și stimulând menținerea elasticității acesteia;
  • ulei de cocos: acizii grași hidratează intens straturile pielii și contribuie la refacerea celulelor;
  • ulei de migdale: vitamina E ajută la regenerarea țesuturilor, iar vitaminele A și B conferă pielii albire, vergeturile devenind astfel mai puțin vizibile;
  • ulei de ricin: acidul ricinoleic pe care îl conține contribuie la stimularea producției naturale de elastină și colagen și hidratează pielea;
  • ulei de măceșe: conținutul bogat de vitamina A și C și acizii grași (acid linolenic, oleic și palmitic) previn deshidratarea pielii, contribuie la refacerea țesuturilor și la creșterea cantității de colagen din organism.

Tratamente naturiste pentru vergeturi

O altă metodă prin care poți lupta împotriva vergeturilor este folosirea de tratamente naturiste. Acestea nu au rezultate spectaculoase, însă contribuie la estomparea vergeturilor și prevenirea apariției unora noi. Poți masa zonele afectate cu următoarele tratamente:

  • unt de cacao: redă pielii elasticitatea;
  • unt de shea: vitaminele A și E îmbunătățesc circulația sângelui, prevenind apariția de noi vergeturi;
  • suc de lămâi și castraveți: ameliorează aspectul vergeturilor când se aplică zilnic pe zonele afectate;
  • suc din cartofi: vitaminele și mineralele pe care le conține contribuie la regenerarea celulară;
  • pulpă din boabe de struguri: previne deshidratarea și hrănește straturile profunde ale pielii, atenuând astfel vergeturile.

Alimentația și apa lucrează din interior

Vergeturile reprezintă semnalul prin care corpul tău îți spune că are nevoie de antioxidanți. Așadar, pentru tratarea eficientă a vergeturilor existente și prevenirea apariției de noi vergeturi trebuie să te asiguri că furnizezi organismului antioxidanții de care are nevoie. Îi găsești în fructe și legume proaspete, precum și în alimente care conțin vitaminele A și E, cum ar fi untul și peștele. Vitamina C, alături de zinc și siliciu contribuie la păstrarea elasticității pielii, prevenind ruperea țesuturilor și apariția de vergeturi. Alimentația lipsită de prăjeli, grăsimi în exces și mâncăruri foarte sărate te ajută să îți păstrezi pielea sănătoasă, lipsită de vergeturi.

Hidratarea organismului și circulația bună a sângelui sunt extrem de importante, de aceea trebuie să consumi 6-8 pahare cu apă în fiecare zi.

Dacă vrei să completezi aportul de vitamine și minerale prin suplimente alimentare, este bine să discuți înainte cu un medic specialist. Suplimentele naturale care contribuie la tratarea vergeturilor sunt cele care conțin vitaminele E, C și A, precum și cele cu zinc. Ele au un rol activ în păstrarea sau redarea elasticității pielii, în creșterea producției naturale de colagen, precum și în regenerarea structurilor deteriorate ale epidermei.

Diverse soluții naturale aplicate exterior pe piele

Zonele afectate de vergeturi pot fi tratate și cu una sau mai multe dintre următoarele soluții naturale:

  • argilă: având proprietăți exfoliante, argila înlătură stratul de celule moarte și contribuie la regenerarea celulară; amesteci argila pudră cu apă călduță, o aplici pe zonele afectate de vergeturi și apoi împachetezi cu folie. După 30 de minute înlături folia și cureți zonele. Înainte de aplicare se recomandă consumarea unei cantități mari de apă pentru eliminarea toxinelor și un duș pentru deschiderea porilor. După îndepărtarea argilei se efectuează un peeling fin pentru a scăpa de celulele moarte;
  • amestec de ou și ulei de măsline: amesteci 2 gălbenușuri cu puțin ulei de măsline și aplici pe zonele afectate de vergeturi. După ce amestecul se usucă, cureți cu apă călduță. Trebuie să aplici acest remediu zilnic, timp de minim 2 săptămâni;
  • soluție pe bază de zahăr: amesteci o lingură de zahăr alb cu sucul de la o jumătate de lămâie și 3-4 picături de ulei de migdale și aplici lăsând să acționeze timp de 10 minute. Clătești cu apă călduță și repeți procedeul zilnic timp de cel puțin o lună;
  • tratament cu zaț de cafea: masezi delicat zonele cu vergeturi cu amestecul rezultat din 3 lingurițe de zaț de cafea și 3 lingurițe de ulei de argan; pielea este astfel exfoliată și hidratată;
  • ceapă roșie: tai o ceapă roșie în inele și masezi dimineața și seara, timp de câteva minute, zonele cu vergeturi. Quercetina – un puternic antioxidant conținut de ceapa roșie îmbunătățește aspectul pielii și estompează vergeturile.

Cum previi vergeturile?

Riscul de apariție a vergeturilor poate fi diminuat prin respectarea câtorva recomandări:

  • păstrează-ți constantă greutatea corporală, fără fluctuații;
  • adoptă un stil de viață sănătos, fă mișcare în mod regulat și consumă alimente bogate în vitamine și minerale;
  • nu ține diete extreme care au efect negativ asupra întregului tău organism și implicit asupra calității și aspectului pielii;
  • hidratează-ți pielea zilnic, atât prin consum optim de lichide, cât și prin folosirea de loțiuni care oferă hidratare, în special după baie, când porii se deschid și loțiunile pătrund mai ușor în straturile profunde ale pielii;
  • dacă eșți însărcinată, folosește în mod regulat creme cu ingrediente care păstrează elasticitatea pielii și masează-ți zonele cele mai expuse riscului (abdomenul, fesele, sânii) cu o perie sau o mănușă de masaj care să îți îmbunătățească circulația sangvină locală;
  • nu îți forța dezvoltarea masei musculare prin consumul de steroizi deoarece aceștia cauzează apariția vergeturilor.

Afirmații false despre vergeturi

Probabil ai auzit multe afirmații despre vergeturi, însă nu ești sigură care sunt adevărate și care sunt false. Îți prezentăm mai jos câteva dintre cel mai des întâlnite “mituri” despre vergeturi.

  • Oamenii slabi nu fac vergeturi – fals: dereglările sau fluctuațiile hormonale afectează în egală măsură persoanele slabe și pe cele cu o greutate mai mare a corpului.
  • Bărbații nu sunt afectați de vergeturi – fals: în perioada pubertății, atât fetele, cât și băieții trec prin modificări ale greutății corporale, care conduc la apariția vergeturilor. In plus, când practică body-building-ul, bărbații sunt de asemenea afectați de vergeturi din cauza execițiilor intense menite să le sporească masa musculară și din cauza consumului de steroizi anabolizanți.
  • Nu poți preveni apariția vergeturilor – parțial adevărat: când există predispoziții genetice și nu ai un stil de viață sănătos sau ai o greutate corporală care suferă des modificări, nu poți împiedica fomarea vergeturilor. Însă dacă faci exerciții fizice în mod regulat, dacă îți hidratezi corpul în mod corect și consumi preponderent alimente bogate în vitamine și minerale, riscurile de apariție a vergeturilor sunt mult diminuate.
  • Vergeturile dispar de la sine – parțial adevărat, pentru femeile însărcinate și pentru cei care au un stil de viață echilibrat. Femeile însărcinate pot scăpa, cel puțin parțial, de vergeturile de sarcină, după ce nasc. Însă vergeturile nu dispar niciodată de la sine (în special cele mature) pentru că fibrele, odată deteriorate, nu mai pot avea aspectul fibrelor sănătoase.
  • Scapi de vergeturi dacă slăbești – fals: când iei în greutate în ritm accelerat, straturile pielii se întind și se subțiază, iar țesutul conjunctiv este forțat și astfel deteriorat. Revenirea la o greutate corporală optimă nu implică dispariția vergeturilor, însă cu măsurile recomandate în acest articol, poți obține estomparea lor.

Cât costă?

Consultă lista de prețuri.

Te invităm la sediul Pearl Beauty Center din Strada Andrei Mureșanu nr. 23 Satu Mare, pentru o consultație gratuită. Esteticienii noștri îți vor prezenta soluția centrului nostru pentru ameliorarea vergeturilor: un tratament unic constând într-o combinație de terapie cu microace (mezoterapie) și radiofrecvență. Astfel, cu 5 ședințe de mezoterapie și 10 ședințe de radiofrecvență, vergeturile vor fi vizibil estompate, iar producția de colagen și elastină, stimulată de acest tratament, va face ca efectele terapiei noastre să fie vizibile pentru mult timp.

Te așteptăm cu drag.

Îți oferim 9 motive să faci drenaj limfatic, dar înainte de a descoperi beneficiile presoterapiei îți vom explica totul despre drenaj limfatic prin presoterapie.

Dacă ai auzit despre drenajul limfatic, însă nu știi dacă efectele sale sunt reale, află că celebrul supermodel Elle Macpherson a reușit să facă senzație în anul 2019 în mediul virtual cu rezultatele acestui tratament. Australianca în vârstă de 56 de ani, mamă a doi copii, a postat pe Instagram fotografii cu o siluetă de invidiat și un abdomen de adolescentă, obținute în urma unor sesiuni de drenaj limfatic aplicate de experta în domeniu, Sheila Perez. Desigur, doar drenajul în sine nu poate să facă minuni pe partea de slăbire. Trebuie să fim realiști,  scopul principal al drenajului nu este slăbitul ci restul beneficiilor pe care le vom menționa imediat. Îți prezentăm 9 motive pentru care merită să încerci acest tratament și tot ce ai nevoie să știi despre el.

Efectuează un drenaj limfatic profesional cu aparatul LinfoPress Evolution PRO de la firma spaniolă Termosalud. Drenajul limfatic prin presoterapie, de grad medical, este disponibil la centrul de înfrumusețare Pearl Beauty Center din Satu Mare.

Ce este drenajul limfatic prin presoterapie

Drenajul limfatic prin presoterapie este un tratament care stimulează funcționarea sistemului limfatic prin compresia și decompresia controlată a anumitor părți ale corpului tău. Această terapie te ajută să scapi de toxine și de retenția de apă, să îți îmbunătățești circulația sangvină, să lupți contra celulitei și să îți întărești sistemul imunitar.

Ce este sistemul limfatic?

Sistemul limfatic reprezintă al doilea sistem circulator al organismului (după sistemul vaselor de sânge). În acest sistem circulă circa 4 litri de limfă – un lichid asemănător plasmei sanguine – care realizează schimbul de substanțe între sânge și țesuturi. Din sistemul limfatic fac parte și splina, amigdalele și timusul (o glandă poziționată în partea anterioară a cavității toracice). Sistemul limfatic îndeplinește roluri importante pentru funcționarea optimă a organismului tău: preia și filtrează reziduurile și surplusul de lichide, elimină toxinele și îți conferă imunitatea care te protejează de diferite afecțiuni.

Cum funcționează presoterapia?

Presoterapia este tratamentul prin care sunt aplicate, pe diferite părți ale corpului (gambe, brațe, abdomen), presiuni diferite de aer. Prin compresia și decompresia controlată a acestor părți este stimulată funcționarea corectă a sistemului limfatic. Presoterapia și-a dovedit utilitatea în domeniul angiologiei (studiul vaselor sanguine și limfatice), în fizioterapie, precum și în tratamentele cosmetice și de înfrumusețare.

Metode de a face drenaj limfatic

Drenajul limfatic se poate efectua manual prin masaj sau cu ajutorul unui aparat prin presoterapie.

Drenaj limfatic manual prin masaj

Drenajul limfatic manual prin masaj este o terapie non-invazivă, cu efecte benefice asupra organismului. Una dintre cele mai cunoscute metode de aplicare a acestui tip de masaj este tehnica Vodder, inventată în 1932 în Franța de către Emil și Estrid Vodder. Drenajul limfatic manual a fost documentat de-a lungul timpului prin studii efectuate în Australia, Europa și America de Nord. Studiile au demonstrat că acest tip de drenaj are efecte pozitive când este folosit ca tehnică de sine stătătoare, cât și în combinație cu alte terapii.

În timpul tratamentului, pielea corpului este întinsă și masată în diferite moduri pe baza unor principii științifice și fiziologice care s-au demonstrat eficiente în îmbunătățirea fluxului limfatic. Aplicat cu presiunea, traiectoria și viteza corecte, acest masaj ușor tonifiază pielea, îmbunătățește circulația limfei, sporește capacitatea de recuperare după diverse afecțiuni, elimină toxinele din ganglionii limfatici, întărind capacitatea de apărare a organismului.

Drenaj limfatic cu aparat prin presoterapie

Efectuarea drenajului limfatic prin presoterapie implică folosirea unui echipament și a unui costum special care conține mai multe compartimente. Echipamentul controlează presiunea folosită în terapie și este prevăzut în multe cazuri cu opțiunea alegerii programului potrivit pentru fiecare client. Dispozitivul pompează aer în costum, creându-se astfel presiune și realizându-se masarea părților tratate ale corpului. Unele echipamente dispun de extensii suplimentare, care pot fi aplicate separat pe brațe și pe partea superioară a corpului în timpul tratamentului. Aparatele performante de drenaj limfatic prin presoterapie dispun de mai multe programe de tratament, ce permit aplicarea unor diferite tipuri de presiune, cu rezultate pozitive pentru corpul tău.

9 motive să faci drenaj limfatic, beneficii

  1. Îmbunătățește circulația sangvină și tratează problemele sistemului circulator și limfatic: ameliorează varicele și senzația de brațe și picioare grele și obosite, previne apariția tromboflebitei.
  2. Detoxifiază organismul, contribuind la eliminarea mai rapidă a reziduurilor, a proteinelor în exces și a toxinelor.
  3. Reduce celulita prin eliminarea excesului de lichid interstițial și prin oxigenarea eficientă a vaselor de sânge.
  4. Ajută la remodelarea corporală prin revitalizarea și oxigenarea țesuturilor. În combinație cu terapii ca împachetările corporale și electrostimularea, drenajul limfatic prin presoterapie te ajută să slăbești vizibil, în centimetri, și să ai brațe, picioare și un abdomen mai ferme.
  5. Tratează problemele digestive: prin masarea abdomenului, este stimulat tranzitul intestinal, este eliminată balonarea și este ameliorată constipația.
  6. Consolidează funcționarea sistemului imunitar prin stimularea producției de limfocite care luptă împotriva agenților patogeni (microbi, virusuri, paraziți).
  7. Relaxează și tonifiază mușchii, presiunea aplicată prin drenaj ajutându-i să se detensioneze.
  8. Diminuează inflamațiile și calmează durerile apărute după un efort susținut, o accidentare sau o intervenție chirurgicală, reducând spasmele musculare și întărind țesuturile conjunctive.
  9. Îți conferă o stare generală de bine prin activarea sistemului parasimpatic (cunoscut și sub numele de sistem nervos pentru odihnă și digestie).

Contraindicații drenaj limfatic prin presoterapie

Drenajul limfatic prin presoterapie nu se poate aplica persoanelor afectate de tromboembolism, tromboflebită acută, tromboze venoase cunoscute sau suspectate, hernie inghinală, tumori, plăgi (răni) deschise, probleme circulatorii grave, hipertensiune arterială, ocluzie arterială, neoplazie și cancer (în ultimii 5 ani).Tratamentul nu se efectuează în timpul menstruației și nu este indicat femeilor însărcinate și celor care alăptează. Terapia nu este recomandată persoanelor care suferă de dureri cardiace, claustrofobie, dermatită și nici celor care au instalat un dispozitiv pacemaker.

Întrebări populare despre drenaj limfatic prin presoterapie

Ce trebuie să fac înainte de tratament?
Cu o zi înainte și în ziua în care se efectuează drenajul limfatic trebuie să consumi cel puțin 1,5 litri de lichide. Hidratarea corectă pre-tratament asigură eliminarea eficientă a toxinelor din organism, sporind eficiența acestuia.

Pe ce zone se aplică tratamentul?
Drenajul limfatic prin presoterapie se aplică cu rezultate optime pe brațe, abdomen și picioare.

Este dureros?
Drenajul limfatic prin presoterapie NU doare și este foarte relaxant.  Presiunea introdusă în costum poate fi reglată pe timpul ședinței pentru a ne asigura că tu te simți confortabil.

De câte ședințe am nevoie?
Pentru rezultate optime, este recomandat ca la fiecare 6 luni, timp de o lună, sa faci câte 2 ședințe pe săptămână. Dacă retenția de lichide se numără printre problemele cu care te confrunți, e bine ca după această lună să treci la o ședință pe săptămână.

Chiar și când nu ai probleme de sănătate, o ședință de drenaj limfatic prin presoterapie pe săptămână conferă sănătății tale numeroase avantaje, ajutându-te chiar să ai o piele cu
un aspect mai plăcut.

Cum îmi dau seama că tratamentul funcționează?
Modificarea urinei este primul indiciu că drenajul limfatic prin presoterapie funcționează. Urina dobândește un miros diferit, este mai concentrată și mai închisă la culoare.
Aspectul tău fizic se va îmbunătăți datorită eliminării exceselor de lichide din organism, iar acesta este al doilea semn că tratamentul funcționează. În plus, dacă urmezi și alte tratamente de remodelare corporale, acestea vor avea rezultate vizibil mai eficiente mulțumită tot drenajului limfatic.

ATENȚIE! Pentru rezultate optime, este necesar ca după efectuarea tratamentului să te hidratezi suficient.

Ce trebuie să fac după tratament?
După aplicarea tratamentului, consultantul de la centrul de înfrumusețare îți va recomanda să bei multă apă pentru a stimula eliminarea toxinelor din organism. Pentru a păstra rezultatele furnizate de terapie este indicat să adopți și să păstrezi un stil de viață sănătos: să faci mișcare și să ai o alimentație echilibrată, evitând consumul de alcool și excesul de sare și grăsimi.

Care sunt efectele imediate ale terapiei?
După efectuarea terapiei, vei avea mai des scaun pentru că acesta este modul în care organismul se curăță de toxine și de proteinele în exces. În plus, poți “pierde” până la 2 cm de grăsime de pe zonele tratate, dacă respecți recomandările post-terapie.

Când se recomandă drenajul limfatic prin presoterapie?
Tratamentul se recomandă celor care au probleme cu circulația sângelui: varice, senzație de picioare și brațe grele și obosite. El este binevenit și când nu ai astfel de probleme, ci doar cauți o soluție să-ți îmbunătățești starea generală de sănătate și să obții o stare de bine.

Dacă vrei să scapi de retenția de apă și să elimini toxinele din organism, acesta este tratamentul potrivit pentru tine. Totodată, drenajul limfatic prin presoterapie este perfect pentru recuperarea postnatală, te ajută să scapi de inflamarea picioarelor, precum și de edemele limfatice, fie congenitale sau post-chirurgicale. Această terapie este recomandată și celor care vor să scape de aspectul de coajă de portocală al pielii, pentru că ea tratează circulația sangvină deficitară care determină toxinele să se acumuleze în țesuturile adipoase sub formă de noduli. În combinație cu alte terapii (împachetări corporale, electrostimulare) și un stil de viață echilibrat, drenajul limfatic prin presoterapie te ajută să obții și să păstrezi o siluetă de invidiat.

Pot să facă și bărbații acest tratament?
Desigur, drenajul limfatic prin presoterapie se adresează atât femeilor, cât și bărbaților.

Drenaj limfatic în Satu Mare cu aparat medical de presoterapie

La centrul de înfrumusețare Pearl Beauty Center din Satu Mare îți stăm la dispoziție cu un aparat ultramodern pentru drenajul limfatic prin presoterapie. Linfopress Evolution PRO este un dispozitiv digital performant produs de firma Termosalud din Spania, care are o experiență de peste 30 de ani pe piața aparatelor de înfrumusețare.

Echipamentul îmbunătățește diverse funcții ale organismului prin stimularea circulației sângelui și a limfei, elimină excesul de lichid interstițial și relaxează întreg corpul, conferindu-ți o stare generală de bine. Combinarea celor patru cicluri predefinite de funcționare cu care este prevăzut dispozitivul conferă o gama largă de tratamente de înfrumusețare: combaterea celulitei, eliminarea retenției de apă, tratarea problemelor circulatorii și a celor limfatice. Pot fi create până la 10 tratamente personalizate prin combinarea ciclurilor de funcționare pentru a furniza fiecărui client o terapie adecvată nevoilor sale.

Te așteptăm la Pearl Beauty Center în Satu Mare pentru a încerca acest tratament complet non-invaziv care îți va oferi multiple beneficii pentru corpul și starea ta de sănătate!

Drenaj limfatic în Satu Mare cu eXimia HR 77 Platinum, aparatul care face minuni

Celulita și îngrășarea în anumite zone ale corpului (coapse, abdomen) reprezintă în ziua de azi o mare supărare a femeilor. Aparatul Eximia este o alternativă excelentă la liposucția chirurgicală. Este o adevărată descoperire pentru cei care își doresc o slăbire localizată rapidă și o reducere semnificativă a celulitei.

Eximia a primit premiul de ,,Cel mai bun echipament de slăbit în 2017ˮ la Congresul Internațional de Medicină Anti-Aging. Eximia HR 77 Platinum se găsește la salonul de înfrumusețare Pearl Beauty Center din Satu Mare și reprezintă o completare la Eximia, deci rezultatele oferite sunt și mai bune.

Două din tehnologiile Eximia au rolul de a realiza un drenaj limfatic intens. Este vorba despre tehnologia Vacuum și Radiofrecvența quadripolară. Grație acestor tehnologii brevetate se realizează un masaj endermologic și un drenaj limfatic, astfel se tratează într-un mod profesional imperfecțiunile corpului. În ziua de azi, deja sunt foarte cunoscute aceste tehnici de către foarte multe femei care au ales tratamentele cu Eximia pentru slăbit. Atunci când sunt aplicate împreună, tehnologiile Eximia oferă rezultate excepționale:

  • Sunt reduse semnificativ depozitele de grăsimi în zonele unde se aplică tratamentul.
  • Se elimină celulita, este atenuat foarte mult aspectul de coajă de portocală.
  • Aspectul pielii este mult îmbunătățit.
  • Drenajul limfatic este foarte important în tratamentul pentru reducerea grăsimilor.
  • Prin tehnologiile avansate Eximia se îmbunătățește drenajul limfatic și microcirculația sângelui ceea ce este foarte important pentru refacerea aspectului frumos al pielii. De asemenea, prin distrugerea nodulilor de celulită și eliminarea grăsimilor lichide (acestea se scurg în spațiul extracelular) se poate reface și structura pielii, sunt îmbunătățite proprietățile de elasticitate ale acesteia.
  • Cu ajutorul drenajului limfatic și a masajului endermologic se obțin următoarele avantaje:
  • Se stimulează canalul limfatic să transporte bine limfa.
  • Se elimină toxinele acumulate în adipocite.
  • Se reduce stratul de grăsime.
  • Se reduce celulita.
  • Se elimină și o parte din apa acumulată în țesuturile cutanate.
  • Se combate retenția de apă în țesuturi.
  • Se micșorează circumferința zonei unde se aplică tratamentul.
  • Se face o bună oxigenare a țesuturilor.
  • Se ameliorează aspectul de coajă de portocală.
  • Se obține o tonifiere excelentă a pielii
  • Se obțin rezultate îmbunătățite asupra pielii.
  • Potrivit specialiștilor: ,,Exiamia a avut un mare succes în rezolvarea problemelor celulitei și acumulărilor de grăsimi.ˮ Femeile care au astfel de probleme pot alege cu încredere astfel de tratamente pentru că vor obține rezultate rapide datorită celor 5 tehnologii avansate. Eximia este soluția perfectă pentru femeile care vor să aibă un corp frumos, o piele netedă fără celulită în sezonul cald.
  • Metoda Eximia are cele mai bune rezultate în slăbirea localizată și combaterea celulitei cu până la 95%.
  • Tratamentele nu produc durere, sunt non-chirurgicale și durează destul de puțin.
  • Un tratament complet pe toate zonele corpului poate dura 90 minute.
  • Un tratament doar pe abdomen, sau doar pe coapse se face în 30 minute fiecare.
  • Un tratament doar pe brațe sau doar pe gambe se face în 15 minute fiecare.
  • Cu Eximia HR 77 Platinum îți poți subția talia cu 2 cm doar printr-o singură ședință de tratament.

Vino la salonul de înfrumusețare Pearl Beauty Center și încearcă un tratament cu Eximia! Vei vedea cât este de ușor este un astfel de tratament și ce rezultate incredibile oferă. Vezi lista de Prețuri.

Cauți un aparat de electrostimulare și nu știi ce să alegi? Înainte de orice achiziție află de aici totul despre electrostimulare, ce este adevărat și ce este fals.

Aparatele de electrostimulare pot fi o soluție modernă la probleme moderne: îți antrenează mușchii pentru a-ți menține sau îmbunătăți condiția fizică, te ajută să te recuperezi mai repede după o afecțiune musculară și chiar te pot scăpa, prin masaj, de durerile musculare care apar ocazional.

Zeci de centre de înfrumusețare din țară oferă tratamente cu aparate profesionale de electrostimulare, iar piața din România pune la dispoziția doritorilor aparate de electrostimulare ce pot fi folosite acasă.

Întrebarea este dacă aparatul de electrostimulare, merită cumpărat? Încercăm să răspundem la această întrebare în rândurile de mai jos.

Tipuri de aparate pentru electrostimulare

Stimularea electrică a mușchilor sau electrostimularea este o tehnică prin care se transmit impulsuri electrice de tensiune joasă pentru a stimula centrii nervoși (nervii). Pe piață sunt disponibile mai multe modele de aparate de electrostimulare și este important să îl alegi pe cel care se potrivește nevoilor tale.

Există aparate care acționează asupra anumitor zone ale corpului – picioare, brațe, sâni, abdomen și aparate care acționează diferit în funcție de setările pe care le folosești (intensitate, tip masaj, durată masaj).

Este important să știi că aparatele profesionale diferă de cele destinate uzului casnic. 

Aparate și centuri de electrostimulare pentru acasă

Aparatele și centurile de electrostimulare pentru acasă au avantajul că pot fi folosite în timp ce tu te odihnești sau realizezi sarcini care nu te solicită la capacitate maximă. Aceste dispozitive te ajută să îți menții sau să îți îmbunătățești forma fizică și starea generală, să scapi de oboseală, să îți relaxezi și să îți tonifiezi mușchii. Vom explica mai detaliat puțin mai jos despre eficiența lor.

În segmentul centurilor de electrostimulare pentru acasă un loc fruntaș îl ocupă centura “EMS Cristiano Ronaldo”. Centura a fost inventată de cei de la SIXPAD și este bazată pe tehnologia EMS la 20 Hz dezvoltată de profesorul emerit Toshio Moritani de la universitatea  “Kyoto”. Inspirată de stilul de antrenament al celebrului Cristiano Ronaldo și “garantată” de către acesta, centura te ajută să îți lucrezi cele mai importante grupe de mușchi – abdomen, brațe, picioare, antebrațe. Ea dispune de 10 trepte de intensitate, ajustabile în funcție de nevoile tale.

Aparate de electrostimulare EMS BODY

Printre cele mai eficiente aparate de electrostimulare pentru acasă se află Beurer EM80. Acesta dispune de opțiunea folosirii combinate a celor două principii de funcționare ale electrostimulării – EMS și TENS, este prevăzut cu programe predefinite sau pe care le poți personaliza în funcție de nevoile tale și deține opțiune de realizare masaj.

Aparate de electrostimulare profesională la salon

Când achiziționarea unui aparat de electrostimulare pentru acasă pare atât de accesibilă, te întrebi probabil de ce ai mai merge la salon pentru un astfel de tratament. Răspunsul este simplu: pentru că la salon găsești un aparat și un tratament profesional. Și, oricât de atrăgătoare este oferta aparatelor pentru uz casnic, aparatele profesionale îți oferă rezultate superioare față de “suratele” lor.

Aparatele profesionale sunt gândite, proiectate și construite special pentru a fi folosite exclusiv în centre de înfrumusețare sau saloane, de către oameni instruiți în acest scop. În plus, aparatele profesionale sunt prevăzute cu programe care permit aplicarea unor tratamente personalizate 100% pentru fiecare client. Altfel spus, specialistul de la centrul nostru de înfrumusețare va sta de vorbă cu tine înainte de începerea tratamentului și va personaliza setările aparatului în strict acord cu nevoile tale.

Un exemplu de aparat profesional este Body Esculptor+, fabricat în Spania de firma Termosalud. Deține zeci de programe de antrenament și a fost testat de către medicii și echipa de specialiști spanioli de la Temrosalud. Echipamentul “Body eSculptor+“ de la Pearl Beauty Center acționează nu doar la nivel muscular, ci și la nivel nervos și microstructural, livrând rezultate vizibile pentru corpul tău și starea ta de bine.

Atenție mare și atunci când alegeți salonul, fiți siguri că știți ce aparat este folosit și că acesta este unul de calitate.

Care este rolul unui aparat de electrostimulare?

Rolul unui aparat de electrostimulare este dat de principiul de funcționare pe care acesta se bazează:

–        aparatele EMS (electrical muscle stimulation) transmit centrilor nervoși impulsuri electrice care determină contractarea rapidă a mușchilor;

–        aparatele TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) folosesc impulsurile electrice pentru a împiedica semnalele de durere să ajungă la centrii nervoși.

Aparatele EMS sunt perfecte pentru:

  • întărirea mușchilor;
  • recuperare;
  • prevenirea atrofierii musculare;
  • îmbunătățirea circulației sanguine locale;
  • relaxarea mușchilor;
  • tonifierea mușchilor și obținerea unui aspect plăcut al acestora.

Aparatele TENS se folosesc pentru ameliorarea unor afecțiuni cum ar fi:

  • artrita, durerile de spate;
  • sindromul de tunel carpian;
  • dureri de picioare și dureri cauzate de travaliu;
  • scleroză multiplă, sciatica

Ajută electrostimularea la slăbit?

Electrostimularea îmbunătăţește tonusul muscular și aspectul pielii, astfel că a fost adoptată și de industria de frumusețe. Totuși, ea nu este o metodă miraculoasă de „slăbire pasivă” sau de tonifiere instantă, prin care pierzi kilograme fără să faci nimic. Deși poate determina reducerea volumului de grăsime și a celulitei, efectele sale vizează mai mult fermitatea pielii și nu atât kilogramele. În cazul celor care vor să slăbească, rezultatele depind de numărul de şedinte, dar şi de urmarea în paralel a unui plan alimentar de scădere în greutate și a unui program de activitate fizică.

Poate un aparat de electrostimulare să înlocuiască sportul?

Răspunsul corect este: NU! El nu poate înlocui efortul fizic în care sunt implicate mai multe organe, efort care determină arderea unui număr mai mare de calorii comparativ cu electrostimularea. Totodată, electrostimularea nu poate compensa lipsa unei alimentații echilibrate.

Dacă vrei să slăbești, la Pearl Beauty Center din Satu Mare îți punem la dispoziție echipamente special create pentru a te ajuta să scapi de kilogramele în plus.

De ce să faci electrostimulare cu un aparat profesional?

Fibrele musculare au caracteristici diferite, așadar ele nu pot fi activate sau antrenate de un singur tip de curent. Totodată, intensitatea curentului ce trebuie aplicat este diferită în cazul persoanelor sedentare față de persoanele care practică efortul fizic sistematic.

Pentru ca electrostimularea să fie eficientă, ea trebuie realizată cu un echipament profesionist și de calitate superioară. La centrul nostru de infrumusetare îți punem la dispoziție aparatul “Body eSculptor+“ produs de compania spaniolă “Termosalud”, unul dintre producătorii de top pe piața aparatelor de înfrumusețare, cu o experiență de peste 30 de ani în domeniu.

“Body eSculptor+“ este prevăzut cu 32 de plăci de silicon, 13 programe speciale de lucru și folosește 17 curenți diferiți care acționează pe mai multe nivele: microstructură, nervos și muscular, oferind rezultate uimitoare corpului tău.

Întrebări populare despre electrostimulare?

Cum acționeaza electrostimularea?

Descoperit în 1791, efectul pe care îl are curentul electric asupra mușchilor a fost cercetat și documentat științific, ajungându-se la concluzia că electrostimularea poate antrena fibrele musculare. Pentru că fibrele musculare diferă unele de altele, și tipurile de curent aplicate pentru a le antrena diferă între ele.  Altfel spus, trebuie folosite tipuri diferite de electrostimulare, la intensități diferite, pentru a acționa asupra diferitelor tipuri de fibre.

În prezent, electrostimularea este folosită în medicină și în sport. În medicină, ea previne atrofierea mușchilor când aceștia nu sunt folosiți pentru perioade lungi de timp. În sportul profesionist, electrostimularea este folosită ca metodă complementară pentru antrenarea mușchilor atunci când antrenamentul “tradițional” nu este suficient. Pentru că electrostimularea oferă mușchilor un aspect plăcut, tonifiat, această terapie a început să fie folosită și în industria frumuseții.

Care sunt beneficiile acestei terapii?

Printre beneficiile electrostimulării se numără:

  • tonifierea mușchilor;
  • îmbunătățirea circulației sângelui în organism;
  • obținerea unui aspect fizic plăcut al zonelor pe care se aplică terapia;
  • creșterea eficienței tratamentelor de remodelare/slăbire derulate în paralel.

Cui se adresează electrostimularea?

Electrostimularea este o terapie potrivită pentru oricine dorește să își păstreze o condiție fizică bună, în completarea unui stil de viață sănătos.

Ea este recomandată în special persoanelor sedentare, celor care se recuperează după o afecțiune care a cauzat atrofierea unora dintre mușchi, persoanelor care vor să crească eficiența unor tratamente de slăbire și remodelare corporală și celor care vor să aibă o piele mai fermă, în completarea ședințelor de radiofrecvență.

Mai multe studii științifice realizate de instituții autorizate au demonstrat că anumite tipuri de electrostimulare cresc puterea și rezistența abdominală (studiu efectuat în SUA pe 24 de persoane timp de 8 săptămâni) și că măresc puterea și consumul maxim de oxigen (capacitatea aerobică) ale persoanelor sedentare (studiu derulat în Marea Britanie pe 15 persoane timp de 6 săptămâni).

Este dureroasă această terapie?

Răspunsul este: NU. Pacientele care au încercat electrostimularea au descris-o drept o experiență relaxantă, similară unui masaj plăcut, care le-a oferit o stare de bine și post-ședință. Esteticianul care efectuează ședințele va ajusta parametrii de funcționare ai echipamentului astfel încât tu să te simți confortabil pe durata terapiei. În plus, la centrul nostru te vei bucura de intimitate pentru că nu va mai fi altă pacientă în camera în care se aplică electrostimularea.

Câte sedințe sunt necesare?

Pentru obținerea de rezultate optime, se recomandă 3 ședințe pe săptămână timp de cel puțin o lună de zile. În acest interval de timp va trebui să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi și să ai o alimentație sănătoasă. Aparatul de analiză corporală pe care îl deținem la centrul nostru de înfrumusețare va indica în timp real creșterea nivelului muscular. Pentru ca tonifierea musculară să fie vizibilă însă, va trebui să scăpăm întâi de grăsime și să nu permitem altor depozite să apară pe durata aplicării terapiei.

Contraindicații la aparatele de electrostimulare

Ca orice tratament, și electrostimularea are o serie de contraindicații. Astfel, ea nu poate fi aplicată femeilor însărcinate și celor care alăptează și nici persoanelor care sunt afectate de:

  • boli de piele, epilepsie, cancer, vene și ulcerații varicoase;
  • boli cardiace, hipertiroidie, spasmofilie, hipertensiune arterială.

Electrostimularea nu se poate efectua în timpul menstruației și este contraindicată celor care au instalate implant, sterilet sau tije metalice, precum și persoanelor cu stimulator cardiac.

Vino la o consultație gratuită!

Vrei să afli mai multe despre electrostimulare? Ai nevoie de un tratament care să grăbească rezultatele remodelării corporale la care lucrezi în prezent? Crezi că ar fi o soluție potrivită pentru tine și vrei să ne adresezi mai multe întrebări? Vino la o consultație gratuită! La Pearl Beauty Center din Satu Mare te așteptăm, fără niciun cost pentru tine, cu informații complete despre această soluție de îmbunătățire a tonusului muscular și a stării tale generale!

Abia l-am putut opri!

De îndată ce-a aflat de ordonanța privind circulația fără declarație, iepurașul de Paști a ieșit din izolare și a dat fuga la Pearl Beauty Center.

Ne-am grăbit noi să-i luăm temperatura înainte să intre în centru, să-i dăm o masca, să-l rugăm să se dezinfecteze – le-a făcut pe fugă pe toate și a început povestea.

Ba că a stat 6 ore în vama Petea să îl lase să între, ba că l-au pus în izolare 15 zile de unul singur și că morcovii ajungeau rar la el, suspectând că erau luați de paznicii clădirii. Aoleu, numai aventuri!

Însă tot el ne-a mărturisit că perioada carantinei l-a făcut un iepuraș mai generos, că a avut timp să reflecteze la lucrurile importante. Unul dintre el ar fi chiar faptul că vine vara și sătmarencele au nevoie să strălucească din nou!

Așa că ne-a spus că vrea discount-uri la toooate serviciile Pearl Beauty Center, iar cu iepurașul de Paști nu te joci! Tot ce vrea, trebuie să primească!

Uite ce discount-uri ți-a lăsat iepurașul

 

Tratamente faciale

3+1 gratuit la orice tratament facial

Epilare definitivă

3+1 gratuit la orice ședință de epilare definitivă

Tratamente Anticelulită

La orice abonament de minim 9 ședințe de eXimia Anticelulită Abdomen și/sau Coapse ți-a lăsat cadou:
2 împachetări Thermo slim și 2 Ședințe de Drenaj Limfatic

Tratamente pentru Slăbire

La orice abonament de minim 9 ședințe de eXimia Slăbire Abdomen și/sau Coapse ți-a lăsat cadou: 3  Împachetări Thermo slim și 3 ședințe de Drenaj Limfatic

Tratamente pentru Slăbire intensivă

La orice abonament de minim 9 ședințe de eXimia Slăbire Abdomen și/sau Coapse ți-a lăsat cadou:
1 ședința de Criolipoliză cu un manipul, 3 ședințe de Împachetări Thermo slim și 2 ședințe de drenaj limfatic.

Criolipoliză

La 3 ședințe de criolipoliză primeșți gratuit 1 ședință.

Drenaj limfatic

La 6 ședințe de Drenaj limfatic primeșți gratuit 3 ședințe de Electrostimulare.

Împachetări corporale

La 6 ședințe de Împachetări primeșți gratuit 3 ședințe de Electrostimulare.

Ofertele iepurașului pot fi achiziționate până Miercuri, 10 Iunie.
Orice tratament achiziționat la ofertă poate fi realizat timp de 90 de zile de la achiziție iar tratamentele faciale pot fi realizate timp de 120 de zile de la achiziție.

La câte reduceri ți-a pregătit, se pare că i-a prins bine carantina iepurașului de Paști .
Consultă lista de prețuri.

Pentru detalii și programări îți stăm la dispoziție la numărul de telefon 0756045281.
Ne revedem în aceeași locație: Str. Andrei Mureșanu Nr. 23, Satu Mare.

Există câteva metode eficiente de combatere a celulitei, dar sunt aceste împachetări corporale un tratament eficient anticelulită și de slăbit?

Dacă ești însărcinată și alăptezi trebuie să știi că nu poți să te bucuri de aceste tratamente sub formă de împachetări. Pentru mai multe contraindicații citește articolul până la capăt.

Rezumat articol:

  • Ce sunt împachetăriel corporale
  • 6 Împachetări anticelulită pe care le poți face acasă
    – Cum se aplică împachetarea?
    – Împachetări cu miere anti „coajă de portocală”
    – Împachetări anticelulită cu argilă
    – Împachetări anticelulită pe bază de cafea
    – Împachetare anticelulită cu ceaiuri
    – Împachetări pe bază de oțet de mere
    – Împachetări mai puțin populare pentru acasă
  • Adevărul despre împachetările corporale
    – Pot ajuta împachetările corporale la slăbit?
    – Reduc împachetările corporale celulita?
    – Se detoxifică organismul în urma împachetărilor?
  • Împachetări făcute acasă vs Împachetări la salon
  • Ce beneficii ai când faci împachetări corporale la salon?
  • Contraindicații împachetări corporale
  • Întrebări comune despre împachetări la salon
    – Câte tipuri de împachetări corporale există?
    – Ce produse profesionale sunt folosite?
    – Cât costă și cât de des se face?
    – Ce trebuie să faci după tratament?
    – Rezultatele împachetărilor corporale durează în timp?
    – Ce trebuie să faci după tratament?
    – Cât costă și cât de des se face?

Ce sunt împachetările corporale?

Sunt proceduri prin care se pot trata anumite probleme inestetice ale pielii. Cu ajutorul împachetărilor corporale la cald sau la rece se pot obține multe beneficii:

  • Se elimină toxinele din corp.
  • Se obține un efect de slăbire și de reducere a celulitei.
  • Se relaxează corpul și se combate stresul.
  • Se tonifiază pielea și se crește elasticitatea acesteia.
  • Se elimină excesul de apă din țesuturi.
  • Se calmează durerile care apar la mușchi și articulații.
  • Se reduc ridurile, vergeturile și semnele îmbătrânirii.

6 Împachetări anticelulită pe care le poți face acasă

Trebuie menționat încă de la început că aceste împachetări pentru acasă sunt o prospectare a celor mai populare tratamente promovate de diverse publicații și bloguri destinate femeilor.

De asemenea îți recomandăm să citești articolul complet pentru a afla care este adevărul și ce așteptări realiste poți să ai.

Cum se aplică împachetarea?

Toate rețetele de mai jos se aplică la fel. După obținerea compoziției, masați bine zonele pe care doriți să aplicați tratamentul (coapse, fese, abdomen etc.) și pe urmă înfășurați totul într-o folie alimentară și așteptați 40-60 minute. Cantitățile sunt orientative, fiind pentru mai multe zone.

Preparați inițial o cantitate mai mică și completați la nevoie pentru a acoperi toate zonele dorite. Se efectuează de 2-3 ori pe săptămână timp de o lună. După tratament poți încerca și niște creme speciale anticelulită și de slăbire, cum ar fi cele de la Pearl Beauty Center.

Dacă nu au nici un rezultat, este posibil să nu fie eficientă sau să aveți o problemă cu alimentația. Luați în calcul și vizita la un salon unde un profesionist vă poate ajuta să obțineți rezultatul dorit, dacă bugetul vă permite.

Împachetări cu miere anti "coajă de portocală"

1. Împachetări cu miere anti „coajă de portocală”

Mierea are multiple proprietăți curative atunci când este servită, dar știai că are și o mulțime de efecte benefice pentru pielea ta? Mierea ajută la regenerarea pielii, eliminarea lichidelor acumulate în exces. Pentru a crește eficiența rezultatului vă prezentăm câteva combinații benefice.

Miere cu Lapte:

  • 5 linguri de lapte cald
  • 10 linguri de miere

Amestecați bine până obțineți o compoziție semilichidă, în funcție de tipul de miere poate trebuie să ajustați ușor cantitățile folosite. Laptele va ajuta pielea să se hidrateze mai intens și îi va oferi un aspect mai neted.

Miere cu Scorțișoară:

  • 5 linguri de scorțișoară
  • 10 linguri de miere

Scorțișoara ajută la creșterea circulației sangvine și la o ușoară tonifiere a pielii.

Miere cu Lămâie:

  • 1 lămâie
  • 3 linguri de sare de mare
  • 8 linguri de miere

Se trece lămâia cu tot cu coajă printr-un blender și se stoarce zeama sau se stoarce zeama și răzuim coaja cât mai mărunt. De preferat să utilizați o lămâie ce are coaja comestibilă, deoarece una plină de chimicale va transfera o parte din chimicale în organism. După ce ai amestecat totul aplică pasta acolo unde ai nevoie și înfășoară zona în folie alimentară.

2. Împachetări anticelulită cu argilă

Argila activează diverse procese metabolice ale pielii și pe lângă proprietățile ajutătoare împotriva celulitei are și un efect anti-inflamator. Argila verde conține o mulțime de minerale și oligoelemente, având o putere mare de absorbție ajutând pielea să se detoxifice în timp ce capătă fermitate și un aspect mai plăcut.Argila ajută și la ameliorarea vergeturilor.

Argilă cu ulei de măsline:

  • 10 linguri de argilă verde su albastră
  • o linguriță de sare de mare
  • 4 linguri de ulei
  • suficientă apă călduță să obții o compoziție de „smântână subțire”

Prim adată amestecăm apa cu sarea apoi cu argila și uleiul de măsline.

Argilă cu miere:

  • 10 linguri de argilă verde su albastră
  • 2 linguri de miere
  • jumătate de lămâie stoarsă
  • suficientă apă călduță

Argilă cu ceai verde:

  • 10 linguri de argilă verde sau albastră
  • 1 lingură ulei de argan
  • jumătate de lămâie
  • suficient ceai verde cald, cât mai concentrat  pentru a obține compoziția ideală

3. Împachetări anticelulită pe bază de cafea

Zațul de cafea conține multă cafeină care ajută la diminuarea celulitei prin împiedicarea celulelor grase să stocheze mai multă grăsime în organism. Ajută pielea să se hidrateze.

Zaț de cafea cu ulei de migdale:

  • 5 linguri ulei de migdale, dacă nu ai poți folosi uleiul de măsline
  • 10 linguri zaț de cafea
  • o jumătate de lămâie

În funcție de cât de uscat este zațul de cafea poți ajusta cantitățile să obții o pastă ușor de întins pe abdomen, coapse sau alte zone pe care dorești să îmbucățești aspectul pielii. Amestecă totul și încălzește puțin cât să reziști când se aplică pe corp.

Zaț de cafea cu lapte:

  • 10 linguri zaț de cafea
  • lapte cât să obții o compoziție omogenă ușor de întins pe corp

Zaț de cafea cu ceai verde:

  • 10 linguri zaț de cafea
  • 5 linguri de ulei de migdale sau de măsline
  • 1 lingură de extract de ceai verde

Zațul de cafea se încălzește cu uleiul și se adaugă concentratul de ceai verde, vei obține o pastă lipicioasă ce va sta prinsă pe corp când o aplici.

4. Împachetare anticelulită cu ceaiuri

Această împachetare este puțin diferită. Se folosește un prosop.

Lavandă, ghimbir și mușețel:

  • 300-400 ml ceai de lavandă
  • 300-400 ml ceai de ghimbir
  • 300-400 ml ceai de musețel

Prepară fiecare ceai separat, apoi amestecă compoziția acestora și folosește un prosop pentru a-l îmbiba bine în ceai. Peste prosop se pune și folia alimentară. Ajunge să îl lași 15 minute, după care îmbibi iar prosopul în ceaiul călduț și mai stai 10-15 minute.

Mușețel cu miere:

  • 1 litru de ceai de mușețel (cam 250 gr de plante)
  • 5 linguri de miere

Amestecați mierea cu ceaiul, scufundați prosopul în ceai și aplicați călduț de 2 ori câte 10-15 minute. Peste prosop pune și folia alimentară.

5. Împachetări pe bază de oțet de mere

Acest timp de tratament se face de 1-2 ori pe zi și ajunge să stai înfoliată doar 20 de minute pentru a vedea rezultate în doar 10-14 zile.

Oțet de mere cu apă:

  • 400-500 ml oțet de mere
  • 400-500 ml apă

Amestecă bine și ia un prosop pe care îl ai la îndemână, îmbibă bine în substanța obținută și aplică pe corp, peste prosop aplică folia alimentară.

Oțet de mere cu ulei de măsline:

  • 10 linguri oțet de mere
  • 5 linguri ulei de măsline

Amestecă bine și substanța obținută trebuie masată bine pe zonele unde dorești să faci tratament. După ce a intrat bine în piele pune folia alimentară. Se poate face de 1-2 ori pe zi, dimineața și seara spre exemplu.

6. Împachetări mai puțin populare pentru acasă

Iată câteva idei de ingrediente pe care le puteți folosi pentru a combate celulita și pentru a oferii pielii un aspect mai plăcut:

Alge marine cu miere:

  • 5 linguri de alge marine
  • 5 linguri miere
  • apă călduță cât să obținem o pastă mai lichidă

Algele marine au multe proprietăți benefice piele datorită mineralelor din compoziție și a Vitaminei E. Hidratează pielea, are efect antiinflamator și tonifică pielea. Alge marine găsiți la farmacie. Aplică pe piele și pune folia alimentară peste timp de 40 de minute.

Gingko biloba si ginseng:

  • 3 linguri de pudră gingko biloba
  • 3 linguri pudră gingseng
  • 5 linguri zat de cafea
  • 5 linguri ulei de migdale, ajustați până obțineți o pastă ușor de întins și lipicioasă.

Piele mai fermă cu ciocolată:

  • 2 bucăți de ciocolată neagră

Dacă ar funcționa atât de bine din interior cum funcționează din exterior, ce bine ar fi. Ciocolata ajută foarte mult persoanele care au pielea fleașcă. Topește ciocolata la foc foarte foarte mic și aplic-o pe piele. Acoperă cu folie. O altă variantă ar fi să folosești 400 ml de apă fiartă și 200 gr de cacao, amestecă, lasă să se răcească și apoi se poate aplica.

Adevărul despre împachetările corporale

Aproape orice salon de înfrumusețare are ca scop să vândă cât mai multe produse și servicii, dar doar o parte au ca scop principal mulțumirea fiecărui client. Și cum să fie clientul mulțumit dacă tu-i prezinți un Lamborghini și primește o Dacie, în cele mai fericite cazuri un Opel sau Renault?

La Pearl Beauty Center mereu repetăm același lucru: Să fim realiști! 

Știm din experiență că foarte multe doamne și domnișoare se întreabă care pot fi rezultatele împachetărilor corporale și dacă acestea sunt temporare sau de lungă durată.  Important este să fim realiști și să înțelegem că dacă nu combinăm tratamentele cu o alimentație sănătoasă și puțină mișcare, rezultatele fie vor întârzia să apară, fie vor fi mult mai slabe.

Cert este că, un astfel de tratament va avea un efect relaxant și hidratant asupra pielii și a corpului în timpul realizării lui. Eficiența unui tratament depinde de tipul acestuia și de alegerea ingredientelor pentru ameliorarea problemelor pielii.

Pot ajuta împachetările corporale la slăbit?

Având în vedere faptul că o persoană transpiră în timpul unui tratament de împachetări corporale se poate obține o slăbire localizată. Asta nu înseamnă că poți slăbi foarte mult, de exemplu de ordinul kilogramelor. Desigur efectele sunt de reducere a circumferinței zonei respective (cu 1-2 cm, iar după câteva ședințe de terapie sunt eliminați și mai mulți cm) iar rezultatele se văd destul de repede.

ATENȚIE! Puțină lume știe că pentru păstrarea rezultatului pot fi necesare până la 16 ședințe (nu uităm de alimentație și puțină mișcare, da?).

Pierderea în greutate este cam greu de realizat mai ales dacă este vorba despre o persoană supraponderală. Eliminarea kg în plus nu este ceva ușor de realizat și cu tot respectul vă spunem că nu se poate face doar cu împachetări corporale. Este nevoie de o alimentație sănătoasă și echilibrată combinată cu foarte multe exerciții fizice sau cu aparate de slăbire intensivă (puțină mișcare tot trebuie pentru cele mai bune rezultate).

Dacă crezi că poți să vii la salon și apoi poți mânca tot ce își dorești și vei slăbi, te înșeli amarnic. Este valabil și dacă mănânci prea puțin! Dacă ai urmat diete stricte e posibil să-ți fi dat metabolismul peste cap și rezultatele la salon să fie foarte slabe.

Excesul de alimente grase duce la obezitate chiar dacă se fac împachetări corporale sau orice alt tratament. Pentru rezultate deosebite la slăbire se recomandă combinarea lor cu aparatul Eximia HR 77 Platinum pe care îl avem disponibil.

Este adevărat că astfel de tratamente ajută de exemplu la reducerea circumferinței taliei dar trebuie să se știe că acest efect este tranzitoriu. Fără un stil de viață echilibrat (dietă, sport, respectarea orelor de somn) efectul unui tratament de slăbit nu va fi de lungă durată!

Prin împachetări corporale nu se obține o eliminare a grăsimii și de aceea nu se poate spune că este vorba despre o slăbire în adevăratul sens al cuvântului. Mai mult se face o detoxifiere și o eliminare a excesului de apă din organism. Pentru a se acționa asupra stratului de grăsime trebuie să se folosească anumite ingrediente active (ex. Bruno Vassari) care pot distruge celulele grase. Astfel de ingrediente sunt folosite la salonul Pearl Beauty Center din Satu Mare.

Reduc împachetările corporale celulita?

Prin împachetări corporale se poate îmbunătăți aspectul pielii dar nu se poate vorbi chiar despre o eliminare completă a celulitei, ci mai degrabă despre o mică ameliorare. Efectul este bun asupra pielii dar nu rezolvă această problemă și nu elimină cauza. După astfel de tratamente nu dispare aspectul de coajă de portocală, doar se ameliorează, mai ales dacă este vorba despre un caz avansat de celulită.

Soluție la celulită există! Persoanele care vor într-adevăr să scape de această afecțiune pot face tratamente anti-celulită la salonul Pearl Beauty Center cu aparatul Eximia HR77 Platinum. Eficiența acestui aparat este uimitoare, se poate reduce celulita cu până la 95%. Din nou, o putem elimina poate chiar complet, dar fără alimentație și mișcare … știi deja.

Se detoxifică organismul în urma împachetărilor?

Persoanele care doresc să scape de excesul de apă și de toxinele din straturile pielii pot recurge la tratamente ne-chirurgicale, cum sunt, de exemplu, împachetările corporale.  Astfel de tratamente sunt eficiente.

Efectul înfășurării unei anumite zone a corpului, după ce s-a aplicat un amestec de ingrediente active naturale pe piele, este de detoxifiere. Prin acest procedeu pielea transpiră și astfel se elimină din piele excesul de apă, impuritățile și toxinele. Desigur efectele detoxifierii depind de tipul procedurii folosit la respectivul salon de înfrumusețare dar și de calitatea ingredientelor.

Nu se poate vorbi de o detoxifiere totală a organismului, ci de o eliminare a impurităților și a toxinelor din piele, îndeosebi pe zona unde se aplică tratamentul. Specialiștii în domeniul medical spun că pentru a obține o detoxifiere a organismului nu este suficient să recurgi doar la împachetări corporale, ci acestea trebuiesc corelate cu o alimentație specifică, detoxifierea fiind realizată astfel și în interior.

Dintre acestea, pentru problemele cu acumulările de toxine și retenția de apă în straturile pielii se recomandă în special tratamentul Thermo Slim disponibil la Pearl Beauty Center. Avantajele Acestui Tip De Tratament Sunt:

  • Intensificarea circulației sangvine și limfatice în zonele unde se aplică masajul și tratamentul.
  • Reducerea țesutului adipos în exces.
  • Eliminarea rapidă a excesului de apă din țesuturile pielii.
  • Intensificarea eliminării toxinelor din straturile pielii. Ingredientele folosite facilitează eliminarea rapidă a toxinelor din corp.
  • Distrugerea nodulilor de celulită și ameliorarea acestei afecțiuni.
  • Curățarea pielii și eliminarea toxinelor din corp după boală.
  • Hidratarea corespunzătoare și menținerea sănătății pielii.
  • Îmbunătățirea aspectului pielii prin masaj cu produsele profesionale cu ingrediente naturale create de Bruno Vassari. Acestea restabilesc fermitatea și elasticitatea pielii fără a se recurge la soluții dureroase (cum este liposucția chirurgicală). Ingredientele naturale ajută la reînnoirea celulelor și la stimularea metabolismului.
  • Durata unei ședințe de tratament este de o oră și costă 65 Lei.
  • Sunt recomandate 8-14 ședințe de tratament.
  • În mod obișnuit, se efectuează 2 ședințe pe săptămână.

De asemenea puteți combina cu ședințe de drenaj limfatic cu aparat de presoterapie pentru un efect maxim.

Împachetări făcute acasă vs Împachetări la salon

Dacă suferi de claustrofobie este posibil să nu te simți foarte confortabil la salon deoarece majoritatea procedurilor presupun împachetări ca o mumie sau în termocuverturi. În acest caz tratamentele de acasă cu folie de plastic și diverse ingrediente, chiar dacă nu sunt la fel de eficiente, pot fi o soluție mai bună pentru tine. La saloanele de înfrumusețare rezultatele sunt mai mult vizibile datorită ingredientelor active folosite la împachetări și a metodei de aplicare.

Când faci acasă, sunt cazuri în care dacă pielea este sensibilă, pot să apară efecte secundare: iritații din cauza unor ingrediente care au parfum, senzații inconfortabile dacă ingredientele sunt prea puternice (de exemplu oțetul).  Dacă iei medicamente acestea pot avea contraindicații la anumite substanțe folosite pentru tratamentele de acasă, așadar aveți mare grijă ce tratamente vă faceți acasă dacă sunteți sub medicație. Din acest motiv întotdeauna pentru împachetări corporale alege ingrediente naturale și de calitate. La saloanele de top cum este și Pearl Beauty Center se folosesc doar ingrediente de cea mai bună calitate testate dermatologic ce nu ar trebui să provoace alergii.

La salon mergi și să te relaxezi, este ora ta de răsfăț. Pe lângă rezultatele mult mai bune pe care le poți obține la salonul de înfrumusețare ai parte și de o deconectarea de la stresul cotidian.

Contraindicații împachetări corporale

Aceste tratamente nu se fac:

  • La persoanele care suferă de boli cardiovasculare, varice, cancer, diabet (sunt dependente de insulină), epilepsie.
  • La persoanele care au boli dermatologice: eczeme, psoriazis, plăgi deschise.
  • La femeile aflate în perioada de sarcină sau de alăptare.
  • La femeile cu boli ginecologice.
  • La persoanele care au tulburări ale tensiunii arteriale.
  • La persoanele care au suferit operații chirurgicale în urmă cu un an.

Ce beneficii ai când faci împachetări corporale la salon?

În cazul acestor tratamente se folosesc produse cosmetice de calitate, cu ingrediente naturale și chiar produse profesionale (de exemplu: create de brandul Bruno Vassari sau Pevonia). Prin împachetări corporale se obțin foarte multe beneficii asupra pielii:

  • Reducere celulitei
  • Diminuarea stratului de țesut adipos în zona unde se face tratamentul.
  • Eliminarea toxinelor din țesutul cutanat.
  • Diminuarea aspectului de coajă de portocală și a vergeturilor.
  • Reducerea circumferinței taliei.
  • Eliminarea excesului de lichid din corp.
  • Stimularea și accelerarea metabolismului celular și oxigenarea celulelor.
  • Stimularea circulației sangvine în profunzimea pielii.
  • Reducerea ridurilor și a semnelor îmbătrânirii.
  • Calmarea durerilor musculare și articulare.
  • Relaxarea corpului și eliminarea stresului.
  • Creșterea elasticității pielii și tonifierea acesteia.
  • Stimularea circulației sangvine și limfatice în straturile pielii.

După un tratament aplicat pe pielea corpului te simți complet relaxat, mai ușor, mai bine hidratat și detoxifiat. Cei care se așteaptă să scape complet de celulită sau de kg în plus  doar prin împachetări corporale vor fi dezamăgiți, pentru că, așa cum am observat din experiență, pare o misiune imposibilă. Cum spunem noi? Să fim realiști!

Nu uita că poți combina însă cu tratamentele de remodelare corporală ce constă în slăbire localizată și reducere a celulitei cu aparatul Eximia HR 77 Platinum, disponibil Pearl Beauty Center.

Întrebări comune despre împachetări la salon

Câte tipuri de împachetări corporale există?

Împachetări corporale la cald.

Persoana se învelește într-o pătură termică care este dintr-un material impermeabil; aceasta se poate încălzi la temperatura de 45-60° C. Se utilizează ingrediente care încălzesc corpul. Au ca scop obținerea unui efect de seră, intensificarea transpirației și eliminarea impurităților și a toxinelor din organism.

Relaxează corpul și calmează durerile musculare. Reduce celulita și stratul de țesut adipos. Stimulează metabolismul și circulația sângelui. Intensifică transpirația, elimină impuritățile și toxinele din corp. Prin căldură se deschid porii, iar ingredientele active pătrund în piele și acționează eficient asupra stratului de țesut cutanat.

Împachetări corporale la rece.

Se folosesc produse cosmetice cu ingrediente active care induc un efect treptat de răcire. Pentru efectul de răcire se folosesc de exemplu geluri sau creme care au mentă și mentol. Cele mai bune rezultate le-am obținur cu produsele Bruno Vassari și Pevonia.

Detoxifică și îmbunătățește aspectul pielii. Atenuează aspectul de coajă de portocală. Diminuează în timp stratul de țesut adipos. Elimină stresul. Combate retenția de lichid în corp. Ardere caloriile prin activitatea musculară indusă de senzația de frig.

Ce produse profesionale sunt folosite?

BRUNO VASSARI ȘI PEVONIA. Bruno Vassari este unul dintre brandurile de top în produse cosmetice profesionale și poate fi găsit în saloanele de înfrumusețare de top din România. Produsele acestei companii sunt special create astfel încât să ofere cele mai bune rezultate pentru împachetările corporale. Pevonia Botanica este unul dintre cele mai bune branduri fiind foarte des utilizat inclusiv de către marile vedete de la Holywood. Sunt produse naturale de cea mai bună calitate.

Cât costă și cât de des se face?

Prețurile variază între 45 Lei și 200 lei. Depinde foarte mult de produsele folosite, de locația în care se face, de ambient, de calificarea personalului etc. Dar cel mai adesea prețul este dictat de costul ridicat al produselor folosite. Pe piață sunt împachetări al căror cost pentru produsele folosite poate depăși lejer 100 Lei.

Pentru prețurile practicate de Pearl Beauty Center accesează pagina Prețuri.

Se recomandă să faceți la 2-3-4 zile distanță în funcție de disponibilitate, în prima lună, iar după un abonamente de 12-16 ședințe se recomandă să faceți cel puțin una pe săptămână.

Ce trebuie să faci după tratament?

  • Timp de o zi după tratament este bine să nu înoți, să nu consumi băuturi alcoolice.
  • Trebuie să bei suficientă apă, indicat este 2 l de apă pe zi.

Rezultatele împachetărilor corporale durează în timp?

Dacă ai citit cu atenție până aici ar trebui deja să știi răspunsul. Da, însă acest lucru nu înseamnă că poți face excese alimentare (să consumi grăsimi, produse Fast-Food, etc). Trebuie să duci un stil de viață echilibrat, să consumi alimente sănătoase, să faci exerciții fizice, să dormi suficient în timpul nopții. De asemenea nu este indicat consumul mare de alcool și fumatul.

Dacă faci excese calorice și duci o viață sedentară este posibil ca după un timp să acumulezi iar colăcei în jurul taliei sau să ai pielea cu aspect de coajă de portocală, indiferent de tratamentele urmate!

Să fim realiști!

La final, nu mai rămâne decât să îți recomandăm să ții cont de sănătatea ta, să renunți la obiceiurile rele (alimente grase, fumat, alcool, nopți pierdute, sedentarism) care îți otrăvesc treptat organismul și care îți vor strica frumusețea.

Și nu uita, pozele de multe ori sunt o iluzie, așteptările sunt prea mari, motiv pentru care trebuie să fim realiști! Știi vorba aia, nu tot ce zboară se mănâncă.

A fost util? Te rugăm să distribui mai departe.

Iată c-a venit și clipa reîntâlnirii noastre.
Deși am numărat zilele până la revederea cu tine, să știi că zilele nu au trecut în zadar. Ne-am luat cele mai stricte măsuri de siguranță, astfel încât să te poți bucura pe deplin de tratamentele de înfrumusețare favorite.

Ce e important să știi:

– Din data de 15 Mai reîncepem activitatea; Vezi prețuri și servicii;

– Tot din 15 Mai puteți să ne sunați pentru programări (0756045281);

– Până la in 15 Mai vom relua telefonic programările anulate în perioada stării de urgență.

Pearl Beauty Center dispune de sistem de ventilație profesional, astfel încât aerului este purificat în mod constant. Iar instrumentarul folosit este sterilizat în cel mai performant echipament Autoclave, utilizat de obicei de medicii dentiști și de chirurgi.

Care sunt pașii pe care îi vom urma?

– accesul la Pearl Beauty Center se realizează doar cu programare prealabilă, astfel încât să nu existe persoane în așteptare în interiorul incintei;

– la efectuarea programării, clientul va fi informat asupra faptului că accesul în interiorul incintei se va realiza doar după verificarea temperaturii;

-esteticienele Pearl Beauty Center vor purta mănuși și măști. Măștile de protecție vor fi schimbate la un interval de cel mult 2 ore. Mănușile SE SCHIMBĂ după fiecare client;

– avem ventilație în salon, astfel aerul viciat din încăpere este eliminat și se introduce aer curat în permanență, cel puțin o dată pe oră se schimbă complet tot aerul din spațiu;

– dezinfectăm obiectele comune foarte frecvent și după fiecare persoană;

– la intrare în salon toate persoanele calcă în mod repetat pe un covor cu dezinfectant.

– avem la intrare dezinfectant pentru mâini care trebuie folosit imediat ce ați intrat în salon.

– măștile pe care le purtați la intrarea în spațiu se aruncă în coșul de gunoi special amenajat de la intrare.
Acesta conține saci bio-hazard și este igienizat în permanență. Îți oferim o mască nouă.

– măsurăm nivelul de oxigen din sânge pentru angajați cu un Oximetru. Este o metodă eficientă care poate depista o posibilă infecție încă din primele faze ale bolii.

– dezinfectăm după fiecare client spațiul în care își depozitează lucrurile personale. Folosim doar cele mai bune produse de dezinfecție pe care le găsim disponibile pe piața din România.

– lăsăm o pauză suplimentară între clienți pentru Igienizare și dezinfectare, atât instrumente cât și zona de lucru. Dar și pentru a evita pe cât posibil intersectarea clienților în spațiu.

– fiecare spațiu este separat și suficient de mare pentru a depăși cu mult normele impuse până în prezent.

– dezinfectăm pardoselile doar cu dezinfestanți avizați și cu un mop special cu microfibră de unică folosință.

– avem aspirare centralizată, astfel aerul viciat nu se mai întoarce în încăpere ci este evacuat!

– folosim Autoclave, aparat folosit de medicii chirurgi să își sterilizeze ustensilele pentru operație!

– fiecare persoană completează un chestionar și semnează o declarație pe propria răspundere cu detalii specifice pentru prevenția răspândirii virusului.

– poți achita contactless cu telefonul sau cardul.

+ alte măsuri pe care le considerăm necesare ca tu să fii cât mai în siguranță la noi!

Toate aceste recomandări sunt menite să vină în sprijinul siguranței tale și a celor dragi ție.

Pentru programări îți stăm la dispoziție la numărul de telefon 0756045281, începând cu dată de 15 Mai.
Ne revedem în aceeași locație: Str. Andrei Mureșanu Nr. 23, Satu Mare.

Acest ghid de nutriție pentru o alimentație sănătoasă este scris în colaborare cu expertul în nutriție Critina Mihaela Toma, trainer în nutriție la Fitness Scandinavia. Înarmează-te cu răbdare, este un ghid complex care o dată parcurs te va ajuta să înțelegi mai bine care este metoda corectă de a aborda o alimentație sănătoasă. Vei afla cum poți avea un aspect plăcut într-un corp sănătos fără diete stricte, fără pastile „minune” și fără înfometare.

Ce vei găsi în acest ghid de nutriție?

  • Termeni și definiții folosite în nutriție
  • Proteine, carbohidrați și grăsimi
  • Indicele de masă corporală
  • Farfuria ideală pentru o alimentație sănătoasă
  • Secretele bucătăriei și sfaturi utile
  • Cum citim corect etichetele alimentelor
  • Slăbește sănătos și sfaturi utile de nutriție și sănătate
  • Propuneri alimentare pentru tine
  • Tabele cu calorii, indice glicemic și substituiri

Ghid nutriție

Nutriția poate fi definită ca nevoia organismului de a obține substanțe nutritive necesare energiei zilnice, reproducerii, regenerării celulare, creșterii, pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Din această categorie amintim: glucide, lipide, proteine, săruri minerale, vitamine, apa. Substanțele nutritive sunt indispensabile omului și îndeplinesc diverse roluri în organism.

La Pearl Beauty Center vă putem ajuta să slăbiți mai repede, mai eficient și să obțineți o piele mai fermă, fără celulită. 

Corpul tău va arăta total schimbat într-un timp mai scurt cu ajutorul tehnologiei, a esticienilor și a aparatelor noastre cu rezultate eficiente, dovedite clinic. Așadar, sănătatea și frumusețea ta sunt garantate de un trio câștigător: alimentație + activitate fizică + cabinetul nostru de remodelare corporală.

Tot ce mai ai nevoie este motivație, determinare și constanță pentru strategia propusă. Știm că nu este usor! Dar tu meriți toată atenția ta! Ai un scop; gasește-ți motivația și noi vom fi alături de tine să o menții și să înaintezi către obiectivul tău. Prioritizează-te!

Tu ce alegi?

TERMENI ȘI DEFINIȚII ÎN NUTRIȚIE

NUTRIENT = compus chimic ce se găsește în alimente pentru funcționarea normală și în condiții de sănătate a organismului. Macronutrienții, pentru a putea fi utilizați de către organism pentru energie, dezvoltare și regenerare celulară, trebuie metabolizați până la forma lor cea mai simplă.

CALORIA = unitate de măsură pentru energie. Macronutrienții (carbohidrați, grăsimi, proteine) și alcoolul, ce se regăsesc în alimentele ingerate și în băuturi, sunt surse de energie, deci ele se materializează în alimentația noastră zilnică prin calorii. Cea mai folosită unitate de măsură este kilocaloria.

1 kcal= 1000 calorii. În multe cărți de specialitate și nu numai se va folosi termenul de calorie, dar de fapt se va face referire la kilocalorie.

DIGESTIA = procesul de descompunere al alimentelor în nutrienți, aceștia sunt utilizați de organism pentru energie, dezvoltare și regenerare celulară.

INDICELE DE MASĂ CORPORALĂ (IMC/BMI/BMR) = indicator statistic al masei unei persoane pe baza măsurătorilor antropometrice (greutate-G şi talie -T= înalțime) ce stabilește dacă persoana respectivă are o greutate „sănătoasă” pentru talia sa.

IMC = G (kg)/T 2 (m)

În calculul acestui indicator trebuie să ținem cont însă și de compoziția corporală (masă musculară vs. masă țesut adipos) a fiecărei persoane; astfel, pentru persoanele cu o masă musculară mare valoarea indicatorului îi va clasifica în zona supraponderabilității sau chiar obezității, ceea ce clar nu este cazul. Îi putem încadra aici, de exemplu, pe bodybuilderi.

Indicele de masă corporală (IMC/BMI/BMR)

METABOLISMUL = ansamblul de schimburi de materie și energie dintre organism și mediul înconjurător pentru menținerea stării de sănătate. Așadar, reprezintă capacitatea organismului de a-și lua sau produce energie din alimentele ingerate zilnic.

Acest proces are loc prin intermediul a doua tipuri de acțiuni:

catabolism – corpul descopune alimentele ingerate în urma procesului de digestie pentru a crea energie;

anabolism – corpul recompune unitățile de bază alea macronutrienților pentru formarea unităților structurale ce susțin procesele organismului pentru stare de echilibru și sănătate.

Energia rezultată din oxidarea alimentelor este utilizată pentru susținerea funcțiilor vitale, activitatea fizică zilnică (casnică, profesională, sportivă) cât și pentru termoreglare. Chiar și atunci când nu desfășurăm nicio activitate zilnică, în stare de veghe corpul nostru are nevoie de energie minimă pentru a-și desfășura funcțiile vitale. Acest nivel minim de nergie al organismului poartă denumirea de metabolism bazal (MB).

Pentru a putea să ne desfășurăm și activitățile zilnice, pe langă nivelul minim de energie vom avea nevoie de energie suplimentară, energie echivalentă cu consumul de energie solicitat de aceste activități. Așadar, zilnic avem nevoie de un necesar energetic/caloric (NE) pentru activitățile cotidiene și pentru a susține funcțiile vitale ale organismului.

NE= MB + energia necesară pentru activitatea zilnică – acest total de energie reprezită numărul caloriilor /zi pentru menținerea greutății.

!!! Valorile pentru metabolismul bazal și necesarul energetic zilnic sunt individuale și în concordanță cu obiectivele fiecărei persoane. Pentru stabilirea corectă a acestora, apelați la persoane specializate și abilitate ce beneficiază de informații și aparatură profesională! Pearl Beauty Center vă stă la dispoziție și cu entuziasm vine în întimpinarea nevoilor dumneavoastră în acest sens!

CARBOHIDRAȚI (GLUCIDE) = principalul combustibil pentru energia organismului. Este cel mai ușor și rapid macronutrient de metabolizat pentru obținerea acestei energii.

Carbohidrați

În urma procesului de digestie, carbohidrații se descompun până la forma lor cea mai simplă de monozaharid:

  • Glucoza (zahărul din sânge), nutrient ce este folosit de toate țesuturile, celulele, organele corpului și se depozitează în mușchi și ficat sub formă de glicogen;
  • Fructoza (zahărul din fructe) – este utilizată doar de ficat, față de alte tipuri de carbohidrați excesul este depus în jurul ficatului, favorizând apariția ficatului gras;
  • Galactoza (zahărul din lapte)

Dizaharidele sunt unități ce rezultă din 2 molecule de monozaharid:

  • Sucroza sau zaharoza (zahărul de consum)
  • Lactoza (zahărul din lapte)
  • Maltoza (zahărul din malt)

Oligozaharidele sunt unități formate din 3-9 molecule de monozaharid și sunt obținute industrial din amidon:

  • Maltodextrina
  • Fructooligozaharide

Polizaharidele (carbohidrații complecși) sunt unități ce sunt formate din mai mult de 10 molecule de monozaharid:

  • Fibre alimentare (nedigerabile)
  • Glicogen (digerabile) – ficat, rinichi, mușchi
  • Amidon (digerabile) – cartof, cereale, produse din cereale

1 g carbohidrat eliberează 4,1 kcal

Cu cât un carbohidrat are o structură mai simplă, cu atât el este mai usor și mai rapid asimilat producând o energie imediată. Prezența fibrelor alimentare încetinește acest proces, organismul beneficind de o eliberare constantă, pe termen mai lung a energiei.

FIBRE ALIMENTARE =  carbohidrați complecși ce nu pot fi digerați, necontribuind semnificativ la aportul de energie. Ele contribuie însa la un nivel de sațietate ridicat (se evită astfel excesul de alimente), reduce nivelul de constipație, elimină anumiți produși chimici din colon și hrănesc bacteriile bune ale sistemului digestiv.

Aportul recomandat este de 14g bre pentru fiecare 1000 kcal ingerate, corespunzător unui aport de 25-35g bre/zi

Fibre alimentare

Din păcate, mulți carbohidrați au suferit modificări comerciale, fiind astfel privați de fibre, minerale si vitamine, devenind astfel zaharuri rele cu efecte negative asupra organismului: creșterea apetitului, scăderi și creșteri bruște ale glicemiei, se depun sub forma țesutului adipos. Astfel, foarte multe produse au adaos de zahăr (pentru gust, conservare) la care trebuie să fim atenți.

Consumul de zahăr adăugat recomandat de American Heart Association: maxim 6 lingurițe pentru femei /zi și 9 lingurițe pentru barbati / zi.

 

INDICELE GLICEMIC =  un indicator ce evidențiază influența pe care consumul de carbohidrați o are asupra organismului și mai exact asupra nivelului de glicemie din sânge. Fiecare carbohidrat ingerat necesită eliberarea de insulină, hormon responsabil pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu cât indicele glicemic este mai mic, cu atât nivelul de insulină eliberată este mai scăzut, ceea ce este un lucru benefic pentru sănătate; de asemenea, energia este eliberată constant și nu brusc.

Pentru consumul uzual sunt recomandate alimente cu un index glicemic mic sau mediu. Înaintea eforturilor prelungite se recomandă alimente cu index glicemic scăzut. După terminarea efortului se recomandă alimentele cu un index glicemic mare deoarece favorizează umplerea mai rapidă a depozitelor de glicogen.

Pentru o stare de sănătate și echilibru asociațiile la nivel mondial recomandă un consum de carbohidrați de 50 -55% din totalul caloriilor zilnice. Dar acest procent poate fi modificat funcție de obiectivul fizic al fiecarei persoane cât și de capacitatea individuală de a metaboliza această categorie de alimente. Sunt persoane cu o telerantă mai mare pentru consumul acestora și alții care se simt mai bine fizic și psihic cu o cantitate mai mică. Tot ceea ce trebuie să facem este să ne ascultăm corpul și sfatul persoanelor abilitate, specializate.

Surse sănătoase de carbohidrați: Legume, fructe, leguminoase, lactate, cereale integrale, semințe, orez integral, paste integrale, cartof dulce, oleaginoase, cartoful romanesc

Surse de evitat: Prăjituri, patiserie, tot ce conține mult zahăr, făina albă, orez alb, siropuri, băuturi carbogazoase, băuturi colorate, fursecuri

Vă vom prezenta indicele glicemic al alimentelor la finalul acestui ghid.

 

PROTEINE = cărămizile de bază ale organismului. Acestea sunt constituite din aminoacizi legați prin legături peptidice și stau la baza sistemului imunitar, formarea hormonilor și enzimelor, dezvoltării și creșterii, refacerii, creșterii și menținerii masei musculare. Sunt indispensabile pentru materia vie.

1 g proteină eliberează 4,1 kcal.

Pentru funcționarea corespunzătoare, corpul uman are nevoie pe parcursul a 24 ore de aportul tuturor celor 21 aminoacizi (esențiali, neesențiali, condiționat esențiali). Aceștia se găsesc in proteine care pot fi de origine animală sau vegetală și se clasifică astfel:

Complete (Conțin toți cei 21 aminoacizi)

  • Peşte, Fructe de mare
  • Carne
  • Ouă
  • Soia
  • Brânzeturi
  • Lactate
  • Lapte
  • Chia
  • Hrișca
  • Semințele de cânepă

Incomplete (Conțin doar anumiți aminoacizi)

  • Oleaginoase (migdale, nuci pecan, alune de padure, nuci românești, caju)
  • Leguminoase (mazăre, fasole, linte, năut)
  • Majoritatea legumelor, Semințe (dovleac, in, cânepă, de flaorea soarelui, susan, fistic, arahide)
  • Mei
  • Cerealele (orz, orez brun, orez salbatic, germeni de grau, ovaz, secara)
  • Ciuperci
  • Cartofi
  • Avocado
  • Frunze de țelină

Pentru cei care adoptă o alimentație vegetală, spectrul întreg de aminoacizi nu trebuie adus la o singură masă, ci pe parcursul a 24 ore. Astfel, putem combina surse vegetale diferite, la mese diferite și putem obține toți cei 21 aminoacizi vitali pentru funcționarea optimă a organismului.

Iată câteva exemple de astfel de combinții vegetale:

  • Linte + orez brun/ sălbatic
  • Linte + ardei galben
  • Orez + mazăre
  • Orez + fasole
  • Oleaginoase + fasole
  • Unt de arahide + pâine integral
  • Spirulină + nuci/cereal
  • Spanac + seminte susan + migdale
  • Legume +pâine integral
  • Fasole + pâine integral

Proteina din ou este considerată a fi standardul de aur. Pentru persoanele sănătoase, fără anumite patologii asociate, consumul maxim acceptat este de 3 ouă/zi. Studiile arată că gălbenușul de ou influențează în mod pozitiv valorile HLD, neavând impact negativ asupra colesterolului total.

Recomandările generale încadrează consumul de proteină între 10 si 15 %, dar aceste procente cresc în cazul persoanelor care practică sport sau în urma recomandărilor specialistului nutriționist.

GRĂSIMI = substanțe insolubile în apă și reprezintă cea mai eficientă soluție pentru organism de a depozita energie.

1 g lipid eliberează 9,3 kcal

Unitatea de bază este acidul gras. În corpul uman se mai găsesc si sub formă de:

  • Trigliceride (cea mai densă energie a corpului)
  • Fosfolipide (structura membranelor celulare, ficat, sistem nervos, splină)
  • Steroizi (reprezentatul principal – colesterolul)

Fitosterolii sunt grăsimile din plante (uleiuri vegetale, oleaginoase, semințe, cereale integrale) si au o structură asemănătoare colesterolului; dacă sunt aduși ca aport în cantitate suficientă inhibă absorbția intestinală a colesterolului. Așadar, nu trebuie să ne speriem de noțiunea de colesterol pentru că acesta nu se produce doar din aportul unor anumite alimente, ci el este produs și de organism la nivelul ficatului. Trebuie doar să ținem cont de aportul exogen care poate ajunge până la 300 mg.

Contribuie la: asimilarea vitaminelor liposolubile, creștere și dezvolare, contracțiile vezicii biliare, funcționarea sexuală, formarea legăturilor neuronale, termoreglare, menținerea membranelor țesuturilor, sunt sursă de energie

Cantitatea minimă necesară asigurării aportului de vitamine liposolubile este de 40 g/zi. Se recomandă un aport zilnic de lipide de sub 10% acizi graşi saturaţi, 10% acizi graşi mononesaturaţi şi 10% acizi graşi polinesaturaţi. Raportul Omega 6 – Omega 3 se recomandă a fi de 3:1.

Grasimi

Omega 3 are un caracter anti-inflamator, în timp ce Omega 6 are un caracter inflamator. O alimentație nesănătoasă dezechilibrează mult raportul dintre cele 2, contribuind astfel la un nivel mare de inflamație în organism, favorizând astfel un teren pentru dezvoltarea bolilor.

Surse de grăsimi

Cantitatea recomandată de grăsimi este de 20-30% din totalul caloriilor zilnice, procente ce pot crește sau scădea în funcție de nivelul de activitate, varstă. Personele de tip masculin trebuie să aibă un aport minim de 20% pentru o funcționare corespunzătoare din punct de vedere sexual.

Formarea teșutului adipos din organism nu se datorează consumului de grăsimi, informația fiind adesea interpretată greșit. Țesutul adipos se formează ca urmare a excesului alimentar din oricare dintre cei 3 macronutrienți.

ȚESUTUL ADIPOS. Valorile țesutului adipos se stabilesc în funcție de vârstă și sex:

Țesutul adipos

MICRONUTRIENȚII= substanțe nutritive fără valoare calorică necesare pentru creșterea și funcționarea corespunzătoare a organismului.

Micronutrienți, vitamine și minerale

Pentru asimilarea vitaminelor liposolubile, avem nevoie de lipide la aceeași masă. Pentru asigurarea necesarului zilnic se recomandă o alimentație diversificată coloristic și structural.

APA = aliment esențial al organismului ce reprezintă 2/3 din masa corporală

Cantitatea recomandată de apă în ml = numărul kilogramelor * 30 ml. 

Aceasta cantitate se mărește în urma transpirațiilor din timpul verii sau ca urmare a eforturilor fizice.

FARFURIA IDEALĂ

Așa cum am văzut și în ghidul de nutriție, la nivel mondial sunt recomandări generale. Ceea ce trebuie să reținem este că suntem persoane individuale și nu toți funcționăm după aceleași reguli. Important este să ne ascultăm corpul și să observăm ce funcționează în cazul fiecăruia dintre noi.

Pentru asigurarea tuturor macro și micronutrienților recomandăm consumul variat al alimentelor din punct de vedere structural și coloristic.

În funcție de obiectivul fiecărei persoane, specialiștii în nutriție stabilesc anumite strategii cu valori diferite ale macronutrienților. Dar ca persoane obișnuite, putem să avem o imagine generală de cum ar trebui să arate farfuria ideală, farfuria care ne poate ajuta să stabilim obiceiuri sănătoase și să renunțam la obiceiurile nesănătoase.

Pentru că, oricare ar fi obiectivul fizic pe care ni-l dorim, formarea si menținerea constantă a obiceiurilor sănătoase este cheia succesului pentru atingerea acestuia.

Așadar, aceste reprezentări vizuale însoțite de alegerea corectă din punct de vedere cantitativ și calitativ a alimentelor, gătirea lor corespunzătoare, ne asigură un stil de viață echilibrat și sănătos, putând cu ușurință să ne atingem și să ne păstrăm obiectivul fizic.

Pentru obiectivele de slăbire, recomand clienților mei să evite seara, la cină, consumul de carbohidrați de tipul: pâine, cartof, paste, orez, cereale. Nu este greșit să le mâncăm și la această masă, dar caut să păstrez nivelul de insulină cât mai scăzut , o masă ușor de digerat care să mă ajute sa merg la somn cu întregul proces de digestie finalizat iar a doua zi să nu resimt senzație de foame puternică la micul dejun.

Exemplu de structură a meselor pentru slăbire

Mic dejun:

  • O proteina de calitate: Ouă SAU somon fume (4-5 fâșii) SAU prosciutto (4-5 fâșii) SAU piept curcan grătar (de seara) SAU 75g brânză / iaurt / kefir , 1-2 oua, și la piept de curcan cat podul palmei.
  • Carbohidrat complex: fulgi ovăz (2-5 linguri) SAU legume crude la alegere SAU fructe limita a 200 g.
  • Grasime de calitate : lactate și brânzeturi SAU avocado (/1/2) SAU măsline Kalamata sau verzi (10-12 bucăți), mix de semințe ( 1 lingură).
  • Opțional 2 felii de WASSA

Prânz: 

  • 25% să fie proteine
  • 50% legume
  • opțional 25% carbohidrați din categoria paste, cartof, orez, cereale, leguminoase

Întotdeauna când ai orez/paste/cartof trebuie sa ai și legume/salate! Când ai orez/paste/cartof, nu mănânci pâine! Pastele nu se vor consuma niciodată cu sos alb!

La această masa nu recomand să se mănânce doar supă/ciorbă. Dacă vrei 2 feluri, mănâncă doar un bol mic supă/ciorbă dar după felul 2, dacă iți mai este foame. Aici poți mânca 1-2 crackersi wassa, dacă simți nevoia când nu ai cartof, orez, paste.

Cină:

  • Aceleași reguli ca la prânz dar fără cartof, paste, orez, cereale.
  • Evită să mănânci vită sau porc seara, decât dacă mănânci cina cu 5-6 ore înainte de ora de somn!

SECRETELE BUCATARIEI PENTRU O ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ

Orice aliment sănătos poate fi nociv pentru organism sau poate contribui la o creștere în greutate dacă este gătit necorespunzător sau se regăsește în combinații nepotrivite. De aceea este important să cunoastem mici secrete pe care să le folosim și să ne păstram astfel sănătatea în bucătărie:

1. Se acceptă orice formă sănătoasă de gătit: la abur, fiert, grătar (nu cărbuni), cuptor, tras la tigaie;

2. Tras la tigaie: fără ulei; la nevoie se poate adăuga apă; după finalizare, se stinge focul și se poate adăuga 10 g unt si se amestecă

3. Adaugă mirodenii după propriul gust; acestea oferă gust și ajută și la utilizarea unei cantități mai mici de sare;

4. Zahărul și sarea sunt mirodenii, ceea ce inseamnă că trebuie să folosești cantităti mici din acestea și să nu faci abuz;

5. Omleta se prepară fără ulei sau cu 1 linguriță ulei cocos;

6. La supele cremă de legume se pot folosi orice legume; acestea pot fi făcute dintr-o varietate de legume sau doar o anume legumă. Dacă o faci pentru cine nu folosi cartof, tăieței, crutoane. Supa cremă se pregătește fără făină și fără smântână (poți adăuga puțin iaurt grecesc);

7. Poți acri ciorbele cu borș natural, făcut în casă sau cumpărat din surse sigure;

8. Nu adăugam ulei în ciorbe/supe, în timpul preparării termice; se poate adauga 1 lingură de ulei la 1 l ciorbă dupa 2-3 minute de la finalizarea preparării.

9. Cantitatea de carne din supă/ciorbă ar trebui să fie de aproximativ 100 gr pentru femei și 150 gr pentru bărbați;

10. Călitul se va face fără ulei, în puțină apă;

11. Înlocuiește făina albă cu făina integrală;

12. Ai grijă atunci când gătești carnea să nu o arzi. Crusta arsă consumată constant este cangerigenă;

13. La salate este foarte important dressingul folosit; la restaurant, solicită să îți aducă fără dressing; eventual solicită să îți aducă separat dacă este sănătos și adaugă doar 1 lingură sau adaugă tu 1 lingură ulei măsline, lămâie; deși lămâia este de preferat, poți folosi 1 lingură oțet.

14. Semințele și cerealele se consumă hidratate în prealabil;

15. Semințele de in se pot consuma și măcinate, dar trebuie consummate imediat;

16. Usturoiul și mujdeiul au caracter opțional dar puteți să renuntați la ele. Puteți folosi în schimb ierburi aromatice: busuioc, cimbru, oregano, mărar, pătrunjel, leuștean, mentă, rozmarin, tarhon, maghiran

17. Iarna putem folosi legume congelate;

18. La gătit se folosește uleiul din sâmburi de struguri sau untul de cocos. În salate folosim ulei de măsline, ulei de susan. Cand tragem legumele la wok folosim foarte puțin ulei/unt de cocos (maxim o lingură) sau doar apă și mirodenii, adăugând 10 g unt la sfârșitul preparării;

19. Odata dezghețat un anumit produs, trebuie preparat; nu recongela;

20. Mierea nu se adaugă în băuturile fierbinți;

21. Ceaiurile, cafeaua, limonada se consumă neîndulcite;

22. Îndulcirea se poate face cu stevie, eritritol, xylitol, tagadoza;

23. Nu combina la aceeași masă cantități echivalente de carbohidrați și grăsimi, motiv pentru care patiseria și dulciurile sunt bombe calorice, ele reprezentând combinații de mult carbohidrat simplu (zahăr, făină) și multe grăsimi (unt/ulei/margarină, ouă)

24. În prepararea dulciurilor, pentru a evita bomba calorică dată de combinația carbohidrat-grăsime, folosește făină cu o cantitate mică de carbohidrat (in, migdale, cocos, etc) și înlocuiește zahărul cu unul dintre îndulcitorii de mai sus

CITIREA ETICHETELOR DE PE ALIMENTE

De câte ori nu ți-ai ales un produs ”împins” de o reclamă Tv sau stradală? De câte ori nu ai ales un produs de pe raftul unui magazin doar pentru modul cum este împachetat și reclama poziționată pe eticheta frontală? Ei bine, răspunsul este: ”de foarte multe ori”. GATA! Este timpul să ai grijă de ține și de organismul tău și să preiei controlul. Alege produsele ținând cont de calitățile lor nutrititive, nu le lăsa pe ele să te aleagă!

LISTA DE INGREDIENTE

Ingredientele sunt listate în ordinea descrescătoare a cantității lor în cadrul produsului. Acest lucru înseamnă că primul ingredient din lista reprezintă ponderea cea mai mare. Țînând cont de acestea, este foarte important să ne uităm la primele 3 ingrediente din lista. Dacă primele 3 sunt reprezentate de grăsimi hidrogenate, zahăr și cereale rafinate, atunci este foarte clar că nu este un produs recomandat nutritiv. De asemenea, dacă lista are min 2-3 rânduri de ingrediente, în mod sigur avem de-a face cu un produs procesat pe care ar fi bine să-l evităm. Cu cât întâlnim mai mulți termeni necunocuti, cu atât este mai procesat acel produs. Cu cât lista este mai scurtă, cu atât produsul este mai bun.

PORȚIA (SERVING SIZE)

Reprezintă caloriile și cantitatea de nutrienți ce se regăsesc într-o porție, ceea ce se consideră că se poate mânca la o masă. Această cantitate poate fi raportată și la 100 grame. Atenție, însă! De obicei, porțiile și valorile înregistrate pe etichete reprezintă o cantitatea mult prea mică față de cea pe care o putem consuma. De aceea, pentru un calcul real, trebuie să înmulțim aceste valori cu numărul porțiilor consumate.

CALORIILE

Atenție la numărul acestora! O valoare reală asupra caloriilor consumate depinde de numărul porțiilor consumate: de ex: pentru 2 porții, numărul total de calorii ingerate va fi nr calorii/porție * 2 porții.

GRĂSIMILE

Trebuie să fim atenți la grăsimile trans. Acestea nu trebuie să existe în alimentația noastră. De aceea pe eticheta trebuie să apară o%. Colesterolul este un alt timp de grăsime la care trebuie să fim atenți. Cantitatea zilnică recomandată este de 300 mg/zi. Dacă un produs are 260 mg nu înseamnă că este bun. În mod sigur vei mai consumă alimente care te vor face să depășești cantitatea de 300 mg/zi recomandată pentru a păstra o stare de sănătatea și a evita apariția bolilor cardiovasculare.

CARBOHIDRAȚII

Pe etichetă este înregistarată cantitatea totală de carbohidrați din care avem informații separate referitoare la procentul de zahăr și de fibre. Zahărul se va găsi si sub alte denumiri: Malț de ovăz, Melasă de rom, Zahăr brun, Zahăr de trestie, Sirop de porumb bogat în fructoză, Miere, Zahăr invertit, Lactoză, Zahăr de malț, Maltitol, Maltodextrina, Zahăr de arțar, Sorbitol, Ștevia, Zahăr de turbinado, Polimeri de glucoză, Zahăr de curmal, Zahăr de trestie crudă, Zaharuri din fructe, Dextroză.

DOZĂ ZILNICĂ RECOMANDATĂ (DZ, DAILY VALUE)

Reprezintă procentul celor menționate anterior (la care se adăugă și proteinele și mineralele/vitaminele) din totalul de 2000 calorii /zi. Dar trebuie să ținem cont că acest necesar nu este neapărat obiectivul nostru. De aceea trebuie să ne raportăm întotdeauna la ce ni se potrivește și să ne raportăm la necesarul nostru zilnic.

SLĂBEȘTE SĂNĂTOS!

Slăbitul vă recomand să-l privim ca pe un maraton și nu ca pe un sprint! Și întotdeauna un maraton în condiții de sănătate! Slăbitul sănătos face diferența între a slăbi oricum cu păstrarea rezultatului pe termen scurt și a slăbi cu păstrarea pe termen lung a greutății dorite. Dacă înțelegem și pornim la drum cu această mentalitate, succesul nostru va fi garantat și de lungă durată.

Să vedem ce înseamnă de fapt a slăbi.

A slăbi = diminuarea cantității de grăsime din organism. A slăbi nu înseamnă doar modificarea unei cifre care ne îngrozește și ne este arătată de cântarul nostru pe care ajungem să-l privim cu disperare și frică. A slăbi înseamnă să modificăm compoziția corporală, mai exact să scăpăm de cantitatea de grăsime care ne face să nu ne mai privim cu plăcere în oglindă. Schimbarea unei cifre pe cantar nu înseamnă întotdeauna slăbire pentru că nu ne dorim să pierdem și masă musculară, ci doar grăsime. Mușchiul este cel mai mare arzător de grăsime și cel care ne indică metabolismul- capacitatea organismului de a arde. Deci vrem mușchi, nu vrem grăsime! Putem pleca de la un anumit număr de kg și după o anumită perioadă- cu un plan alimentar adecvat, mișcare fizică, stil de viață echilibrat și sănătos – să ajungem într-o zi la același număr de kilograme dar cu o compoziție corporală modificată- mai mulți mușchi și mai puțină grăsime. Abia atunci ne vom uita cu plăcere în oglindă și la cântarul care ne va deveni prieten drag. Evident, nu este general valabil și de multe ori este nevoie să schimbăm și acel număr arătat de cantar. Recomand că fiecare dintre noi să ne evaluăm, pentru o imagine corectă și reală a situației, nu doar cu ajutorul cântarului ci și cu ajutorul centimentrilor pierduți și al pozele “before and after”.

OMS declară că o slăbire sănătoasă, reală, se încadrează între 500 g și 1 kg per săptămână. Nu înseamnă că cineva nu poate să înregistreze pe cântar un număr mai mare de kilograme pierdute într-o săptămână, dar în contextul definiției clare menționate mai sus, corpul poate pierde doar între 500 g și 1 kg de grăsime per săptămână. Diferența de grame până la numărul arătat de cântar sunt orice altceva decât grăsime: apă, reziduri, masă musculară. De fapt, în primele 2 săptămâni, până la adaptarea organismului cu noul stil alimentar, corpul nu pierde aproape deloc grăsime.

Nici nu ne dorim o slăbire rapidă într-un timp scurt pentru că:

  • vom avea șanse foarte mici spre zero să păstrăm pe termen lung rezultatul obținut;
  • ne vom îngrașă mai repede și foarte probabil mai mult;
  • vom priva corpul de minerale și vitamind care se vor pierde într-o cantitate foarte mare. Cu o carență mare de minerale și vitamine, pe lângă faptul că nu ne vom simți bine fizic, nici nu vom arată bine: elasticitatea pielii va fi deficitară, unghiile se vor crapă și rupe, părul va cădea. Procesul de slăbire trebuie să ne întinerească. O slăbire nesănătoasă și rapidă va avea efectul exact opus, o imagine îmbătrânită, lipsită de strălucire.

De asemenea, a slăbi înseamnă, matematic vorbind, crearea unui deficit caloric. Este simplu: vrei să slăbești, mănâncă mai puțin decât corpul tău consumă pentru activitățile zilnice și minimul necesar de care are nevoie că să supraviețuiască (metabolism bazal); vrei să te îngrași, mănâcă mai mult decât consumul total zilnic; vrei să te menții, consumul de alimente este egal cu cel total zilnic al activităților și metabolismului bazal.

Ceea ce este foarte important de reținut este că restricția calorică zilnică să nu coboare sub valoarea metabolismului bazal. Se poate apela la o astfel de metodă dar pe o perioada scurtă de timp și numai în urmă recomandării unei specialist în nutriție sau medic avizat. Adoptarea în mod repetat și pe perioade îndelungate a unor astfel de diete va duce organismul către dereglări hormonale și deci incapacitatea lui de a funcționa în mod corespunzător. Pe lângă stările permanante de frustare, corpul se va află într-o stare permanentă de stres și alertă. Acesta este o mașinărie deșteaptă care va face tot ce îi stă în puțință să ne țină cât mai mult timp în viață.

De aceea, când îl privăm de minimul de hrană necesară, el va începe să își facă depozite și o va face prin depunerea de țesut adipos, acesta din urmă fiind sursă de energie a organismului de cea mai lungă durata.

Suntem indivizi diferiți, cu caracteristici diferite, informație genetică diferită. De aceea nu există o rețeta unică . Ceea ce funcționează pentru mine poate să nu fie potrivit pentru altcineva. De aceea trebuie realizată o analiză personalizată holistică a fiecăruia dintre noi și să adoptăm un stil alimentar unic care să țină cont de:

  • Datele antropometrice personale
  • Istoricul kilogramelor, respectiv cea mai mică greutate înregistrată și cea mai mare
  • Istoricul medical
  • Stilul alimentar current
  • Caracteristică genetică
  • Activitatea fizică
  • Nivelul stresului
  • Calitatea și graficul somnului
  • Vârstă
  • Sex-ul (feminin, masculin)
  • Obiectivul

Reacționăm diferit la stimuli externi. Întotdeauna un bărbat va avea un ritm mai alert de a slăbi doar pentru că hormonul său principal este testosteronul- hormon ce susține arderile, în comparatie cu o femeie care e condusă de estrogen, un hormon favorizant pentru țesutul adipos. În cadrul procesului de slăbire nu vom compara indivizi diferiți. Trebuie să ne urmărim doar progresul propriu, țînând cont de caracteristicle propriei vieți.

Așadar, este important să nu ne comparăm cu alții ci doar cu noi, cu cei care eram ieri.

Nu uita: de slăbit putem slăbi oricum, prin diverse diete mai mult sau mai puțin drastice, mai mult sau mai putin sănătoase. Important este că procesul de slăbire să aibă loc nu prin implementarea unei diete ci a unui plan alimentar, stil de viață ce poate fi urmat cu ușuriță pe termen lung transformându-se astfel în obicei nou. Odată încorporat în stilul nostru de viață, noul obicei sănătos ne va aduce nu doar la atingerea obiectivului propus ci și satisfacție, stare de bine, energie, motivația de a continua, dorința de a nu schimba și de a nu ne întoarce la un obicei vechi ce ne limitează starea de bine.

Procesul de slăbire reprezintă o luptă a minții și nicidecum una fizică. Atâta timp cât vom reuși să ne controlăm mintea, succesul este garantat!

Rolul Pear Beauty Center în transformarea ta

Suntem echipa care vine în întimpinarea nevoilor tale cu tehnici de remodelare corporală și suport informațional pentru un stil de viață sănătos și echilibrat. Îți punem la dispoziție un grup de oameni specializați, un ghid pentru sănătate și echilibru, toate doar pentru atingerea obiectivului tău fizic și psihic.

Procesul de slăbire sănătoasă este rezultatul unui proces complex cu mai multe abordări din diverse arii: alimentație corectă și potrivită, activitate fizică, remodelare corporală prin intermediul tehnicilor și procedurilor specifice din saloane (atenție totuși la aparatura folosită).

Așa cum am văzut, slăbirea este procesul de diminuare al țesutului adipos, a numărului de centimetri și nu neapărat o scădere a numărului de kilograme. Aplicând în mod corect o schemă de tratament ce combină o serie de ședințe de: criolipoliză, vacuum, magnetoterapie, radiofrecvență, electrostimulare, drenaj limfatic, împachetări; eficientizăm procesul cu până la 50% decât dacă am avea grijă la alimentație și sport. Dar, condițiile esențiale sunt aparatura de calitate și aplicarea lor corectă din punct de vedere al manevrelor tehnice și al timpului alocat fiecărei proceduri. Iar toate acestea le găsiți la Pearl Beauty Center. Apelând la noi aveți parte și de alte beneficii: detoxificarea organismului, piele mai fermă, reducerea celulitei în mod mai drastic, aspect mai plăcut al pielii, motivație suplimentară datorită remodelării corporale (forma corpului capătă un aspect mai plăcut) + multe alte beneficii.

În funcție de tipul somatic al fiecărei persoane și conformația genetică, se slăbește diferențiat doar prin sport și alimentație. Aici intervine eficiența programelor de remodelare corporală de la Pearl Beauty Center, care aplicate localizat, pe zonele de interes, îți oferă posibiltatea să intervii asupra acestora. “Cel mai bun echipament de slăbit”, premiul câștigat de eXimia Hr77 Platinum la al IX-lea Congres Internațional de Medicină Anti-Îmbătrânire din București îți stă acum la dispoziție tocmai pentru a-ți oferi o soluție și din acest punct de vedere. De asemenea vă putem ajuta cu tratamente de criolipoliză cu CrioCuum, acest aparat elimină până la 40% din țesuturile adipoase și o poate face localizat. Pot înlocui cu succes liposucția chirurgicală. Eximia redă fermitatea și elasticitatea pielii, accelerează metabolismul celular și oxigenează țesuturile. Tratamentele sunt non-invazive. Rezultatele de reducere a circumferinței sunt garantate de studii clinice. Reduce definitiv stratul de grăsime, cu un minim de disconfort.

În urma procesului de slăbire, celule adipoase se atrofiază- astfel este sesizată imaginea vizuală a scăderii în greutate; în urma acestei etape, se eliberează în circulația sangvina compuși toxici ce trebuie eliminați din organism. Organismul nostru este o mașinărie deșteaptă care face cu succes acest lucru prin intermediul ficatului, rinichilor, pielii, plămânilor. Pearl Beauty Center vine în ajutorul oraganismului și îl ajută în acest process, reducând stresul organelor ce se ocupă cu această activitate. Îți recomandăm eXimia Hr77 Platinum + sesiuni de drenaj limfatic + împachetări.

Constanța unui stil de viață echilibrat și sănătos este absolut esențială pentru frumusețea fizică exterioară a corpului tău. Oscilațiile de greutate repetate, efectul yo-yo al dietelor, slăbirile rapide nesănătoase duc la apariția vergeturilor. Chiar dacă vergeturile nu mai pot fi eliminate în procent de 100%, aspectul acestora poate fi mult îmbunătățit.

Celulita apare ca urmare a unui stil de viață necorespunzător din punct de vedere al alimentației, hidratării, managementului stresului, din cauza lipsei activității sportive, consumului de contraceptive; poate fi și genetică. Deși nu este o boală, este inestetică și nu ne-o dorim. În urma analizelor effectuate, se pare că efectele cele mai bune pentru dispariția efectului de portocală o au laserul si radiofrecvența. Aceste 2 tipuri de procedure sunt încorporate în eXimia Hr77 Platinum. Are rezultate dovedite clinic pentru celulită gradul I, II, III și IV, fibroasă, edematoasă, noduroasă. Pentru cea mai bună schemă de tratament pentru tine, discută cu esteticienii Pearl Beauty Center.

Pentru tonus și fermitate, activitatea ta sportivă o poți susține și cu ședinte suplimenatre de elecrostimulare.

Grăsimea abdominală este cea mai periculoasă pentru sănătate. Aceasta este dovada depunerii de grăsime în jurul organelor. Trebuie luate măsuri urgente și rapide pentru îndepărtarea acestui țesut adipos. Alimentația este esențială în acest caz (pătrățelele de pe abdomen se construiesc în bucătărie) și poate fi suținută de proceduri ale căror efecte sunt dovedite clinic și pot acționa localizat: criolipoliza, eXimia.

Iată deci formula magică Pearl Beauty Center pentru tine, pentru frumusețea ta interioară și exterioară:

  • Stil de viață sănătos și echilibrat
  • Alimentație sănătoasă și potrivită
  • Activitate fizică
  • Hidratare corespunzătoare
  • Somn cantitativ și calitativ
  • Managementul stresului
  • Relațiile sociale
  • Tehnici de remodelare corporală

Vino la Pearl Beauty Center și fii magică!

SFATURI PENTRU SĂNĂTATE ȘI ECHILIBRU

  • Începeți ziua cu un pahar cu apă și lămâie la temperatura camerei. Va scădea aciditatea organismului, ajutând la alcalinizarea acestuia și va reface hidratarea organismului ce i-a lipsit acestuia pe timpul nopții.
  • Distanța între mesele principale să fie de 3-4 ore, pentru a putea oferi timpul necesar digestiei să-și finalizeze ciclul de la fiecare masă.
  • Masa de seară se va lua cu 2-4 ore înainte de ora de somn. Asigură-te că procesul de digestie s-a finalizat înainte de a merge la somn. Consumă mese ușoare ce se pot digera rapid: supe, legume, pește/curcan + legume/salate.
  • Fructele se pot mânca în prima parte a zilei, până la orele 16, în cantitate limitată, maxim 350 g/zi. Consumate în mod constant seara, fară a fi urmate de o activitate fizică susținută, se dezvoltă ficat gras; metabolismul încetinește iar ficatul nu are rezervele de glicogen epuizate cât să poată folosi întreaga fructoză, excesul transformându-se în țesut adipos.
  • De la masă trebuie să te ridici simțindu-te comfortabil: nici ghiftuit, nici înfometat. Adaptează mesele! Dacă încă simți senzația de foame, mărește cantitatea de legume/salate. Nu trebuie să mănânci tot din farfurie! Pentru a identifica corect senzația, mănâncă încet, mestecând de multe ori.
  • Este foarte important să nu resimți senzația de foame; foamea este inamicul slăbitului. Pentru a verifica dacă este o senzație reală, bea un pahar cu apă cu lămâie și așteaptă 15-20 minute; dacă senzația persistă, atunci poți mânca o gustare, dacă nu este încă timpul mesei principale: 1 mar verde (dacă ne aflăm în prima parte a zilei), 1 pahar kefir, 30 g oleaginoase, legume crude.
  • Cele 3 mese principale sunt esențiale pentru aportul de calorii, macro și micronutrienți, pentru păstrarea constantă a nivelului de glicemie și a stării de sațietate. Gustările sunt și ele importante pentru cele menționate anterior, dar nu sunt zilnic obligatorii. Deci, poți avea 3 mese principale și 2 gustări.
  • Excluderea unei grupe alimentare (lactate, carne, pește) se va realiza în urma recomandărilor medicului sau nutriționistului specialist sau pentru că nu le agreați din punct de vedere al gustului. Nu luati această decizie în baza unor trend-uri alimentare. Nu orice este bun pentru oricine!
  • Încearcă să mănânci cât mai mult din mancarea gătită acasă. Astfel poți controla calitatea și cantitatea alimentelor folosite cât și numărul caloriilor. Atunci când mănânci în oraș cere salatele fără dressing (adaugă tu 1 lingură de ulei masline, lamâie sau 1 lingura din dressing-ul salatei), peștele, grătarul fără adaos de ulei.
  • Evită consumul de alimente procesate, semipreparate din cauza cantității mari de conservanți, amelioratori de gust, sare, zahăr, grăsimi trans. La produsele congelate și conserve trebuie să fim foarte atenți la adaosul de zahăr; alege-le pe cele fără sau cele care au cea mai mică cantitate dacă nu ai altă soluție.
  • Renunță la consumul de junk food, dulciuri, patiserie, foietaj! Acestea vor determia a fluctuație mare a nivelului glicemic și te va duce intr-un cerc vicios și vei ajunge să mănânci iar aceeași mâncare.
  • Ține cont de secretele bucătăriei!
  • Nu consuma iaurturi, branzeturi degresate. Pentru a putea fi gustoase și să arate bine pentru a putea fi comercializate, au mulți aditivi și o cantitate de zahăr mai mare adăugată decat în cazul produselor semidegresate și nedegresate. Consumă produse cu min 1,5%!
  • Nu combina grăsimi simple cu carbohidrați simpli la aceeasi masă! Este un mit că nu poti combina cartofii și carnea, orezul și carnea. Ba poți! Condiția esențială este ca întotdeauna când ai cartof, paste, orez să ai și salate/legume.
  • Fiecare masă se ia în liniste, fără grabă, acordând 100% atenție mâncării pe care o avem în farfurie, fără distracții (TV, telefon, discuții tensionate, citit, etc). Mestecați bine! Uitați-vă la mancarea din fața voastră! Procesul de digestie începe încă de când mâncarea este mirosită, văzută.
  • Cumpărăturile se fac fără senzație de foame. Dacă mergi înfometat, s-a dovedit ca vei face multe cumpărături inutile , nesănătoase și într-o cantitate mai mare decât ai nevoie.
  • Ai grijă la sursa de provenință a alimentelor! Aceasta face diferența privind calitatea alimentelor, cantitatea de nutrienți din alimente, influența asupra sănătății. De exemplul, puiul din comerț ar putea fi cu hormoni și cu o cantitate mult mai mare de grăsime decât puiul crescut sănătos.
  • Citește eticheta produselor! Alege simplu!
  • Hidratează-te constant pe parcursul zilei, cea mai mare cantitate de apă fiind băută până în orele 18:00. Apa plată cu lămâie este recomandarea zilei. Mai poti bea limondă, ceaiuri neîndulcite sau îndulcite cu stevie. Cantitatea necesară in ml este dată de formula număr kg*30 ml. Această cantitate se suplimentează vara când este foarte cald și in timpul și după antrenamentele intense
  • Renunță la sucurile carbogazoase! Limitează cantitatea de fresh-uri, de fapt bei calorii lipsite de fibrele care ajută la eliberarea lenta a energiei din fructoză; în plus, vei irosi multe calorii rezultate din storsul multor fructe. Poți bea un fresh ocazional dacă este făcut dintr-un singur fruct (de ex., 1 pahar fresh portocale 250 ml este făcut din 4-5 portocale mari). Mai bine mănâncă fructul astfel vei consuma și mai multe calorii.
  • Consumul de cafea este permis atâta timp cât se consumă neagră, fără lapte și zahăr. Cantitatea maximă acceptată este de 450 mg cofeină/zi. Este un antioxidant bun pentru organism dar care nu trebuie servit dimineața la trezire, înainte să se realizeze alcalinizarea corpului măcar cu un pahar cu apă și lămâie, pentru a nu crește nivelul stresului de după noapte. Aceasta se bea alături de 1 pahar cu apă; pentru eliberarea lenta a efectului de energie se poate bea alături de o cană de ceai verde. Atât cafeaua cât și orice ceai diuretic necesită consum suplimentar de apă.
  • Alcoolul nu este aliment. Deși are calorii (1 g alcool= 7 kcal), el nu intră în categoria alimente pentru că nu este nutritiv pentru organism, nu aduce plus valoare. Chiar și un consum moderat al acestuia reduce capacitatea ficatului de a metaboliza glucoză și e a elimina produsele toxice. Dezhidratează și poate micșora cantitățile unor importante minerale si vitamine din corp (C, B, K, K, MG, ZN). Dacă totuși consumi alcool, ține cont de numărul caloriilor și ai grijă ca la sfârșitul zilei să nu depășești numărul caloriilor stabile pentru obiectivul tău. Pentru fiecare pahar de alcool, bea 1 pahar cu apă! În medie 100 ml de alcool depășește 100 de kcal.
  • Somnul este extrem de important pentru creștere, dezvoltare, refacere, regenerare celulară, funcționarea corespunzătoare a organelor și hormonilor. Calitatea somnului depinde de finalizarea tutor ciclurilor sale care trebuie sa aibă loc în timpul nopții, iar pentru acestea este necesar să mergem la somn începand cu orele 22:00 iarna și 23:00 vara. Renunță la TV și telefon cu min 1 oră înainte de ora de somn, fă întuneric în cameră. Lumina, telefonul, TV-ul scad producția de melatonină (hormonul somnului). Dormi 7-8 ore!
  • Vitaminele nu îngrasă! Excesul de mâncare îngrașă. Dacă ai o carență, e posibil să îți scadă apetitul. În momentul în care echilibrezi prin multivitamine e posibil să-ți revină apetitul și atunci trebuie să ai grijă la cantitatea de alimente și la poftele pe care le ai.
  • Dacă nu există o expunere corespunzătoare la soare, vitamina D3 trebuie neapărat suplimentată. Verifică nivelul acestei vitamine, este esențială pentru densitatea osoasă, crește capacitate fizică, crește nivelul de energie, scade simptomele depresiei, etc.
  • Iubește-te! Prioritizează-te! Găsește timp pentru tine! Sustine-ți frumusetea interioară și exterioară, fii mai aproape de obiectivul tău fizic prin intermediul programelor de remodelare corporală. Acestea vor susține efortul depus, vor ajuta la accelerarea rezultatului final, vor susține detox-ul organismului, vor crește nivelul de serotonină, încrederea în sine.
  • Nu te refugia în mâncare in situații stresante, tensionate! Remediază prin soluții din jurul tău: meditație, timp/conversație cu un prieten, muzica preferată, masaj, aromoterapie, dans, sport, timp de calitate cu familia, etc. Găsește soluția ce ți se potrivește!
  • Mișcarea trebuie să fie o constantă! Alegeţi-vă o formă de mișcare preferată și practicaţi-o cu regularitate, de 2-3 ori/săptămânĂ.

PROPUNERE ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ 1200, 1400 ȘI 1600 CALORII/ZI

Pearl Beauty Center, împreună cu Cristina Toma, consilier în nutriție și remodelare corporală au pregătit pentru tine 4 variante de planuri alimentare pentru a te ajuta să pornești pe drumul tău către un stil de viață sănătos și echilibrat. Încearcă și vei vedea că alimentația sănătoasă nu înseamnă doar grătar cu salata. Poți mânca diversificat și gustos. Echipa noastră te va ajuta să-ți găsești planul caloric potrivit obiectivului tău. Ce trebuie să faci tu:

  • Să-l implementezi în viața ta;
  • Să te folosești de secretele bucătăriei, chiar dacă mănânci în oraș pentru a evita caloriile inutile și care vor întârzia apariția rezultatul dorit;
  • Să te folosești de substituiri pentru diversitate și libertate alimentară.

Plan alimentar pentru 1200 Calorii / zi Varianta 1

Mic dejun: 1 lipie integrală unsă cu 30 g brânză Almette și în care rulam 80 g ton în suc propriu, rondele de castravete crud, frunză salată verde.

Gustare : 120 g zmeură

Prânz: 150 g piept curcan tras la tigaie + 50 g orez basmatic (in crud) + 200 g broccoli opărit 3 min si peste care punem apoi 10 g unt (il amestecam cu untul, lămâie și mirodenii într-o tigaie

Gustare: 1 iaurt zuzu stors

Cină:  salată cu creveți: 100 g creveți trași la tigaie in sucul lor si peste care se pune lămâie, salată verde, 30 g porumb fiert, 30 g măsline kalamata, ceapă, 100 g ardei gras, 15 ml ulei măsline, lămâie

Plan alimentar pentru 1200 Calorii / zi Varianta 2

Mic dejun: 1 cutie cottage 180 g 2% + 75 g avocado + 100 g ardei kapia galben + 50 g rosii cherry + 2 wassa

Gustare : 120 g afine

Prânz: 200 g dorada la cuptor + 50 g orez (cantitatea in crud) negru + salată verde + 15 ml ulei măsline, lămâie

Gustare: 1 morcov crud

Cină:  200 ml supa linte

Plan alimentar pentru 1200 Calorii / zi Varianta 3

Mic dejun: 2 ouă (fierte, coapte, românești, omletă) + 2 wassa + 200 g castravete crud+ 50 g roșii, cherry

Gustare : 200 g fruct de sezon

Prânz: 100 g piept curcan la grătar + 150 g cartof dulce copt sau 100 g cartof românesc + 200 g ardei copti

Gustare: 15 migdale crude

Cină: 100 g organe (inimi, pipote, ficăței) + 200 g ciuperci trase la tigaie+ salata de castraveți cu 15 ml ulei măsline, lămâie

 

Plan alimentar pentru 1400 Calorii / zi Varianta 1

Mic dejun: omletă din 2 ouă, 60 g spanac, 90 g branza ricotta, 2 wassa

Gustare : 1 fruct de sezon + 1 iaurt zuzu stors

Prânz: salată cu ton: 160 g ton in apă + salată verde, 1 ardei gras taiata fașii, castraveți cruzi, 1 lingură ulei măsline, lămâie, 2 wassa integrali

Gustare: 30 g nuci pecan

Cină: 200 g piept curcan tras la tigaie+ 150 g rosii cherry, 30 g spanac trase la tigaie și peste care radem după preparare 30 g mozarella light + 100 g sparanghel/ fasole verde trase la tigaie cu mirodeniile preferate

Plan alimentar pentru 1400 Calorii / zi Varianta 2

Mic dejun: 1 lipie integrală unsă cu 30 g branză almette si in care rulam 100 g somon fume, frunze salată verde

Gustare : 1 fruct de sezon

Prânz: 100 g mușchi vită/porc la grătar + mix de legume la cuptor (se poate și 1 cartof mic)

Gustare: 60gr humus + 1 ardei gras

Cină: 140 g somon la cuptor + 220 g fasole verde trasă la tigaie cu mirodenii si 10 g unt, la sfârșitul preparării

Plan alimentar pentru 1400 Calorii / zi Varianta 3

Mic dejun: se fierb 40 g ovăz în apă/lapte cocos/lapte migdale (cca 150 g, cât să acopere ovăzul) și se amestecă cu 1/2 linguriță scorțișoară, 1 linguriță semințe dovleac; se servește cu 125 g fructe de pădure la alegere

Gustare : 1 iaurt grecesc mic 2%

Prânz: 200 g piept curcan la grătar + 200 g brocolli opărit 3 min și amestecat cu 10 g unt și suc lămăie

Gustare: 1 morcov crud + 1 lingură unt arahide

Cină: mix frunze verzi + 50g roșii cherry + 70 g mozarella light+ 1 lingură ulei măsline, lămâie, 2 wassa integrali

Plan alimentar pentru 1600 Calorii / zi Varianta 1

Mic dejun: 1 iaurt mic grecesc 2%+2 lingurițe miere + 125 g zmeură+ 1 linguriță mix semințe

Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)

Prânz: 150 g somon la cuptor + 50 g (în crud) orez negru + salată verde cu 1 lingură ulei măsline, lămâie

Gustare: 30 migdale crude

Cină: 200 g piept curcan tras la tigaie+ 200 g ciuperci peste care radem 20 g parmezan + salată de castraveți cruzi cu 1 lingură ulei măsline, lămâie

Plan alimentar pentru 1600 Calorii / zi Varianta 2

Mic dejun: 2 ouă (omletă, fierte, poșate, coapte) + 100 g avocado + 200 g ardei gras + 2 wassa

Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)

Prânz: 100 g mușchi vită/porc la grătar + 200 g sparanghel/fasole verde trasă la tigaie și peste care punem 10 g unt la sfărșitul preparării

Gustare: 2 wassa integrali + 50 g somon fume

Cină: 150 g dorada la cuptor + salata verde, castreveți+ 1 lingură ulei măsline, lămâie

Plan alimentar pentru 1600 Calorii / zi Varianta 3

Mic dejun: 4 wassa + 3 linguri salată vinete, 50 g mozarella, 15 masline verzi + 1 rosie mare

Gustare : 120 g afine

Prânz: 50 g (în crud) paste integrale se fierb și se amestecă cu 1 lingură sos tomate, apă, mirodenii, 200 g creveți trași la tigaie cu lămâie, 200 g cuburi de dovlecel trase la tigaie; peste se presară 10 g parmezan ras

Gustare: 1 sticlă mică kefir 3, 3%

Cină: spanac + 2 oua românești+ 30 g nuci crude presarate deasupra, 50 g urdă, 2 wassa

Plan alimentar fără lactate Varianta 1

Mic dejun: 2 wassa + 2 ouă + 200 g cornison + 50 g rosii cherry

Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)

Prânz: 150 g piept curcan la gratar +150 g cartof la cuptor+ salata verde, 1 rosie mare, castraveți, 1 lingură ulei măsline, lămăie

Gustare: 2 wassa + 75 g avocado pisat și amestecat cu lămâie

Cină: 250 ml supă cremă/ciorbă de legume (fără tăiței, cartof, orez) + 2 wassa

 

Plan alimentar fără lactate Varianta 2

Mic dejun: 100 g măsline verzi sau kalamata + 100 g prosciutto+ 1 rosie medie + castravete crud + 2 wassa

Gustare : 120 g zmeura

Prânz: 150 g păstrav la cuptor + salată mixt (ardei gras, roșii, castraveți, ceapă, 1 linguriță ulei măsline, lămâie)

Gustare: 1 ou fiert + 2 wassa

Cină: 150 g macrou la gratar + 100 g baby carotes trași la tigaie + salată verde cu castraveti, ridichi, 1 lingurița ulei masline, lămâie

Plan alimentar fără lactate Varianta 3

Mic dejun: 20 g (în crud) orez brun se fierbe in 150 ml lapte cocos/migdale; se presară 1/2 linguriță scorțișoară, coajă de lămâie rasă; se servește alături de cuburi de la 1 banană medie

Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)

Prânz: 150 g pulpă/piept rață (fără piele) la cuptor + salata de varză + 1 lingură ulei măsline

Gustare: 10 masline verzi sau kalamata + 5 rosii cherry

Cină: salată verde + 2 ouă fierte tăiate cuburi + castraveți, 1 conservă ton în suc propriu, 20 măsline verzi sau kalamata, 1 lingură ulei măsline, lămâie, 2 wassa

TIMPUL DE DIGESTIE AL ALIMENTELOR

  • Apă – imediat – când stomaul este gol și merge către intestine
  • Suc (fructe, legume), supă de legume – 15-20 min
  • Semi lichid (fructe, legume) – 20-30 min
  • Pepene – 20 min
  • Portocale, grepfruit, struguri – 30 min
  • Mere, pere, cirese, caise, piersici etc – 40 min
  • Legume – 30-50 min
  • Amidonos : cartof, cartof dulce, porumb, dovleac – 60 min
  • Cereale – 90 min
  • Leguminoase – 120 min
  • Oleaginoase – 2 ½- 3 h
  • Brânzeturi /lactate – 90min-120min – 3 h
  • Ou intreg – 45 min
  • Albuș – 30 min
  • Pește – 30-45- 60 min
  • Pui – 1 ½ – 2
  • Curcan – 2 – 2 ¼
  • Vită, miel – 3-4 h
  • Porc – 4 ½ – 5

Tabel calorii alcool

Produs

Cantitatea

Valoare energetică (kcal)

Proteine (g)

Llipide (g)

Carbohidraţi  (g)

Bere blondă 100 ml

42

0,3

0,0

4,6

Bere brună 100 ml

48

0,3

0,0

5,7

Bere fără alcool 100 ml

27

0,2

0,0

5,2

Brandy 40% 100 ml

225

0,0

0,0

0,5

Coniac 40% 100 ml

239

0,0

0,0

0,1

Gin 40% 100 ml

220

0,0

0,0

0,0

Lichior „Advokat” 100 ml

280

4,4

6,0

28,4

Lichior 24% 100 ml

345

0,0

0,0

53,0

Lichior de fructe 100 ml

215

0,0

0,0

28,0

Ponch 26% 100 ml

260

0,0

0,0

30,0

Rom 40% 100 ml

220

0,0

0,0

0,0

Şampanie demi-dulce 100 ml

97

0,2

0,0

7,0

Şampanie demi-secă 100 ml

83

0,1

0,0

3,4

Şampanie dulce 100 ml

117

0,2

0,0

12,0

Sherry 20% 100 ml

152

0,0

0,0

10,0

Vermut 13% 100 ml

158

0,0

0,0

15,9

Vin alb demi-dulce 100 ml

92

0,0

0,0

4,4

Vin alb sec 100 ml

73

0,0

0,0

2,4

Vin de Porto 20% 100 ml

167

0,0

0,0

13,7

Vin demi-sec 100 ml

78

0,0

0,0

3,7

Vin Madera 18% 100 ml

139

0,0

0,0

10,0

Vin roşu demi-dulce 100 ml

96

0,0

0,0

5,5

Vin roşu dulce 100 ml

106

0,0

0,0

8,2

Vin roşu sec 100 ml

75

0,0

0,0

3,0

Vodcă 40% 100 ml

235

0,0

0,0

0,1

Whisky 40% 100 ml

220

0,0

0,0

0,0

SUBSTITUIRI DE ALIMENTE

Pește & Carne

Pește slab/ Carne slabă

  • Pește slab, creveți, calamar, caracatiță
  • 1 cană fasole (la 100 g pește)
  • Carne slabă

Pește gras/ Carne slabă

  • Pește gras
  • Miel, berbecuț, porc, vită, rață
  • 1 ceașcă branză proaspătă (la 100 g pește)
  • 3 ouă (la 100 g pește)

Lactate

Iaurt

  •  branză proaspătă acelasi % grăsime, ricotta, kefir

Caș

  • urdă

Mozarella

  • caș
  • urdă
  • telemea light
  • mascarpone

Lapte de vacă

  • lapte de capră
  • lapte vegetal

Orice fel de brânză

  • tofu

Cereale și pseudocereale

Quinoa

  • Orez integral
  • cous-cous
  • bulgur
  • mei
  • amaranth
  • tapioca

Orez negru

  • orez basmatic, brun, integral
  • cartof – aceeași cantitate ca a orezului fiert
  • Paste integrale fierte- aceeași cantitate ca a orezului fiert

Leguminoase

Năut

  • mazăre
  • linte
  • fasole roșie
  • fasole neagră

Fructele se pot schimba între ele doar să aibă același indice glicemic.

Legumele se pot schimba între ele, de preferat să aibă aceași culoare.

Oleaginoase & semințe se pot schimba între ele doar să fie crude și aceași cantitate.

Lămâia se poate înlocui cu oțet.

Altele

1 ou mare

  • 45 gr Ton / curcan / creveți
  • 30 gr Somon sau alt pește gras
  • 45 gr Mușchi de porc (slab)
  • ½ Ceașcă de brânză prospătă
  • 5 Ouă de prepeliță

Unt arahide

  • unt migdale
  • unt caju
  • unt alune
  • pastă susan

Ulei cocos pentru gătit se poate înlocui cu ulei sâmburi struguri.

INDICELE GLICEMIC AL ALIMENTELOR

  • Sirop de porumb 115
  • Bere 110
  • Sirop de orez 100
  • Sirop de grau 100
  • Sirop de glucoza 100 Amidon
  • modificat 100
  • Glucoza (dextroza) 100
  • Faina de orez 95
  • Faina de cartofi 95
  • Amidon 95
  • Cartofi copti 95
  • Maltodextrina 95
  • Cartofi prajiti 95
  • Orez lipicios 90
  • Paine din faina alba
  • fara gluten 90
  • Gulie 85
  • Covrigei (uscati) 85
  • Morcovi (gatiti) 85
  • Fulgi de porumb 85
  • Orez instant 85
  • Orez prefiert 85
  • Pastarnac* 85
  • Nap (gatit)* 85
  • Faina alba de grau 85
  • Lapte de orez 85
  • Arrow-root 85
  • Amidon de porumb 85
  • Chifla pentru hamburger 85
  • Telina, radacina de telina 85
  • Pop corn (fara adaos de zahar) 85
  • Budinca de orez 85
  • Orez expandat 85
  • Tapioca 85
  • Paine alba pentru sandwich 85
  • Piure de cartofi 80
  • Tartacuta 75
  • Dovleac 75
  • Pepene rosu 75
  • Dovleac (diverse sortimente) 75
  • Lapte de orez (cu zahar adaugat) 75
  • Lasagna (grau moale) 75
  • Vafe (cu zahar adaugat) 75 Gogosi 75
  • Paine de orez 70
  • Chips de cartofi 70
  • Zahar alb (sucroza) 70
  • Pesmet 70
  • Orez rafinat 70
  • Ravioli (faina moale) 70
  • Patlagina (gatita) 70
  • Melasa 70
  • Paine Matzo 70
  • Baton de ciocolata (cu zahar) 70
  • Brioche 70
  • Bagheta paine alba 70
  • Noodles (faina de grau) 70
  • Curmale uscate 70
  • Radacinoase 70
  • Tacos 70
  • Special K™ 70
  • Risotto 70
  • Cereale rafinate (cu adaos de
  • zahar) 70
  • Mei 70
  • Amaranth expandat 70 Malai 70
  • Mamaliga 70
  • Sorg 70
  • Zahar brun 70
  • Terci 70
  • Gnocchi 70
  • Banana coapta 70
  • Covrigi pufosi
  • (covrigi americani) 70
  • Biscuiti 70
  • Cola 70
  • Racoritore 70
  • Bauturi carbogazoase dulci 70
  • Croissant 70
  • Cartofi fierti (fara coaja) 70
  • Porumb tanar 65
  • Porumb fiert 65
  • Tropical yam -US-, yam 65
  • Lasagna (grau dur) 65
  • Caise conservate 65
  • Cartofi fierti in coaja 65
  • Paine din grau integral 65
  • Cartofi fierti in coaja 65
  • Tamarind, curmale
  • Indiene (dulci) 65
  • Alac, einkorn 65
  • Paine din faina de secara (30%
  • secară) 65
  • Gutui (conservanti/gelifianti,
  • indulcite) 65
  • Maioneza (indulcita, la borcan) 65
  • Serbet (cu adaos de zahar) 65
  • Stafide 65
  • Ananas din conserva 65
  • Paine neagra 65
  • Sirop de artar 65
  • Mars® 65
  • Sneakers® 65
  • Nuts® 65
  • Muesli (cu adaos de zahar
  • sau miere) 65
  • Marmelda (cu adaos de zahar) 65
  • Gem (cu adaos de zahar) 65
  • Gris 65
  • Panapen, breadfruit, breadnut 65
  • Pain au chocolat 65
  • Vermicelli (din faina de orez) 65
  • Sfecla rosie (gatita) 65
  • Sfecla (gatita) 65
  • Faina de castane 65
  • Couscous 65
  • Noodles (din faina de orez) 65
  • Ravioli (grau dur) 60
  • Pizza 60
  • Arpacas 60
  • Fulgi de ovaz 60
  • Paste din faina alba/grau moale 60
  • Terci de ovaz 60
  • Pepene galben 60
  • Inghetata (indulcita) 60
  • Semolina (grau dur) 60
  • Banane (coapte) 60
  • Orez cu bobul lung 60
  • Pudra de ciocolata
  • (cu adaos de zahar) 60
  • Orez parfumat 60
  • Ovomaltine® 60
  • Cacao indulcita (instant) 60
  • Paine alba cu lapte 60
  • Miere 60
  • Castane 60
  • Spaghetti (bine gatite) 55
  • Fursecuri 55
  • Bulgur (gatit) 55
  • Suc de struguri (neindulcit) 55
  • Ketchup 55
  • Rădăcini de manioc, mandioca, yucca,
  • Cassava (amar) 55
  • Mustar (cu adaos de zahar) 55
  • Prune japoneze, loquat 55
  • Suc de mango (neindulcit) 55
  • Rădăcini de manioc, mandioca, yucca,
  • Cassava (dulce) 55
  • Nutella® 55
  • Piersici (conservate, cu sirop) 55
  • Tagliatelle (bine gatite) 55
  • Sushi 55
  • Piscoturi 55
  • Orez rosu 55
  • Papaya (proaspat) 55
  • IG mediu Suc de mere (neindulcit) 50
  • Biscuiti (faina integrala, neindulciti) 50
  • Orez brun, nerafinat 50
  • Trufe albe 50
  • Litchi (proaspete) 50
  • Curmale Japoneze 50
  • Cartofi dulci 50
  • Mango (proaspat) 50
  • Paine cu quinoa (aproximativ 65%
  • quinoa) 50
  • Wasa™ secara 50
  • Suc de ananas (neindulcit) 50
  • Muesli (fara indulcitori) 50
  • Macaroane (grau dur) 50
  • Kiwi 50
  • Suc de afine (neindulcit) 50
  • Baton energetic de cereale (fara
  • adaos de zahar) 50
  • Paste integrale 50
  • Cereale integrale (fara zahar adaugat)
  • 50 Orez Basmati 50
  • Suc de grapefruit (neindulcit) 45
  • Sos de tomate (cu zahar) 45
  • Paine Pumpernickel 45
  • Ananas (fructul proaspat) 45
  • Muesli Montignac 45
  • Paine Kamut 45
  • Paste Capellini 45
  • Mazare verde (conservata) 45
  • Afine 45
  • Couscous integral 45
  • Semolina integrala 45
  • Bulgur din grau integral (gatit) 45
  • Paine integrala prajita 45
  • Alac, einkorn (integral) 45
  • Struguri negri (proaspeti) 45
  • Faina de secara 45
  • Paine integrala de secara 45
  • Orez brun Basmati 45
  • Banana cruda 45
  • Patlagina cruda 45
  • Fresh de portocale 45
  • Faina Kamut (integrala) 45
  • Gem (neindulcit) 45
  • Struguri albi (proaspeti) 45
  • Faina Farro (integrala) 45
  • Grau egiptean 40
  • Kamut 40
  • Farro 40
  • Serbet (fara adaos de zahar) 40
  • Faina Quinoa 40
  • Suc de morcov (neindulcit) 40
  • Ovaz 40
  • Paine Pumpernickel Montignac 40
  • Lactoza 40
  • Paste integrale al dente
  • (fierte 5 minute) 40
  • Spagetti al dente (fierte 5 min) 40
  • Smochine uscate 40
  • Cidru brut 40
  • Pepino dulce 40
  • Lapte de cocos 40
  • Prune uscate 40
  • Falafel (fasole Fava) 40
  • Fasole Fava (cruda) 40
  • Fasole Pinto (din conserva) 40
  • Paine Matzo (faina integrala) 40
  • Fulgi de ovaz (negatiti) 40
  • Unt de arahide
  • (fara adaos de zahar) 40 Gutui
  • (conservanti/gelifianti,
  • neindulcite) 40
  • Saracen (integral) 40
  • Paine integrala 100% 40
  • Hrisca (integrala) 40
  • Kasha (integrala) 40
  • Tahin 40
  • Piscoturi (faina integrala, fara zahar
  • adaugat) 40
  • IG mic Paine cu cereale incoltite 35
  • Caise uscate 35
  • Mustar Dijon 35
  • Fasole Romana 35
  • Naut (boabe, conservat) 35
  • Telina, radacina de telina, tije de
  • telina (crude) 35
  • Fasole neagra 35
  • Mere 35
  • Tulpini de Ale 35
  • Smochine 35
  • Porumb indian 35
  • Paine Montignac 35
  • Fasole boabe 35
  • Wasa™ continut de fibre 24% 35 Suc
  • de rosii 35
  • Iaurt de soia (aromat) 35
  • Gutui 35 Prune 35
  • Portocale 35
  • Susan 35
  • Drojdie 35
  • Tomate uscate 35
  • Faina de naut 35
  • Noodles (grau dur) 35
  • Mere deshidratate 35
  • Iaurt 35
  • Orez salbatic 35
  • Migdale (piure, neindulcit) 35 Migdale
  • (pasta, neindulcit) 35
  • Sos de tomate (natural, fara ados de
  • zahar) 35
  • Seminte de floarea soarelui 35
  • Quinoa 35
  • Rodie (proaspata) 35
  • Piersici (proaspete) 35
  • Nectarine (proaspete) 35
  • Fasole Pinto 35
  • Inghetata (cu fructoza) 35
  • Mazare verde (proaspata) 35
  • Falafel (din boabe de naut) 35
  • Amaranth, seminte 35
  • Fasole Adzuki / azuki 35
  • Nuca de cocos 35
  • Vermicelli (grau dur) 35
  • Branza de vaci proaspata 30
  • Mandarine 30
  • Clementine 30
  • Scorzoneras 30
  • Lapte praf 30
  • Lapte 30
  • Fructul pasiunii 30
  • Maracuja 30
  • Granadilla 30
  • Caise 30
  • Linte bruna 30
  • Grapefruit 30
  • Pommelo 30
  • Fasole verde 30
  • Fasole pastai 30
  • Naut (boabe) 30
  • Grapefruit roz 30
  • Sfecla de zahar (cruda) 30
  • Pere (proaspete) 30
  • Lapte de ovaz (nefiert) 30
  • Marmelada (neindulcita) 30
  • Usturoi 30
  • Noodles (din fasole Mung) 30
  • Vermicelli (din fasole Mung) 30
  • Vermicelli (din soia) 30
  • Noodles (din soia) 30
  • Morcovi (cruzi) 30
  • Lapte de soia 30
  • Rosii / Tomate 30
  • Lapte de migdale 30
  • Linte galbena 30
  • Afine 25
  • Ciocolata neagra (mai mult de 70%
  • cacao) 25
  • Agrisa 25
  • Humus 25
  • Pasta de arahide (neindulcita) 25
  • Fasole Fayot 25
  • Faina de soia 25
  • Capsune 25
  • Pasta de alune (neindulcita) 25
  • Coacaze rosii 25
  • Mure 25
  • Dude 25
  • Orz 25
  • Cirese 25
  • Visine 25
  • Fasole Flageolet 25
  • Linte verde 25
  • Fasole Mung 25
  • Coacaze 25
  • Nap (crud) 25
  • Mazare (boabe) 25
  • Zmeura (fructe proaspete) 25
  • Muguri de bambus 20
  • Lamaie 20
  • Fructoza 20
  • Cacao pudra 20
  • Iaurt de soia (fara arome) 20
  • Vanata 20
  • Sos Tamari (neindulcit) 20
  • Cirese Acerola 20
  • Soia (crema) 20
  • Ratatouille 20
  • Gem Montignac fara zahar 20
  • Suc de lamaie (neindulcit) 20
  • Inima de palmier 20
  • Ciocolată, simpla
  • (> 85% din cacao) 20
  • Anghinare 20
  • Ceapa 15
  • Pesto 15
  • Muraturi 15
  • Migdale verzi 15
  • Rubarba 15
  • Coacaze negre 15
  • Salata verde 15
  • Soia 15
  • Esalota 15
  • Spanac 15
  • Ardei gras (rosu, verde, galben) 15
  • Ciuperci 15
  • Nuci Barcelona 15
  • Alune de padure 15
  • Andive 15
  • Migdale 15
  • Broccoli 15
  • Varza 15
  • Nuci Caju 15
  • Telina 15
  • Cicoare 15
  • Dovlecei 15
  • Zucchini 15
  • Chimen dulce 15
  • Paprika 15
  • Tofu 15
  • Cas (din soia) 15
  • Seminte de pin 15
  • Coacaze 15
  • Arahide 15
  • Masline 15
  • Praz 15
  • Agave 15
  • Sparanghel 15
  • Tarate 15
  • Varză de Bruxelles 15
  • Pudra de roscova 15
  • Conopida 15
  • Muguri de cereale (soia sau germeni
  • de fasole mung, etc) 15
  • Chili 15
  • Castravete 15
  • Ghimbir 15
  • Ridichie 15
  • Fasole Italiana plata 15
  • Varza murata 15
  • Germeni de grau 15
  • Fistic 15
  • Ceapa verde 15
  • Nuci 15
  • Macris 15
  • Tempeh 15
  • Seminte germinate 15
  • Avocado 10
  • Paste Montignac (spaghetti) 10
  • Crustacee 5
  • Otet 5
  • Patrunjel 5
  • Oregano 5
  • Scortisoara 5
  • Vanilie 5
  • Busuioc 5

Suntem convinși că ai urmărit în ultimele zile cu mare interes tot ce se întâmplă în România datorită epidemiei coronovirus Covid-19.

Probabil știi deja că sâmbătă 14 Martie 2020, Președintele Klaus Iohannis a anunțat că s-a decis să decreteze starea de urgență în România începând de luni 16 Martie.

Se pare că am intrat în scenariul 3, scenariu în care adunările cu peste 50 de persoane sunt interzise. Asta înseamnă că transmiterea se face fără legături epodemiologice clare cu pacienții anteriori diagnosticați și crește presiunea asupra sistemului de sănătate.

Să fim realiști, sistemul nostru de sănătate nu este pregătit să facă față unui număr mult mai mare de persoane infectate. Asta înseamnă că depinde de noi să PREVENIM. Îndemnul tuturor specialiștilor este să stăm acasă!

Până în prezent am luat toate măsurile recomandate pentru igienizare și dezinfectare, avem aparate super performante de sterilizare, pe care nu prea le găsiți în saloane (autoclav), chiar și sistem de ventilație dat pe maxim, dar intrând în scenariul 3 lucrurile s-au complicat destul de mult.

Din păcate acum riscul crește de la o zi la alta și am decis pentru sănătatea voastră și a esteticienilor noștri să amânăm toate programările.

Stăm acasă, vă îndemnăm să faceți la fel, până la noi informații care ne vor permite să ne desfășurăm activitatea în mod normal.

Vă vom contacta de îndată ce ne reîncepem activitatea și vom reprograma toate programările existente. Cazurile excepționale vor fi discutate în particular și împreună vom găsi soluții mulțumitoare.

Luni 16 Martie, vom răspunde tuturor apelurilor telefonice. Începând de Marți, pentru orice nelămurire puteți apela la administratorul salonului Marius Martocsan, la numărul de telefon: 0743.661.794.

Nu vă panicați, totul va fi bine. 9 Persoane s-au făcut deja bine. Până în prezent nu există nici un deces în România din cauza acestei pandemii și exact asta dorim să prevenim.

Vă rugăm să urmăriți recomandările autorităților și să luați măsurile ce se impun.

Așteptăm cu nerăbdare să ne revedem la răsfăț cât de curând.

 

Auzim de multe ori că frumusețea e trecătoare. Și totuși, lucrurile nu stau deloc așa. Cu un stil de viață sănătos, cu grijă atât pentru corp cât și pentru spirit putem fi frumoase la orice vârstă. La Pearl Beauty Center din Satu Mare dispunem de tehnologii, echipamente și profesioniști care te ajută să îți păstrezi frumusețea.

Care sunt factorii care cauzeza îmbătrânirea pielii?

În 2005, epidemiologul Christopher Wild a folosit termenul “expozom” pentru a descrie influența pe care o au factorii de mediu asupra unui individ de la naștere până la moarte. Mai târziu, profesorul doctor Jean Krutmann a publicat un articol în care lega expozomul de îmbătrânirea pielii din cauza unor factori externi organismului cum ar fi expunerea excesivă la razele solare și fumatul. În acest articol îți prezentăm factorii care îți afectează pielea, frumusețea și soluțiile pe care le ai la îndemână pentru a lupta cu acești factori.

1. Vârsta

Înaintarea în vârstă este unul dintre factorii importanți care cauzează îmbătrânirea pielii. Odată cu trecerea timpului, pielea devine mai aspră, își pierde din elasticitate și devine mai transparentă din cauza subțierii epidermei. Pielea începe să fie mai fragilă pentru că zona în care se unesc epiderma (stratul de suprafață) și derma (stratul de sub epidermă) se aplatizează. Subțierea pereților vaselor de sânge cauzată de înaintarea în vârstă face ca pielea să se zgârie și să se rănească mai ușor.

Întinerește-ți pielea cu tratamentele antirid și lifting!

Dacă ești în căutarea unei soluții care să îți întinerească pielea, îți recomandăm liftingul facial cu HIFU Face Lift Pro.

Cu ajutorul ultrasunetelor, HIFU contribuie la stimularea producției naturale de colagen a pielii. Tratamentul are efectul unui lifting facial fără chirurgie, acționând eficient asupra ridurilor de pe frunte, a celor perioculare, din zona decolteului și a nasului, precum și a ridurilor din jurul gâtului și de pe obraji. Prin această procedură lipsită de durere, pielea ta va întineri vizibil!

Plasma Pen-ul este cel mai nou tratament antirid disponibil la Pearl Beauty Center. Această terapie strânge pielea fără să o deterioreze, netezind astfel ridurile. Ridurile perioculare – primele semne ale îmbătrânirii tenului – sunt tratate eficient, reducându-se totodată aspectul de pleoapă căzută, conferindu-se și sprâncenelor același efect de lifting.

2. Alimentația

Alimentația își pune și ea amprenta asupra sănătății și aspectului pielii. Un studiu olandez a evidențiat legătura dintre alimentație și ridurile faciale ale femeilor. Autorii studiului au demonstrat că femeile care consumau în mod regulat carne roșie și mâncau între mese aveau mai multe riduri pe față în comparație cu femeile care aveau o alimentație concentrată pe fructe. În plus, o alimentație dezechilibrată, bazată pe glucide și grăsimi duce la apariția depozitelor de grăsime, a celulitei și la obezitate când obiceiurile alimentare nesănătoase devin coordonatele de bază ale unui stil de viață sedentar.

alimentatie sanatoasa

Scapă de grăsime cu tratamentele noastre de slăbire!

Stilul modern de viață este alert și de aceea uneori este greu să adoptăm o alimentație echilibrată. Mesele servite târziu, gustările sărace în nutrienți pe care le mâncăm între mese, mâncatul pe fugă sunt câteva obiceiuri de care putem scăpa prin auto-disciplină. Altfel spus, dacă ne facem un plan de alimentație și ne ținem de el, putem să ne atingem obiectivul de a avea permanent o alimentație sănătoasă. Legumele de exemplu, bogate în anti-oxidanți, ne ajută nu doar să ne păstrăm silueta, dar ne și conferă o piele sănătoasă.

Dacă alături de alimentația echilibrată facem și exerciții fizice în mod regulat, ne mărim șansele de a ne păstra frumusețea corpului și a pielii.

Atunci când vrem să ne îmbunătățim aspectul pielii și să scăpăm de câteva kilograme, Pearl Beauty Center este soluția! Echipamentul eXimia HR 77 a primit distincția ”Cel mai bun echipament de slăbit” la al IX-lea Congres Internațional de Medicină Anti-Îmbătrânire. Acest echipament, disponibil la centrul nostru, te ajută să scapi de kilogramele în plus și de celulită printr-o terapie complet neinvazivă și nedureroasă. eXimia HR 77 elimină localizat depozitele de grăsime, înlătură celulita și îți remodelează corpul. El tratează totodată aspectul inestetic al pielii și vergeturile.

Vergeturile și celulita dau bătăi de cap multor femei. Radiofrecvența este o altă terapie care rezolvă aceste probleme, fiind o tehnică complet non-invazivă. Grație ei, vergeturile sunt diminuate, iar celulita este ameliorată.

3. Expunerea excesivă la razele solare

Radiațiile solare afectează negativ sănătatea și aspectul pielii.

Într-un studiu realizat în anul 2008, 298 de femei au fost împărțite în mai multe grupuri pe baza semnelor care indică îmbătrânirea pielii: riduri/textura pielii, lipsa de fermitate a țesuturilor, probleme de vascularizare și pete pigmentare. Studiul a identificat cinci afecțiuni provocate de expunerea excesivă la soare: dermatohelioza (sindromul de îmbătrânire prematură foto-indusă a pielii), elastoza solară (piele uscată, ridată,  hiperpigmentată), telangiectazia (dilatația permanentă a unor vase mici de sânge situate în derm), comedoanele solare (puncte negre care pot duce la apariția de pete) și petele pigmentare. Concluzia studiului a fost că expunerea excesivă la razele UV este responsabilă de circa 80% din semnele de îmbătrânire vizibilă a pielii.

expunere soare

Tratează petele pigmentare cauzate de expunerea la soare!

Petele pigmentare pot fi eliminate apelând la peeling-ul chimic, o tehnică revoluționară care corectează mai multe probleme ale pielii. Această terapie realizează o exfoliere și o curățare profundă a pielii, eliminându-se totodată și celulele moarte. Prin accelerarea procesului natural de regenerare a pielii, tenul devine mai luminos, iar petele pigmentare sunt tratate eficient.

Microneedlingul sau terapia cu micro ace este un alt tratament care te scapă de petele pigmentare. MessoPen, dispozitivul care efectuează această terapie, realizează micro-înțepături în stratul superficial al pielii cu ajutorul unor ace sterile, extrem de subțiri. Prin aceste înțepături în dermă și epidermă sunt introduce substanțe nutritive cu efecte benefice asupra calității și aspectului pielii, tratarea petelor pigmentare fiind unul dintre aceste beneficii.

4.Fumatul

Este deja demonstrat că fumatul cauzează îmbătrânirea pielii. Nicotina îngustează vasele de sânge din straturile exterioare ale pielii, ceea ce diminuează fluxul de sângele care circulă în piele. Din acest motiv, pielea nu mai primește suficient oxigen și nutrienți importanți cum ar fi vitamina A. Multe din cele 4,000 de substanțe chimice conținute de fumul de țigară deteriorează colagenul și elastina, cauzând pierderea elasticității pielii, care începe să se lase și să se rideze prematur.

Diminuează efectele fumatului cu terapiile noastre faciale!

fumatul slabeste

Cel mai bun remediu pentru a diminua efectele negative ale fumatului este să renunți la acest obicei nesănătos. Dacă acest lucru nu este posibil, stabilește-ți ca obiectiv reducerea numărului de țigări pe care le fumezi zilnic. Este un proces îndelungat și uneori anevoios, însă cu multă determinare și auto-disciplină, poți parcurge pași importanți în această direcție.

Terapia cu oxigen hiperbaric de la Pearl Beauty Center te ajută să diminuezi consecințele negative ale fumatului asupra pielii. Folosită de vedetele de la Hollywood, această procedură combină oxigenul cu puritate de până la 98% și substanțele din fiole de la Institute BCN Barcelona pentru a stimula producția naturală de elastină și colagen. Aceste două elemente înlătură aspectul îmbătrânit al pielii, ridurile, petele pigmentare, cearcănele și pungile de sub ochi, consecințe ale fumatului. Oxigenarea și regenerarea celulelor se realizează până în straturile cele mai profunde ale pielii, care dobândește un aspect luminos, suplu, curat.

5. Hidratarea insuficientă

Pielea sănătoasă conține apă în proporție de 10-20%. Când această proporție scade sub 10%, se consideră că pielea este deshidratată. Deshidratarea face ca pielea să devină uscată, aspră, crăpată și să dobândească un aspect îmbătrânit. Cantitatea de elastină proprie pielii scade și se formează ridurile.

O piele hidratată este o piele frumoasă!

Este important să consumi cel puțin 2 litri de lichide pe zi, fie apă sau ceaiuri. Evită alimentele intens procesate și alege alimentele bogate în nutrienți. Când ai nevoie de un plus de hidratare, terapia microdermabraziune face minuni. Folosind un cap de tratament prevăzut cu particule de diamant, acest peeling mecanic elimină stratul de celule moarte de la suprafața pielii, stimulează regenerarea celulelor și producția de colagen. Efectele îmbătrânirii, uscăciunea și asprimea pielii sunt tratate eficient. Colagenul elimină ridurile fine și este tratat și aspectul inestetic al porilor dilatați. Microdermabraziunea curăță, exfoliază, tonifică și mai ales hidratează intens tenul, conferindu-i acestuia luminozitate, suplețe și un aspect întinerit.

6. Stresul

Stresul cauzează un răspuns chimic în organism care face ca pielea să fie mai sensibilă și să se vindece mai greu când suferă leziuni. Stresul agravează afecțiuni existente ale pielii cum ar fi rozaceea, psoriazisul, eczemele și cauzează (re)apariția unor afecțiuni ca erupțiile acneice. Un studiu a evidențiat faptul că persoanele care se confruntau cu dificultăți financiare aveau un aspect îmbătrânit al tenului, ceea ce înseamnă că uneori grijile ni se citesc pe chip.

Scapă de stres cu reflexoterapie!

La Pearl Beauty Center te ajutăm să scapi de stresul zilnic prin reflexoterapie. Acest tratament combină reflexoterapia cu masajul terapeutic și are, printre beneficii, tratarea insomniei și a anxietății, reglarea funcționării sistemului digestiv, eliberarea tensiunii emoționale, îmbunătățirea calității somnului, tratarea unor dureri comune ca cea de cap.

Această terapie îți îmbunătățește starea generală și te ajută să te simți plină de energie!

Pentru orice problemă a pielii, avem o soluție!

Dacă vrei să îți tratezi pielea acasă și nu la un centru de înfrumusețare, suntem aici pentru tine!

Gama noastră profesională de creme de protecție pentru față și mâini te ajută să ai o piele frumoasă și sănătoasă la prețuri accesibile. Pevonia este o gamă bazată pe ingrediente naturale care îți asigură o îngrijire profundă a pielii. Fie că vorbim despre tratarea efectelor îmbătrânirii cu Pevonia Botanica Stem Cells sau despre deshidratarea, cuperoza sau uscăciunea tenului sensibil tratabile cu Pevonia Botanica Sensitive Skin, poți fii sigură că produsele Pevonia te vor face să te simți din nou frumoasă și încrezătoare!

Nu am uitat nici de pielea corpului. Bruno Vassari este recunoscut ca brand de top în industria produselor de îngrijire și înfrumusețare. Cremele și gelurile din gama Bruno Vassari te ajută să scapi de celulită și vergeturi, corpul tău dobândind fermitate și un tonus de invidiat.

Așadar, nu renunța la frumusețea ta! Vino la Pearl Beauty Center din Satu Mare pentru a afla mai multe despre cum îți poți păstra frumusețea cu ajutorul tratamentelor și produselor noastre!

Săndulescu Anamaria este o tânără asistentă dornică să ajute persoanele care doresc să își remodeleze silueta, să scape de celulită, să se relaxeze, să elimine excesul de apă, să își detoxifice organismul și să aibă o stare de bine a corpului.

Mai are puțin până la finalizare tuturor cursurilor de calificare profesională pentru a putea lucra cu echipamente de top precum Criocuum pentru criolipoliză (creat în colaborare cu medicii spanioli), Eximia HR 77 Platinum pentru slăbit și anticelulită (creat de medicii din Italia cu rezultate dovedite clinic), Linfopress Evolution PRO  și Body Esculptor+ de la Termosalud – lider spaniol în aparate de estetică medicală, etc.

Ne-ați copleșit cu interesul manifestat pentru a face parte din echipa noastră de profesioniști și nu a fost ușor să alegem pe cineva, cu toate acestea, Anamaria ne-a dovedit că merită să facă parte din echipa noastră. Este ambițioasă, este harnică și a învățat rapid protocoalele tratamentelor. În plus a dovedit că este este foarte îndemânatică, un lucru esențial pentru cele mai bune rezultate.

Anamaria Bine ai venit în echipa noastră.