Salon de înfrumuseţare
Pearl Beauty Center
La salonul de înfrumusețare Pearl Beauty Center te răsfațăm cu cele mai noi și revoluționare aparate și tratamente de înfrumusețare. Peste 120 de tratamente pentru epilare definitvă cu laser, slăbire profesională, anticelulită, lifting facial, antirid, acnee și alte afecțiuni ale tenului.
Gyöngyi Martocsan
Manager Pearl Beauty Center
“La Pearl Beauty Center suntem mereu pregătiți să facem față oricărei provocări.”
Te așteptăm cu un personal calificat și cele mai noi tehnici de înfrumusețare. Avem în dotare aparate super performante ce ne plasează în topul celor mai bine cotate saloane de înfrumusețare din EUROPA.Ne dorim să zâmbești ori de câte ori vei urca pe cântar sau vei privi în oglindă, împreună vom reuși mereu să avem cele mai bune rezultate.
Epilare definitivă
ENEKA PRO – Laser diodă de 4000W
Din Ianuarie 2022 am adus un nou aparat de epilare definitivă cu laser diodă de 4000 W, fabricat de firma spaniolă Termosalud ce s-au remarcat prin calitatea tratamentelor și rezulatte obținute în cele mai prestigioase clinici din Europa.
Te putem ajuta să scapi de părul nedorit cu ENEKA PRO, unul dintre cele mai performante aparate de epilare cu laser din lume, având și modul FĂRĂ DURERE.
Testează gratuit! Accesează butonul de mai jos și obține mai multe informații despre cum poți testa gratuit aparatul nostru de epilare definitivă cu laser pentru a te convinge că este fără durere și super eficient. Vei înțelege de ce merită fiecare bănuț.
Tratamente faciale
Tehnologii moderne
Bernadet este una dintre primele esteticiene din România care a lucrat cu aparatul de lifting facial HIFU FaceLift PRO și alte aparte de top din România pentru tratamente faciale. O esteticiană tânără care în ultimii ani a participat în mod activ la numeroase seminarii, cursuri, training-uri și evenimente de estetică facială atât la nivel național cât și internațional alături de medici și esteticieni din întreaga lume.
Este certificată să lucreze cu cele mai bune aparate din domeniul înfrumusețări: FaceLift Pro (lifting facial cu HIFU), Plasma.Pen (anirid), Messo.Pen (microneedling), Oxygenera PRO (radiofrecvență, mezoterapie virtuală, microdermabraziune, mască soft laser infrared, ozigen hiperbaric).
A urmat în Barcelona câteva specializări pentru tratamentele faciale cu produse de la Bruno Vassari. De asemenea are specializări pentru peelinguri chimice cu Medicalia Skin Care și tratamente pentru față cu produse Pevonia Botanica, seruri de la Institute BCN Barcelona și seruri PBSerum.
Folosim cele mai moderne tehnici de sterilizare și cele mai bune produse de igienizare pe care le-am găsit disponibile. Toate produsele cosmetice profesionale folosite sunt produse de top care oferă rezultate vizibile încă de la primele ședințe.
Sună acum și programează-te gratuit la o consultație gratuită și află mai multe despre cum te putem ajuta cu tratamente eficiente pentru tenul tău.
Remodelare corporală
Slăbire, anticelulită și tonifiere
Obține rezultatul dorit în remodelare corporală cu ajutorul esteticienilor noștri.Te putem ajuta să slăbești, să ameliorezi celulita, să obții fermitate pentru pielea de pe corp și să îți remodelezi corpul pentru a privi cu mai multă încredere de fiecare dată când te uiți în oglindă.
Totul este posibil cu ajutorul aparatelor ultra performante de slăbit, anticelulită și remodelare corporală. Au fost create de medici și esteticieni cu experiență în remodelarea corporală și au în spate studii clinice care atestă eficiența și rezultatele uimitoare pe care ți le pot oferi. De exemplu eXimia HR 77 Platinum aparatul de slăbire intensivă și anticelulită a câștigat trofeul “Cel mai bun echipament de slăbit” la congresul internațional de medicină anti-îmbătrânire ediția IX, organizat la București.
Nu te costă nimic să îți faci o programare la o consultație gratuită pentru a afla mai multe despre cele mai noi tehnici și tehnologii pentru a ajunge la silueta dorită.
Alimentație sănătoasă pe înțelesul tuturor, plan alimentar gratuit
Acest ghid de nutriție pentru o alimentație sănătoasă este scris în colaborare cu expertul în nutriție Critina Mihaela Toma, trainer în nutriție la Fitness Scandinavia. Înarmează-te cu răbdare, este un ghid complex care o dată parcurs te va ajuta să înțelegi mai bine care este metoda corectă de a aborda o alimentație sănătoasă. Vei afla cum poți avea un aspect plăcut într-un corp sănătos fără diete stricte, fără pastile „minune” și fără înfometare.
Ce vei găsi în acest ghid de nutriție?
Nutriția poate fi definită ca nevoia organismului de a obține substanțe nutritive necesare energiei zilnice, reproducerii, regenerării celulare, creșterii, pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Din această categorie amintim: glucide, lipide, proteine, săruri minerale, vitamine, apa. Substanțele nutritive sunt indispensabile omului și îndeplinesc diverse roluri în organism.
La Pearl Beauty Center vă putem ajuta să slăbiți mai repede, mai eficient și să obțineți o piele mai fermă, fără celulită.
Corpul tău va arăta total schimbat într-un timp mai scurt cu ajutorul tehnologiei, a esticienilor și a aparatelor noastre cu rezultate eficiente, dovedite clinic. Așadar, sănătatea și frumusețea ta sunt garantate de un trio câștigător: alimentație + activitate fizică + cabinetul nostru de remodelare corporală.
Tot ce mai ai nevoie este motivație, determinare și constanță pentru strategia propusă. Știm că nu este usor! Dar tu meriți toată atenția ta! Ai un scop; gasește-ți motivația și noi vom fi alături de tine să o menții și să înaintezi către obiectivul tău. Prioritizează-te!
Tu ce alegi?
TERMENI ȘI DEFINIȚII ÎN NUTRIȚIE
NUTRIENT = compus chimic ce se găsește în alimente pentru funcționarea normală și în condiții de sănătate a organismului. Macronutrienții, pentru a putea fi utilizați de către organism pentru energie, dezvoltare și regenerare celulară, trebuie metabolizați până la forma lor cea mai simplă.
CALORIA = unitate de măsură pentru energie. Macronutrienții (carbohidrați, grăsimi, proteine) și alcoolul, ce se regăsesc în alimentele ingerate și în băuturi, sunt surse de energie, deci ele se materializează în alimentația noastră zilnică prin calorii. Cea mai folosită unitate de măsură este kilocaloria.
1 kcal= 1000 calorii. În multe cărți de specialitate și nu numai se va folosi termenul de calorie, dar de fapt se va face referire la kilocalorie.
DIGESTIA = procesul de descompunere al alimentelor în nutrienți, aceștia sunt utilizați de organism pentru energie, dezvoltare și regenerare celulară.
INDICELE DE MASĂ CORPORALĂ (IMC/BMI/BMR) = indicator statistic al masei unei persoane pe baza măsurătorilor antropometrice (greutate-G şi talie -T= înalțime) ce stabilește dacă persoana respectivă are o greutate „sănătoasă” pentru talia sa.
IMC = G (kg)/T 2 (m)
În calculul acestui indicator trebuie să ținem cont însă și de compoziția corporală (masă musculară vs. masă țesut adipos) a fiecărei persoane; astfel, pentru persoanele cu o masă musculară mare valoarea indicatorului îi va clasifica în zona supraponderabilității sau chiar obezității, ceea ce clar nu este cazul. Îi putem încadra aici, de exemplu, pe bodybuilderi.
METABOLISMUL = ansamblul de schimburi de materie și energie dintre organism și mediul înconjurător pentru menținerea stării de sănătate. Așadar, reprezintă capacitatea organismului de a-și lua sau produce energie din alimentele ingerate zilnic.
Acest proces are loc prin intermediul a doua tipuri de acțiuni:
– catabolism – corpul descopune alimentele ingerate în urma procesului de digestie pentru a crea energie;
– anabolism – corpul recompune unitățile de bază alea macronutrienților pentru formarea unităților structurale ce susțin procesele organismului pentru stare de echilibru și sănătate.
Energia rezultată din oxidarea alimentelor este utilizată pentru susținerea funcțiilor vitale, activitatea fizică zilnică (casnică, profesională, sportivă) cât și pentru termoreglare. Chiar și atunci când nu desfășurăm nicio activitate zilnică, în stare de veghe corpul nostru are nevoie de energie minimă pentru a-și desfășura funcțiile vitale. Acest nivel minim de nergie al organismului poartă denumirea de metabolism bazal (MB).
Pentru a putea să ne desfășurăm și activitățile zilnice, pe langă nivelul minim de energie vom avea nevoie de energie suplimentară, energie echivalentă cu consumul de energie solicitat de aceste activități. Așadar, zilnic avem nevoie de un necesar energetic/caloric (NE) pentru activitățile cotidiene și pentru a susține funcțiile vitale ale organismului.
NE= MB + energia necesară pentru activitatea zilnică – acest total de energie reprezită numărul caloriilor /zi pentru menținerea greutății.
!!! Valorile pentru metabolismul bazal și necesarul energetic zilnic sunt individuale și în concordanță cu obiectivele fiecărei persoane. Pentru stabilirea corectă a acestora, apelați la persoane specializate și abilitate ce beneficiază de informații și aparatură profesională! Pearl Beauty Center vă stă la dispoziție și cu entuziasm vine în întimpinarea nevoilor dumneavoastră în acest sens!
CARBOHIDRAȚI (GLUCIDE) = principalul combustibil pentru energia organismului. Este cel mai ușor și rapid macronutrient de metabolizat pentru obținerea acestei energii.
În urma procesului de digestie, carbohidrații se descompun până la forma lor cea mai simplă de monozaharid:
Dizaharidele sunt unități ce rezultă din 2 molecule de monozaharid:
Oligozaharidele sunt unități formate din 3-9 molecule de monozaharid și sunt obținute industrial din amidon:
Polizaharidele (carbohidrații complecși) sunt unități ce sunt formate din mai mult de 10 molecule de monozaharid:
1 g carbohidrat eliberează 4,1 kcal
Cu cât un carbohidrat are o structură mai simplă, cu atât el este mai usor și mai rapid asimilat producând o energie imediată. Prezența fibrelor alimentare încetinește acest proces, organismul beneficind de o eliberare constantă, pe termen mai lung a energiei.
FIBRE ALIMENTARE = carbohidrați complecși ce nu pot fi digerați, necontribuind semnificativ la aportul de energie. Ele contribuie însa la un nivel de sațietate ridicat (se evită astfel excesul de alimente), reduce nivelul de constipație, elimină anumiți produși chimici din colon și hrănesc bacteriile bune ale sistemului digestiv.
Aportul recomandat este de 14g bre pentru fiecare 1000 kcal ingerate, corespunzător unui aport de 25-35g bre/zi
Din păcate, mulți carbohidrați au suferit modificări comerciale, fiind astfel privați de fibre, minerale si vitamine, devenind astfel zaharuri rele cu efecte negative asupra organismului: creșterea apetitului, scăderi și creșteri bruște ale glicemiei, se depun sub forma țesutului adipos. Astfel, foarte multe produse au adaos de zahăr (pentru gust, conservare) la care trebuie să fim atenți.
Consumul de zahăr adăugat recomandat de American Heart Association: maxim 6 lingurițe pentru femei /zi și 9 lingurițe pentru barbati / zi.
INDICELE GLICEMIC = un indicator ce evidențiază influența pe care consumul de carbohidrați o are asupra organismului și mai exact asupra nivelului de glicemie din sânge. Fiecare carbohidrat ingerat necesită eliberarea de insulină, hormon responsabil pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu cât indicele glicemic este mai mic, cu atât nivelul de insulină eliberată este mai scăzut, ceea ce este un lucru benefic pentru sănătate; de asemenea, energia este eliberată constant și nu brusc.
Pentru consumul uzual sunt recomandate alimente cu un index glicemic mic sau mediu. Înaintea eforturilor prelungite se recomandă alimente cu index glicemic scăzut. După terminarea efortului se recomandă alimentele cu un index glicemic mare deoarece favorizează umplerea mai rapidă a depozitelor de glicogen.
Pentru o stare de sănătate și echilibru asociațiile la nivel mondial recomandă un consum de carbohidrați de 50 -55% din totalul caloriilor zilnice. Dar acest procent poate fi modificat funcție de obiectivul fizic al fiecarei persoane cât și de capacitatea individuală de a metaboliza această categorie de alimente. Sunt persoane cu o telerantă mai mare pentru consumul acestora și alții care se simt mai bine fizic și psihic cu o cantitate mai mică. Tot ceea ce trebuie să facem este să ne ascultăm corpul și sfatul persoanelor abilitate, specializate.
Surse sănătoase de carbohidrați: Legume, fructe, leguminoase, lactate, cereale integrale, semințe, orez integral, paste integrale, cartof dulce, oleaginoase, cartoful romanesc
Surse de evitat: Prăjituri, patiserie, tot ce conține mult zahăr, făina albă, orez alb, siropuri, băuturi carbogazoase, băuturi colorate, fursecuri
Vă vom prezenta indicele glicemic al alimentelor la finalul acestui ghid.
PROTEINE = cărămizile de bază ale organismului. Acestea sunt constituite din aminoacizi legați prin legături peptidice și stau la baza sistemului imunitar, formarea hormonilor și enzimelor, dezvoltării și creșterii, refacerii, creșterii și menținerii masei musculare. Sunt indispensabile pentru materia vie.
1 g proteină eliberează 4,1 kcal.
Pentru funcționarea corespunzătoare, corpul uman are nevoie pe parcursul a 24 ore de aportul tuturor celor 21 aminoacizi (esențiali, neesențiali, condiționat esențiali). Aceștia se găsesc in proteine care pot fi de origine animală sau vegetală și se clasifică astfel:
Complete (Conțin toți cei 21 aminoacizi):
Incomplete (Conțin doar anumiți aminoacizi):
Pentru cei care adoptă o alimentație vegetală, spectrul întreg de aminoacizi nu trebuie adus la o singură masă, ci pe parcursul a 24 ore. Astfel, putem combina surse vegetale diferite, la mese diferite și putem obține toți cei 21 aminoacizi vitali pentru funcționarea optimă a organismului.
Iată câteva exemple de astfel de combinții vegetale:
Proteina din ou este considerată a fi standardul de aur. Pentru persoanele sănătoase, fără anumite patologii asociate, consumul maxim acceptat este de 3 ouă/zi. Studiile arată că gălbenușul de ou influențează în mod pozitiv valorile HLD, neavând impact negativ asupra colesterolului total.
Recomandările generale încadrează consumul de proteină între 10 si 15 %, dar aceste procente cresc în cazul persoanelor care practică sport sau în urma recomandărilor specialistului nutriționist.
GRĂSIMI = substanțe insolubile în apă și reprezintă cea mai eficientă soluție pentru organism de a depozita energie.
1 g lipid eliberează 9,3 kcal
Unitatea de bază este acidul gras. În corpul uman se mai găsesc si sub formă de:
Fitosterolii sunt grăsimile din plante (uleiuri vegetale, oleaginoase, semințe, cereale integrale) si au o structură asemănătoare colesterolului; dacă sunt aduși ca aport în cantitate suficientă inhibă absorbția intestinală a colesterolului. Așadar, nu trebuie să ne speriem de noțiunea de colesterol pentru că acesta nu se produce doar din aportul unor anumite alimente, ci el este produs și de organism la nivelul ficatului. Trebuie doar să ținem cont de aportul exogen care poate ajunge până la 300 mg.
Contribuie la: asimilarea vitaminelor liposolubile, creștere și dezvolare, contracțiile vezicii biliare, funcționarea sexuală, formarea legăturilor neuronale, termoreglare, menținerea membranelor țesuturilor, sunt sursă de energie
Cantitatea minimă necesară asigurării aportului de vitamine liposolubile este de 40 g/zi. Se recomandă un aport zilnic de lipide de sub 10% acizi graşi saturaţi, 10% acizi graşi mononesaturaţi şi 10% acizi graşi polinesaturaţi. Raportul Omega 6 – Omega 3 se recomandă a fi de 3:1.
Omega 3 are un caracter anti-inflamator, în timp ce Omega 6 are un caracter inflamator. O alimentație nesănătoasă dezechilibrează mult raportul dintre cele 2, contribuind astfel la un nivel mare de inflamație în organism, favorizând astfel un teren pentru dezvoltarea bolilor.
Cantitatea recomandată de grăsimi este de 20-30% din totalul caloriilor zilnice, procente ce pot crește sau scădea în funcție de nivelul de activitate, varstă. Personele de tip masculin trebuie să aibă un aport minim de 20% pentru o funcționare corespunzătoare din punct de vedere sexual.
Formarea teșutului adipos din organism nu se datorează consumului de grăsimi, informația fiind adesea interpretată greșit. Țesutul adipos se formează ca urmare a excesului alimentar din oricare dintre cei 3 macronutrienți.
ȚESUTUL ADIPOS. Valorile țesutului adipos se stabilesc în funcție de vârstă și sex:
MICRONUTRIENȚII= substanțe nutritive fără valoare calorică necesare pentru creșterea și funcționarea corespunzătoare a organismului.
Pentru asimilarea vitaminelor liposolubile, avem nevoie de lipide la aceeași masă. Pentru asigurarea necesarului zilnic se recomandă o alimentație diversificată coloristic și structural.
APA = aliment esențial al organismului ce reprezintă 2/3 din masa corporală
Cantitatea recomandată de apă în ml = numărul kilogramelor * 30 ml.
Aceasta cantitate se mărește în urma transpirațiilor din timpul verii sau ca urmare a eforturilor fizice.
FARFURIA IDEALĂ
Așa cum am văzut și în ghidul de nutriție, la nivel mondial sunt recomandări generale. Ceea ce trebuie să reținem este că suntem persoane individuale și nu toți funcționăm după aceleași reguli. Important este să ne ascultăm corpul și să observăm ce funcționează în cazul fiecăruia dintre noi.
Pentru asigurarea tuturor macro și micronutrienților recomandăm consumul variat al alimentelor din punct de vedere structural și coloristic.
În funcție de obiectivul fiecărei persoane, specialiștii în nutriție stabilesc anumite strategii cu valori diferite ale macronutrienților. Dar ca persoane obișnuite, putem să avem o imagine generală de cum ar trebui să arate farfuria ideală, farfuria care ne poate ajuta să stabilim obiceiuri sănătoase și să renunțam la obiceiurile nesănătoase.
Pentru că, oricare ar fi obiectivul fizic pe care ni-l dorim, formarea si menținerea constantă a obiceiurilor sănătoase este cheia succesului pentru atingerea acestuia.
Așadar, aceste reprezentări vizuale însoțite de alegerea corectă din punct de vedere cantitativ și calitativ a alimentelor, gătirea lor corespunzătoare, ne asigură un stil de viață echilibrat și sănătos, putând cu ușurință să ne atingem și să ne păstrăm obiectivul fizic.
Pentru obiectivele de slăbire, recomand clienților mei să evite seara, la cină, consumul de carbohidrați de tipul: pâine, cartof, paste, orez, cereale. Nu este greșit să le mâncăm și la această masă, dar caut să păstrez nivelul de insulină cât mai scăzut , o masă ușor de digerat care să mă ajute sa merg la somn cu întregul proces de digestie finalizat iar a doua zi să nu resimt senzație de foame puternică la micul dejun.
Exemplu de structură a meselor pentru slăbire
Mic dejun:
Prânz:
Întotdeauna când ai orez/paste/cartof trebuie sa ai și legume/salate! Când ai orez/paste/cartof, nu mănânci pâine! Pastele nu se vor consuma niciodată cu sos alb!
La această masa nu recomand să se mănânce doar supă/ciorbă. Dacă vrei 2 feluri, mănâncă doar un bol mic supă/ciorbă dar după felul 2, dacă iți mai este foame. Aici poți mânca 1-2 crackersi wassa, dacă simți nevoia când nu ai cartof, orez, paste.
Cină:
SECRETELE BUCATARIEI PENTRU O ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ
Orice aliment sănătos poate fi nociv pentru organism sau poate contribui la o creștere în greutate dacă este gătit necorespunzător sau se regăsește în combinații nepotrivite. De aceea este important să cunoastem mici secrete pe care să le folosim și să ne păstram astfel sănătatea în bucătărie:
1. Se acceptă orice formă sănătoasă de gătit: la abur, fiert, grătar (nu cărbuni), cuptor, tras la tigaie;
2. Tras la tigaie: fără ulei; la nevoie se poate adăuga apă; după finalizare, se stinge focul și se poate adăuga 10 g unt si se amestecă
3. Adaugă mirodenii după propriul gust; acestea oferă gust și ajută și la utilizarea unei cantități mai mici de sare;
4. Zahărul și sarea sunt mirodenii, ceea ce inseamnă că trebuie să folosești cantităti mici din acestea și să nu faci abuz;
5. Omleta se prepară fără ulei sau cu 1 linguriță ulei cocos;
6. La supele cremă de legume se pot folosi orice legume; acestea pot fi făcute dintr-o varietate de legume sau doar o anume legumă. Dacă o faci pentru cine nu folosi cartof, tăieței, crutoane. Supa cremă se pregătește fără făină și fără smântână (poți adăuga puțin iaurt grecesc);
7. Poți acri ciorbele cu borș natural, făcut în casă sau cumpărat din surse sigure;
8. Nu adăugam ulei în ciorbe/supe, în timpul preparării termice; se poate adauga 1 lingură de ulei la 1 l ciorbă dupa 2-3 minute de la finalizarea preparării.
9. Cantitatea de carne din supă/ciorbă ar trebui să fie de aproximativ 100 gr pentru femei și 150 gr pentru bărbați;
10. Călitul se va face fără ulei, în puțină apă;
11. Înlocuiește făina albă cu făina integrală;
12. Ai grijă atunci când gătești carnea să nu o arzi. Crusta arsă consumată constant este cangerigenă;
13. La salate este foarte important dressingul folosit; la restaurant, solicită să îți aducă fără dressing; eventual solicită să îți aducă separat dacă este sănătos și adaugă doar 1 lingură sau adaugă tu 1 lingură ulei măsline, lămâie; deși lămâia este de preferat, poți folosi 1 lingură oțet.
14. Semințele și cerealele se consumă hidratate în prealabil;
15. Semințele de in se pot consuma și măcinate, dar trebuie consummate imediat;
16. Usturoiul și mujdeiul au caracter opțional dar puteți să renuntați la ele. Puteți folosi în schimb ierburi aromatice: busuioc, cimbru, oregano, mărar, pătrunjel, leuștean, mentă, rozmarin, tarhon, maghiran
17. Iarna putem folosi legume congelate;
18. La gătit se folosește uleiul din sâmburi de struguri sau untul de cocos. În salate folosim ulei de măsline, ulei de susan. Cand tragem legumele la wok folosim foarte puțin ulei/unt de cocos (maxim o lingură) sau doar apă și mirodenii, adăugând 10 g unt la sfârșitul preparării;
19. Odata dezghețat un anumit produs, trebuie preparat; nu recongela;
20. Mierea nu se adaugă în băuturile fierbinți;
21. Ceaiurile, cafeaua, limonada se consumă neîndulcite;
22. Îndulcirea se poate face cu stevie, eritritol, xylitol, tagadoza;
23. Nu combina la aceeași masă cantități echivalente de carbohidrați și grăsimi, motiv pentru care patiseria și dulciurile sunt bombe calorice, ele reprezentând combinații de mult carbohidrat simplu (zahăr, făină) și multe grăsimi (unt/ulei/margarină, ouă)
24. În prepararea dulciurilor, pentru a evita bomba calorică dată de combinația carbohidrat-grăsime, folosește făină cu o cantitate mică de carbohidrat (in, migdale, cocos, etc) și înlocuiește zahărul cu unul dintre îndulcitorii de mai sus
CITIREA ETICHETELOR DE PE ALIMENTE
De câte ori nu ți-ai ales un produs ”împins” de o reclamă Tv sau stradală? De câte ori nu ai ales un produs de pe raftul unui magazin doar pentru modul cum este împachetat și reclama poziționată pe eticheta frontală? Ei bine, răspunsul este: ”de foarte multe ori”. GATA! Este timpul să ai grijă de ține și de organismul tău și să preiei controlul. Alege produsele ținând cont de calitățile lor nutrititive, nu le lăsa pe ele să te aleagă!
LISTA DE INGREDIENTE
Ingredientele sunt listate în ordinea descrescătoare a cantității lor în cadrul produsului. Acest lucru înseamnă că primul ingredient din lista reprezintă ponderea cea mai mare. Țînând cont de acestea, este foarte important să ne uităm la primele 3 ingrediente din lista. Dacă primele 3 sunt reprezentate de grăsimi hidrogenate, zahăr și cereale rafinate, atunci este foarte clar că nu este un produs recomandat nutritiv. De asemenea, dacă lista are min 2-3 rânduri de ingrediente, în mod sigur avem de-a face cu un produs procesat pe care ar fi bine să-l evităm. Cu cât întâlnim mai mulți termeni necunocuti, cu atât este mai procesat acel produs. Cu cât lista este mai scurtă, cu atât produsul este mai bun.
PORȚIA (SERVING SIZE)
Reprezintă caloriile și cantitatea de nutrienți ce se regăsesc într-o porție, ceea ce se consideră că se poate mânca la o masă. Această cantitate poate fi raportată și la 100 grame. Atenție, însă! De obicei, porțiile și valorile înregistrate pe etichete reprezintă o cantitatea mult prea mică față de cea pe care o putem consuma. De aceea, pentru un calcul real, trebuie să înmulțim aceste valori cu numărul porțiilor consumate.
CALORIILE
Atenție la numărul acestora! O valoare reală asupra caloriilor consumate depinde de numărul porțiilor consumate: de ex: pentru 2 porții, numărul total de calorii ingerate va fi nr calorii/porție * 2 porții.
GRĂSIMILE
Trebuie să fim atenți la grăsimile trans. Acestea nu trebuie să existe în alimentația noastră. De aceea pe eticheta trebuie să apară o%. Colesterolul este un alt timp de grăsime la care trebuie să fim atenți. Cantitatea zilnică recomandată este de 300 mg/zi. Dacă un produs are 260 mg nu înseamnă că este bun. În mod sigur vei mai consumă alimente care te vor face să depășești cantitatea de 300 mg/zi recomandată pentru a păstra o stare de sănătatea și a evita apariția bolilor cardiovasculare.
CARBOHIDRAȚII
Pe etichetă este înregistarată cantitatea totală de carbohidrați din care avem informații separate referitoare la procentul de zahăr și de fibre. Zahărul se va găsi si sub alte denumiri: Malț de ovăz, Melasă de rom, Zahăr brun, Zahăr de trestie, Sirop de porumb bogat în fructoză, Miere, Zahăr invertit, Lactoză, Zahăr de malț, Maltitol, Maltodextrina, Zahăr de arțar, Sorbitol, Ștevia, Zahăr de turbinado, Polimeri de glucoză, Zahăr de curmal, Zahăr de trestie crudă, Zaharuri din fructe, Dextroză.
DOZĂ ZILNICĂ RECOMANDATĂ (DZ, DAILY VALUE)
Reprezintă procentul celor menționate anterior (la care se adăugă și proteinele și mineralele/vitaminele) din totalul de 2000 calorii /zi. Dar trebuie să ținem cont că acest necesar nu este neapărat obiectivul nostru. De aceea trebuie să ne raportăm întotdeauna la ce ni se potrivește și să ne raportăm la necesarul nostru zilnic.
SLĂBEȘTE SĂNĂTOS!
Slăbitul vă recomand să-l privim ca pe un maraton și nu ca pe un sprint! Și întotdeauna un maraton în condiții de sănătate! Slăbitul sănătos face diferența între a slăbi oricum cu păstrarea rezultatului pe termen scurt și a slăbi cu păstrarea pe termen lung a greutății dorite. Dacă înțelegem și pornim la drum cu această mentalitate, succesul nostru va fi garantat și de lungă durată.
Să vedem ce înseamnă de fapt a slăbi.
A slăbi = diminuarea cantității de grăsime din organism. A slăbi nu înseamnă doar modificarea unei cifre care ne îngrozește și ne este arătată de cântarul nostru pe care ajungem să-l privim cu disperare și frică. A slăbi înseamnă să modificăm compoziția corporală, mai exact să scăpăm de cantitatea de grăsime care ne face să nu ne mai privim cu plăcere în oglindă. Schimbarea unei cifre pe cantar nu înseamnă întotdeauna slăbire pentru că nu ne dorim să pierdem și masă musculară, ci doar grăsime. Mușchiul este cel mai mare arzător de grăsime și cel care ne indică metabolismul- capacitatea organismului de a arde. Deci vrem mușchi, nu vrem grăsime! Putem pleca de la un anumit număr de kg și după o anumită perioadă- cu un plan alimentar adecvat, mișcare fizică, stil de viață echilibrat și sănătos – să ajungem într-o zi la același număr de kilograme dar cu o compoziție corporală modificată- mai mulți mușchi și mai puțină grăsime. Abia atunci ne vom uita cu plăcere în oglindă și la cântarul care ne va deveni prieten drag. Evident, nu este general valabil și de multe ori este nevoie să schimbăm și acel număr arătat de cantar. Recomand că fiecare dintre noi să ne evaluăm, pentru o imagine corectă și reală a situației, nu doar cu ajutorul cântarului ci și cu ajutorul centimentrilor pierduți și al pozele “before and after”.
OMS declară că o slăbire sănătoasă, reală, se încadrează între 500 g și 1 kg per săptămână. Nu înseamnă că cineva nu poate să înregistreze pe cântar un număr mai mare de kilograme pierdute într-o săptămână, dar în contextul definiției clare menționate mai sus, corpul poate pierde doar între 500 g și 1 kg de grăsime per săptămână. Diferența de grame până la numărul arătat de cântar sunt orice altceva decât grăsime: apă, reziduri, masă musculară. De fapt, în primele 2 săptămâni, până la adaptarea organismului cu noul stil alimentar, corpul nu pierde aproape deloc grăsime.
Nici nu ne dorim o slăbire rapidă într-un timp scurt pentru că:
De asemenea, a slăbi înseamnă, matematic vorbind, crearea unui deficit caloric. Este simplu: vrei să slăbești, mănâncă mai puțin decât corpul tău consumă pentru activitățile zilnice și minimul necesar de care are nevoie că să supraviețuiască (metabolism bazal); vrei să te îngrași, mănâcă mai mult decât consumul total zilnic; vrei să te menții, consumul de alimente este egal cu cel total zilnic al activităților și metabolismului bazal.
Ceea ce este foarte important de reținut este că restricția calorică zilnică să nu coboare sub valoarea metabolismului bazal. Se poate apela la o astfel de metodă dar pe o perioada scurtă de timp și numai în urmă recomandării unei specialist în nutriție sau medic avizat. Adoptarea în mod repetat și pe perioade îndelungate a unor astfel de diete va duce organismul către dereglări hormonale și deci incapacitatea lui de a funcționa în mod corespunzător. Pe lângă stările permanante de frustare, corpul se va află într-o stare permanentă de stres și alertă. Acesta este o mașinărie deșteaptă care va face tot ce îi stă în puțință să ne țină cât mai mult timp în viață.
De aceea, când îl privăm de minimul de hrană necesară, el va începe să își facă depozite și o va face prin depunerea de țesut adipos, acesta din urmă fiind sursă de energie a organismului de cea mai lungă durata.
Suntem indivizi diferiți, cu caracteristici diferite, informație genetică diferită. De aceea nu există o rețeta unică . Ceea ce funcționează pentru mine poate să nu fie potrivit pentru altcineva. De aceea trebuie realizată o analiză personalizată holistică a fiecăruia dintre noi și să adoptăm un stil alimentar unic care să țină cont de:
Reacționăm diferit la stimuli externi. Întotdeauna un bărbat va avea un ritm mai alert de a slăbi doar pentru că hormonul său principal este testosteronul- hormon ce susține arderile, în comparatie cu o femeie care e condusă de estrogen, un hormon favorizant pentru țesutul adipos. În cadrul procesului de slăbire nu vom compara indivizi diferiți. Trebuie să ne urmărim doar progresul propriu, țînând cont de caracteristicle propriei vieți.
Așadar, este important să nu ne comparăm cu alții ci doar cu noi, cu cei care eram ieri.
Nu uita: de slăbit putem slăbi oricum, prin diverse diete mai mult sau mai puțin drastice, mai mult sau mai putin sănătoase. Important este că procesul de slăbire să aibă loc nu prin implementarea unei diete ci a unui plan alimentar, stil de viață ce poate fi urmat cu ușuriță pe termen lung transformându-se astfel în obicei nou. Odată încorporat în stilul nostru de viață, noul obicei sănătos ne va aduce nu doar la atingerea obiectivului propus ci și satisfacție, stare de bine, energie, motivația de a continua, dorința de a nu schimba și de a nu ne întoarce la un obicei vechi ce ne limitează starea de bine.
Procesul de slăbire reprezintă o luptă a minții și nicidecum una fizică. Atâta timp cât vom reuși să ne controlăm mintea, succesul este garantat!
Rolul Pear Beauty Center în transformarea ta
Suntem echipa care vine în întimpinarea nevoilor tale cu tehnici de remodelare corporală și suport informațional pentru un stil de viață sănătos și echilibrat. Îți punem la dispoziție un grup de oameni specializați, un ghid pentru sănătate și echilibru, toate doar pentru atingerea obiectivului tău fizic și psihic.
Procesul de slăbire sănătoasă este rezultatul unui proces complex cu mai multe abordări din diverse arii: alimentație corectă și potrivită, activitate fizică, remodelare corporală prin intermediul tehnicilor și procedurilor specifice din saloane (atenție totuși la aparatura folosită).
Așa cum am văzut, slăbirea este procesul de diminuare al țesutului adipos, a numărului de centimetri și nu neapărat o scădere a numărului de kilograme. Aplicând în mod corect o schemă de tratament ce combină o serie de ședințe de: criolipoliză, vacuum, magnetoterapie, radiofrecvență, electrostimulare, drenaj limfatic, împachetări; eficientizăm procesul cu până la 50% decât dacă am avea grijă la alimentație și sport. Dar, condițiile esențiale sunt aparatura de calitate și aplicarea lor corectă din punct de vedere al manevrelor tehnice și al timpului alocat fiecărei proceduri. Iar toate acestea le găsiți la Pearl Beauty Center. Apelând la noi aveți parte și de alte beneficii: detoxificarea organismului, piele mai fermă, reducerea celulitei în mod mai drastic, aspect mai plăcut al pielii, motivație suplimentară datorită remodelării corporale (forma corpului capătă un aspect mai plăcut) + multe alte beneficii.
În funcție de tipul somatic al fiecărei persoane și conformația genetică, se slăbește diferențiat doar prin sport și alimentație. Aici intervine eficiența programelor de remodelare corporală de la Pearl Beauty Center, care aplicate localizat, pe zonele de interes, îți oferă posibiltatea să intervii asupra acestora. “Cel mai bun echipament de slăbit”, premiul câștigat de eXimia Hr77 Platinum la al IX-lea Congres Internațional de Medicină Anti-Îmbătrânire din București îți stă acum la dispoziție tocmai pentru a-ți oferi o soluție și din acest punct de vedere. De asemenea vă putem ajuta cu tratamente de criolipoliză cu CrioCuum, acest aparat elimină până la 40% din țesuturile adipoase și o poate face localizat. Pot înlocui cu succes liposucția chirurgicală. Eximia redă fermitatea și elasticitatea pielii, accelerează metabolismul celular și oxigenează țesuturile. Tratamentele sunt non-invazive. Rezultatele de reducere a circumferinței sunt garantate de studii clinice. Reduce definitiv stratul de grăsime, cu un minim de disconfort.
În urma procesului de slăbire, celule adipoase se atrofiază- astfel este sesizată imaginea vizuală a scăderii în greutate; în urma acestei etape, se eliberează în circulația sangvina compuși toxici ce trebuie eliminați din organism. Organismul nostru este o mașinărie deșteaptă care face cu succes acest lucru prin intermediul ficatului, rinichilor, pielii, plămânilor. Pearl Beauty Center vine în ajutorul oraganismului și îl ajută în acest process, reducând stresul organelor ce se ocupă cu această activitate. Îți recomandăm eXimia Hr77 Platinum + sesiuni de drenaj limfatic + împachetări.
Constanța unui stil de viață echilibrat și sănătos este absolut esențială pentru frumusețea fizică exterioară a corpului tău. Oscilațiile de greutate repetate, efectul yo-yo al dietelor, slăbirile rapide nesănătoase duc la apariția vergeturilor. Chiar dacă vergeturile nu mai pot fi eliminate în procent de 100%, aspectul acestora poate fi mult îmbunătățit.
Celulita apare ca urmare a unui stil de viață necorespunzător din punct de vedere al alimentației, hidratării, managementului stresului, din cauza lipsei activității sportive, consumului de contraceptive; poate fi și genetică. Deși nu este o boală, este inestetică și nu ne-o dorim. În urma analizelor effectuate, se pare că efectele cele mai bune pentru dispariția efectului de portocală o au laserul si radiofrecvența. Aceste 2 tipuri de procedure sunt încorporate în eXimia Hr77 Platinum. Are rezultate dovedite clinic pentru celulită gradul I, II, III și IV, fibroasă, edematoasă, noduroasă. Pentru cea mai bună schemă de tratament pentru tine, discută cu esteticienii Pearl Beauty Center.
Pentru tonus și fermitate, activitatea ta sportivă o poți susține și cu ședinte suplimenatre de elecrostimulare.
Grăsimea abdominală este cea mai periculoasă pentru sănătate. Aceasta este dovada depunerii de grăsime în jurul organelor. Trebuie luate măsuri urgente și rapide pentru îndepărtarea acestui țesut adipos. Alimentația este esențială în acest caz (pătrățelele de pe abdomen se construiesc în bucătărie) și poate fi suținută de proceduri ale căror efecte sunt dovedite clinic și pot acționa localizat: criolipoliza, eXimia.
Iată deci formula magică Pearl Beauty Center pentru tine, pentru frumusețea ta interioară și exterioară:
Vino la Pearl Beauty Center și fii magică!
SFATURI PENTRU SĂNĂTATE ȘI ECHILIBRU
PROPUNERE ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ 1200, 1400 ȘI 1600 CALORII/ZI
Pearl Beauty Center, împreună cu Cristina Toma, consilier în nutriție și remodelare corporală au pregătit pentru tine 4 variante de planuri alimentare pentru a te ajuta să pornești pe drumul tău către un stil de viață sănătos și echilibrat. Încearcă și vei vedea că alimentația sănătoasă nu înseamnă doar grătar cu salata. Poți mânca diversificat și gustos. Echipa noastră te va ajuta să-ți găsești planul caloric potrivit obiectivului tău. Ce trebuie să faci tu:
Plan alimentar pentru 1200 Calorii / zi Varianta 1
Mic dejun: 1 lipie integrală unsă cu 30 g brânză Almette și în care rulam 80 g ton în suc propriu, rondele de castravete crud, frunză salată verde.
Gustare : 120 g zmeură
Prânz: 150 g piept curcan tras la tigaie + 50 g orez basmatic (in crud) + 200 g broccoli opărit 3 min si peste care punem apoi 10 g unt (il amestecam cu untul, lămâie și mirodenii într-o tigaie
Gustare: 1 iaurt zuzu stors
Cină: salată cu creveți: 100 g creveți trași la tigaie in sucul lor si peste care se pune lămâie, salată verde, 30 g porumb fiert, 30 g măsline kalamata, ceapă, 100 g ardei gras, 15 ml ulei măsline, lămâie
Plan alimentar pentru 1200 Calorii / zi Varianta 2
Mic dejun: 1 cutie cottage 180 g 2% + 75 g avocado + 100 g ardei kapia galben + 50 g rosii cherry + 2 wassa
Gustare : 120 g afine
Prânz: 200 g dorada la cuptor + 50 g orez (cantitatea in crud) negru + salată verde + 15 ml ulei măsline, lămâie
Gustare: 1 morcov crud
Cină: 200 ml supa linte
Plan alimentar pentru 1200 Calorii / zi Varianta 3
Mic dejun: 2 ouă (fierte, coapte, românești, omletă) + 2 wassa + 200 g castravete crud+ 50 g roșii, cherry
Gustare : 200 g fruct de sezon
Prânz: 100 g piept curcan la grătar + 150 g cartof dulce copt sau 100 g cartof românesc + 200 g ardei copti
Gustare: 15 migdale crude
Cină: 100 g organe (inimi, pipote, ficăței) + 200 g ciuperci trase la tigaie+ salata de castraveți cu 15 ml ulei măsline, lămâie
Plan alimentar pentru 1400 Calorii / zi Varianta 1
Mic dejun: omletă din 2 ouă, 60 g spanac, 90 g branza ricotta, 2 wassa
Gustare : 1 fruct de sezon + 1 iaurt zuzu stors
Prânz: salată cu ton: 160 g ton in apă + salată verde, 1 ardei gras taiata fașii, castraveți cruzi, 1 lingură ulei măsline, lămâie, 2 wassa integrali
Gustare: 30 g nuci pecan
Cină: 200 g piept curcan tras la tigaie+ 150 g rosii cherry, 30 g spanac trase la tigaie și peste care radem după preparare 30 g mozarella light + 100 g sparanghel/ fasole verde trase la tigaie cu mirodeniile preferate
Plan alimentar pentru 1400 Calorii / zi Varianta 2
Mic dejun: 1 lipie integrală unsă cu 30 g branză almette si in care rulam 100 g somon fume, frunze salată verde
Gustare : 1 fruct de sezon
Prânz: 100 g mușchi vită/porc la grătar + mix de legume la cuptor (se poate și 1 cartof mic)
Gustare: 60gr humus + 1 ardei gras
Cină: 140 g somon la cuptor + 220 g fasole verde trasă la tigaie cu mirodenii si 10 g unt, la sfârșitul preparării
Plan alimentar pentru 1400 Calorii / zi Varianta 3
Mic dejun: se fierb 40 g ovăz în apă/lapte cocos/lapte migdale (cca 150 g, cât să acopere ovăzul) și se amestecă cu 1/2 linguriță scorțișoară, 1 linguriță semințe dovleac; se servește cu 125 g fructe de pădure la alegere
Gustare : 1 iaurt grecesc mic 2%
Prânz: 200 g piept curcan la grătar + 200 g brocolli opărit 3 min și amestecat cu 10 g unt și suc lămăie
Gustare: 1 morcov crud + 1 lingură unt arahide
Cină: mix frunze verzi + 50g roșii cherry + 70 g mozarella light+ 1 lingură ulei măsline, lămâie, 2 wassa integrali
Plan alimentar pentru 1600 Calorii / zi Varianta 1
Mic dejun: 1 iaurt mic grecesc 2%+2 lingurițe miere + 125 g zmeură+ 1 linguriță mix semințe
Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)
Prânz: 150 g somon la cuptor + 50 g (în crud) orez negru + salată verde cu 1 lingură ulei măsline, lămâie
Gustare: 30 migdale crude
Cină: 200 g piept curcan tras la tigaie+ 200 g ciuperci peste care radem 20 g parmezan + salată de castraveți cruzi cu 1 lingură ulei măsline, lămâie
Plan alimentar pentru 1600 Calorii / zi Varianta 2
Mic dejun: 2 ouă (omletă, fierte, poșate, coapte) + 100 g avocado + 200 g ardei gras + 2 wassa
Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)
Prânz: 100 g mușchi vită/porc la grătar + 200 g sparanghel/fasole verde trasă la tigaie și peste care punem 10 g unt la sfărșitul preparării
Gustare: 2 wassa integrali + 50 g somon fume
Cină: 150 g dorada la cuptor + salata verde, castreveți+ 1 lingură ulei măsline, lămâie
Plan alimentar pentru 1600 Calorii / zi Varianta 3
Mic dejun: 4 wassa + 3 linguri salată vinete, 50 g mozarella, 15 masline verzi + 1 rosie mare
Gustare : 120 g afine
Prânz: 50 g (în crud) paste integrale se fierb și se amestecă cu 1 lingură sos tomate, apă, mirodenii, 200 g creveți trași la tigaie cu lămâie, 200 g cuburi de dovlecel trase la tigaie; peste se presară 10 g parmezan ras
Gustare: 1 sticlă mică kefir 3, 3%
Cină: spanac + 2 oua românești+ 30 g nuci crude presarate deasupra, 50 g urdă, 2 wassa
Plan alimentar fără lactate Varianta 1
Mic dejun: 2 wassa + 2 ouă + 200 g cornison + 50 g rosii cherry
Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)
Prânz: 150 g piept curcan la gratar +150 g cartof la cuptor+ salata verde, 1 rosie mare, castraveți, 1 lingură ulei măsline, lămăie
Gustare: 2 wassa + 75 g avocado pisat și amestecat cu lămâie
Cină: 250 ml supă cremă/ciorbă de legume (fără tăiței, cartof, orez) + 2 wassa
Plan alimentar fără lactate Varianta 2
Mic dejun: 100 g măsline verzi sau kalamata + 100 g prosciutto+ 1 rosie medie + castravete crud + 2 wassa
Gustare : 120 g zmeura
Prânz: 150 g păstrav la cuptor + salată mixt (ardei gras, roșii, castraveți, ceapă, 1 linguriță ulei măsline, lămâie)
Gustare: 1 ou fiert + 2 wassa
Cină: 150 g macrou la gratar + 100 g baby carotes trași la tigaie + salată verde cu castraveti, ridichi, 1 lingurița ulei masline, lămâie
Plan alimentar fără lactate Varianta 3
Mic dejun: 20 g (în crud) orez brun se fierbe in 150 ml lapte cocos/migdale; se presară 1/2 linguriță scorțișoară, coajă de lămâie rasă; se servește alături de cuburi de la 1 banană medie
Gustare : 1 fruct de sezon (maxim 200 g)
Prânz: 150 g pulpă/piept rață (fără piele) la cuptor + salata de varză + 1 lingură ulei măsline
Gustare: 10 masline verzi sau kalamata + 5 rosii cherry
Cină: salată verde + 2 ouă fierte tăiate cuburi + castraveți, 1 conservă ton în suc propriu, 20 măsline verzi sau kalamata, 1 lingură ulei măsline, lămâie, 2 wassa
TIMPUL DE DIGESTIE AL ALIMENTELOR
Tabel calorii alcool
Produs
Cantitatea
Valoare energetică (kcal)
Proteine (g)
Llipide (g)
Carbohidraţi (g)
42
0,3
0,0
4,6
48
0,3
0,0
5,7
27
0,2
0,0
5,2
225
0,0
0,0
0,5
239
0,0
0,0
0,1
220
0,0
0,0
0,0
280
4,4
6,0
28,4
345
0,0
0,0
53,0
215
0,0
0,0
28,0
260
0,0
0,0
30,0
220
0,0
0,0
0,0
97
0,2
0,0
7,0
83
0,1
0,0
3,4
117
0,2
0,0
12,0
152
0,0
0,0
10,0
158
0,0
0,0
15,9
92
0,0
0,0
4,4
73
0,0
0,0
2,4
167
0,0
0,0
13,7
78
0,0
0,0
3,7
139
0,0
0,0
10,0
96
0,0
0,0
5,5
106
0,0
0,0
8,2
75
0,0
0,0
3,0
235
0,0
0,0
0,1
220
0,0
0,0
0,0
SUBSTITUIRI DE ALIMENTE
Pește & Carne
Pește slab/ Carne slabă
Pește gras/ Carne slabă
Lactate
Iaurt
Caș
Mozarella
Lapte de vacă
Orice fel de brânză
Cereale și pseudocereale
Quinoa
Orez negru
Leguminoase
Năut
Fructele se pot schimba între ele doar să aibă același indice glicemic.
Legumele se pot schimba între ele, de preferat să aibă aceași culoare.
Oleaginoase & semințe se pot schimba între ele doar să fie crude și aceași cantitate.
Lămâia se poate înlocui cu oțet.
Altele
1 ou mare
Unt arahide
Ulei cocos pentru gătit se poate înlocui cu ulei sâmburi struguri.
INDICELE GLICEMIC AL ALIMENTELOR
Amânăm toate programările începând cu luni 16 Martie
Suntem convinși că ai urmărit în ultimele zile cu mare interes tot ce se întâmplă în România datorită epidemiei coronovirus Covid-19.
Probabil știi deja că sâmbătă 14 Martie 2020, Președintele Klaus Iohannis a anunțat că s-a decis să decreteze starea de urgență în România începând de luni 16 Martie.
Se pare că am intrat în scenariul 3, scenariu în care adunările cu peste 50 de persoane sunt interzise. Asta înseamnă că transmiterea se face fără legături epodemiologice clare cu pacienții anteriori diagnosticați și crește presiunea asupra sistemului de sănătate.
Să fim realiști, sistemul nostru de sănătate nu este pregătit să facă față unui număr mult mai mare de persoane infectate. Asta înseamnă că depinde de noi să PREVENIM. Îndemnul tuturor specialiștilor este să stăm acasă!
Până în prezent am luat toate măsurile recomandate pentru igienizare și dezinfectare, avem aparate super performante de sterilizare, pe care nu prea le găsiți în saloane (autoclav), chiar și sistem de ventilație dat pe maxim, dar intrând în scenariul 3 lucrurile s-au complicat destul de mult.
Din păcate acum riscul crește de la o zi la alta și am decis pentru sănătatea voastră și a esteticienilor noștri să amânăm toate programările.
Stăm acasă, vă îndemnăm să faceți la fel, până la noi informații care ne vor permite să ne desfășurăm activitatea în mod normal.
Vă vom contacta de îndată ce ne reîncepem activitatea și vom reprograma toate programările existente. Cazurile excepționale vor fi discutate în particular și împreună vom găsi soluții mulțumitoare.
Luni 16 Martie, vom răspunde tuturor apelurilor telefonice. Începând de Marți, pentru orice nelămurire puteți apela la administratorul salonului Marius Martocsan, la numărul de telefon: 0743.661.794.
Nu vă panicați, totul va fi bine. 9 Persoane s-au făcut deja bine. Până în prezent nu există nici un deces în România din cauza acestei pandemii și exact asta dorim să prevenim.
Vă rugăm să urmăriți recomandările autorităților și să luați măsurile ce se impun.
Așteptăm cu nerăbdare să ne revedem la răsfăț cât de curând.
Cine a spus că frumusețea este trecătoare?
Auzim de multe ori că frumusețea e trecătoare. Și totuși, lucrurile nu stau deloc așa. Cu un stil de viață sănătos, cu grijă atât pentru corp cât și pentru spirit putem fi frumoase la orice vârstă. La Pearl Beauty Center din Satu Mare dispunem de tehnologii, echipamente și profesioniști care te ajută să îți păstrezi frumusețea.
Care sunt factorii care cauzeza îmbătrânirea pielii?
În 2005, epidemiologul Christopher Wild a folosit termenul “expozom” pentru a descrie influența pe care o au factorii de mediu asupra unui individ de la naștere până la moarte. Mai târziu, profesorul doctor Jean Krutmann a publicat un articol în care lega expozomul de îmbătrânirea pielii din cauza unor factori externi organismului cum ar fi expunerea excesivă la razele solare și fumatul. În acest articol îți prezentăm factorii care îți afectează pielea, frumusețea și soluțiile pe care le ai la îndemână pentru a lupta cu acești factori.
1. Vârsta
Înaintarea în vârstă este unul dintre factorii importanți care cauzează îmbătrânirea pielii. Odată cu trecerea timpului, pielea devine mai aspră, își pierde din elasticitate și devine mai transparentă din cauza subțierii epidermei. Pielea începe să fie mai fragilă pentru că zona în care se unesc epiderma (stratul de suprafață) și derma (stratul de sub epidermă) se aplatizează. Subțierea pereților vaselor de sânge cauzată de înaintarea în vârstă face ca pielea să se zgârie și să se rănească mai ușor.
Întinerește-ți pielea cu tratamentele antirid și lifting!
Dacă ești în căutarea unei soluții care să îți întinerească pielea, îți recomandăm liftingul facial cu HIFU Face Lift Pro.
Cu ajutorul ultrasunetelor, HIFU contribuie la stimularea producției naturale de colagen a pielii. Tratamentul are efectul unui lifting facial fără chirurgie, acționând eficient asupra ridurilor de pe frunte, a celor perioculare, din zona decolteului și a nasului, precum și a ridurilor din jurul gâtului și de pe obraji. Prin această procedură lipsită de durere, pielea ta va întineri vizibil!
Plasma Pen-ul este cel mai nou tratament antirid disponibil la Pearl Beauty Center. Această terapie strânge pielea fără să o deterioreze, netezind astfel ridurile. Ridurile perioculare – primele semne ale îmbătrânirii tenului – sunt tratate eficient, reducându-se totodată aspectul de pleoapă căzută, conferindu-se și sprâncenelor același efect de lifting.
2. Alimentația
Alimentația își pune și ea amprenta asupra sănătății și aspectului pielii. Un studiu olandez a evidențiat legătura dintre alimentație și ridurile faciale ale femeilor. Autorii studiului au demonstrat că femeile care consumau în mod regulat carne roșie și mâncau între mese aveau mai multe riduri pe față în comparație cu femeile care aveau o alimentație concentrată pe fructe. În plus, o alimentație dezechilibrată, bazată pe glucide și grăsimi duce la apariția depozitelor de grăsime, a celulitei și la obezitate când obiceiurile alimentare nesănătoase devin coordonatele de bază ale unui stil de viață sedentar.
Scapă de grăsime cu tratamentele noastre de slăbire!
Stilul modern de viață este alert și de aceea uneori este greu să adoptăm o alimentație echilibrată. Mesele servite târziu, gustările sărace în nutrienți pe care le mâncăm între mese, mâncatul pe fugă sunt câteva obiceiuri de care putem scăpa prin auto-disciplină. Altfel spus, dacă ne facem un plan de alimentație și ne ținem de el, putem să ne atingem obiectivul de a avea permanent o alimentație sănătoasă. Legumele de exemplu, bogate în anti-oxidanți, ne ajută nu doar să ne păstrăm silueta, dar ne și conferă o piele sănătoasă.
Dacă alături de alimentația echilibrată facem și exerciții fizice în mod regulat, ne mărim șansele de a ne păstra frumusețea corpului și a pielii.
Atunci când vrem să ne îmbunătățim aspectul pielii și să scăpăm de câteva kilograme, Pearl Beauty Center este soluția! Echipamentul eXimia HR 77 a primit distincția ”Cel mai bun echipament de slăbit” la al IX-lea Congres Internațional de Medicină Anti-Îmbătrânire. Acest echipament, disponibil la centrul nostru, te ajută să scapi de kilogramele în plus și de celulită printr-o terapie complet neinvazivă și nedureroasă. eXimia HR 77 elimină localizat depozitele de grăsime, înlătură celulita și îți remodelează corpul. El tratează totodată aspectul inestetic al pielii și vergeturile.
Vergeturile și celulita dau bătăi de cap multor femei. Radiofrecvența este o altă terapie care rezolvă aceste probleme, fiind o tehnică complet non-invazivă. Grație ei, vergeturile sunt diminuate, iar celulita este ameliorată.
3. Expunerea excesivă la razele solare
Radiațiile solare afectează negativ sănătatea și aspectul pielii.
Într-un studiu realizat în anul 2008, 298 de femei au fost împărțite în mai multe grupuri pe baza semnelor care indică îmbătrânirea pielii: riduri/textura pielii, lipsa de fermitate a țesuturilor, probleme de vascularizare și pete pigmentare. Studiul a identificat cinci afecțiuni provocate de expunerea excesivă la soare: dermatohelioza (sindromul de îmbătrânire prematură foto-indusă a pielii), elastoza solară (piele uscată, ridată, hiperpigmentată), telangiectazia (dilatația permanentă a unor vase mici de sânge situate în derm), comedoanele solare (puncte negre care pot duce la apariția de pete) și petele pigmentare. Concluzia studiului a fost că expunerea excesivă la razele UV este responsabilă de circa 80% din semnele de îmbătrânire vizibilă a pielii.
Tratează petele pigmentare cauzate de expunerea la soare!
Petele pigmentare pot fi eliminate apelând la peeling-ul chimic, o tehnică revoluționară care corectează mai multe probleme ale pielii. Această terapie realizează o exfoliere și o curățare profundă a pielii, eliminându-se totodată și celulele moarte. Prin accelerarea procesului natural de regenerare a pielii, tenul devine mai luminos, iar petele pigmentare sunt tratate eficient.
Microneedlingul sau terapia cu micro ace este un alt tratament care te scapă de petele pigmentare. MessoPen, dispozitivul care efectuează această terapie, realizează micro-înțepături în stratul superficial al pielii cu ajutorul unor ace sterile, extrem de subțiri. Prin aceste înțepături în dermă și epidermă sunt introduce substanțe nutritive cu efecte benefice asupra calității și aspectului pielii, tratarea petelor pigmentare fiind unul dintre aceste beneficii.
4.Fumatul
Este deja demonstrat că fumatul cauzează îmbătrânirea pielii. Nicotina îngustează vasele de sânge din straturile exterioare ale pielii, ceea ce diminuează fluxul de sângele care circulă în piele. Din acest motiv, pielea nu mai primește suficient oxigen și nutrienți importanți cum ar fi vitamina A. Multe din cele 4,000 de substanțe chimice conținute de fumul de țigară deteriorează colagenul și elastina, cauzând pierderea elasticității pielii, care începe să se lase și să se rideze prematur.
Diminuează efectele fumatului cu terapiile noastre faciale!
Cel mai bun remediu pentru a diminua efectele negative ale fumatului este să renunți la acest obicei nesănătos. Dacă acest lucru nu este posibil, stabilește-ți ca obiectiv reducerea numărului de țigări pe care le fumezi zilnic. Este un proces îndelungat și uneori anevoios, însă cu multă determinare și auto-disciplină, poți parcurge pași importanți în această direcție.
Terapia cu oxigen hiperbaric de la Pearl Beauty Center te ajută să diminuezi consecințele negative ale fumatului asupra pielii. Folosită de vedetele de la Hollywood, această procedură combină oxigenul cu puritate de până la 98% și substanțele din fiole de la Institute BCN Barcelona pentru a stimula producția naturală de elastină și colagen. Aceste două elemente înlătură aspectul îmbătrânit al pielii, ridurile, petele pigmentare, cearcănele și pungile de sub ochi, consecințe ale fumatului. Oxigenarea și regenerarea celulelor se realizează până în straturile cele mai profunde ale pielii, care dobândește un aspect luminos, suplu, curat.
5. Hidratarea insuficientă
Pielea sănătoasă conține apă în proporție de 10-20%. Când această proporție scade sub 10%, se consideră că pielea este deshidratată. Deshidratarea face ca pielea să devină uscată, aspră, crăpată și să dobândească un aspect îmbătrânit. Cantitatea de elastină proprie pielii scade și se formează ridurile.
O piele hidratată este o piele frumoasă!
Este important să consumi cel puțin 2 litri de lichide pe zi, fie apă sau ceaiuri. Evită alimentele intens procesate și alege alimentele bogate în nutrienți. Când ai nevoie de un plus de hidratare, terapia microdermabraziune face minuni. Folosind un cap de tratament prevăzut cu particule de diamant, acest peeling mecanic elimină stratul de celule moarte de la suprafața pielii, stimulează regenerarea celulelor și producția de colagen. Efectele îmbătrânirii, uscăciunea și asprimea pielii sunt tratate eficient. Colagenul elimină ridurile fine și este tratat și aspectul inestetic al porilor dilatați. Microdermabraziunea curăță, exfoliază, tonifică și mai ales hidratează intens tenul, conferindu-i acestuia luminozitate, suplețe și un aspect întinerit.
6. Stresul
Stresul cauzează un răspuns chimic în organism care face ca pielea să fie mai sensibilă și să se vindece mai greu când suferă leziuni. Stresul agravează afecțiuni existente ale pielii cum ar fi rozaceea, psoriazisul, eczemele și cauzează (re)apariția unor afecțiuni ca erupțiile acneice. Un studiu a evidențiat faptul că persoanele care se confruntau cu dificultăți financiare aveau un aspect îmbătrânit al tenului, ceea ce înseamnă că uneori grijile ni se citesc pe chip.
Scapă de stres cu reflexoterapie!
La Pearl Beauty Center te ajutăm să scapi de stresul zilnic prin reflexoterapie. Acest tratament combină reflexoterapia cu masajul terapeutic și are, printre beneficii, tratarea insomniei și a anxietății, reglarea funcționării sistemului digestiv, eliberarea tensiunii emoționale, îmbunătățirea calității somnului, tratarea unor dureri comune ca cea de cap.
Această terapie îți îmbunătățește starea generală și te ajută să te simți plină de energie!
Pentru orice problemă a pielii, avem o soluție!
Dacă vrei să îți tratezi pielea acasă și nu la un centru de înfrumusețare, suntem aici pentru tine!
Gama noastră profesională de creme de protecție pentru față și mâini te ajută să ai o piele frumoasă și sănătoasă la prețuri accesibile. Pevonia este o gamă bazată pe ingrediente naturale care îți asigură o îngrijire profundă a pielii. Fie că vorbim despre tratarea efectelor îmbătrânirii cu Pevonia Botanica Stem Cells sau despre deshidratarea, cuperoza sau uscăciunea tenului sensibil tratabile cu Pevonia Botanica Sensitive Skin, poți fii sigură că produsele Pevonia te vor face să te simți din nou frumoasă și încrezătoare!
Nu am uitat nici de pielea corpului. Bruno Vassari este recunoscut ca brand de top în industria produselor de îngrijire și înfrumusețare. Cremele și gelurile din gama Bruno Vassari te ajută să scapi de celulită și vergeturi, corpul tău dobândind fermitate și un tonus de invidiat.
Așadar, nu renunța la frumusețea ta! Vino la Pearl Beauty Center din Satu Mare pentru a afla mai multe despre cum îți poți păstra frumusețea cu ajutorul tratamentelor și produselor noastre!